第10课钻石赛.doc

板球教案
第十课　钻石赛
教学任务和内容：
1.　练习板球各项技术
2.　钻石赛练习
教学步骤：
一、开始部分
1.　集合点名
2.　介绍本课内容
二、准备活动
1.　慢跑
　　学生围场地慢跑两圈，第2圈注意运用侧身步、滑步等。
2.　伸展体操
　　头部、上肢、腰部、下肢等各关节的伸展与柔韧活动。
三、基本内容
1.　长跑测验
　　男生3000米和女生1500米长跑测验。
2.　练习板球各项技术
2.1　练习控制球和接球能力
每人一球，做以下练习：
（1） 在两拳之间传球――看最多能传几次；

（2） 绕体传球――两手绕腰、腿、膝、踝等各身体环节传球；

（3） 向地面抛掷球，转体360度，然后接在地面上反弹起来球；

（4） 扔球后转身接球――将球扔向空中，转体360度，接球；

（5） 抓下落球――持球在眼睛高度，手抓球的顶部，放手让球自由下落，然后用手快速抓球的顶部。先用优势手，然后换成非优势手练习，抓球时尽可能地快；

（6） 抓下落球时绕球一周――练习方法同（4）相似，在用手抓球时先试着绕球一周，然后再抓住球的项部。先用优势手，然后换成非优势手练习；

（7） 在（4）的基础上，闭眼练习抓球；

（8） 扔球后拍手接球――将球扔向空中，接球前尽可能多地拍手，只有成功接到球时，拍手的次数才算数。

（9） 向下扔球拍手接球――将球放开，拍手，然后抓球。

2.2　练习准确性抛击
　　练习方法：8人一组，分成4对，围一个标志物（或桩门）站成一圈。与对面的人互相投球，练习准确性抛击（见图10－1）。

图10－1　准确性传球练习方法示意图

2.3　练习前跨击球
练习方法：4人一组，一板，一球。一个人负责扔球，最好是技术好的人，把球扔到击球员的正前方，击球员前跨后击直线球。每人练习6次后交换。另外两人帮助捡球。

2.4　练习准确投球
练习方法：
器材：桩门，球，标志物，地面上画线。
方法：在硬地或球道上练习。两个人1组或4人1组，轮流投球，轮流守桩。每人投6个球，把球投到目标区域。

3.　钻石赛练习
3.1　第一种钻石赛（1名投手）
双方队员：击球方把学生分成4人一组，编号1、2、3、4。防守方也如此编号。击球方每次上4名击球员，防守方出1名投手，4个桩门接球员，其他人充当场地接球员。
场地：四边形，四个角分别摆放4个桩门，每个桩门前站一名击球员，中间放一个标志物。
比赛方法：投手站在场地中间，可以向任意一个击球员投球。任何一个击球员击到球后，所有4名击球员必需逆时针方向向下一个桩门跑动，每次跑动可以超过一个桩门，击球员必需持板跑动。击球员的淘汰方式有：被接球杀出局、被砸桩门出局、自击桩门出局、跑动中被杀出局。击球方击球直到4名击球员全部被淘汰后，或者每隔固定时间换下一组，或者规定固定的投球数。全部4名击球员安全地跑到下一个桩门区记1分。得分最多的一方获胜。

3.2　第二种钻石赛（4名投手）
器材：4个桩门，4个球板，1个球。
分组：将32名学生分成两块场地，每块场地16人分成两队，每队8人分成2次上场击球，防守方也如此，每次上场4名投手。
场地：四方形，每个角摆放一个桩门。
比赛方法：每个桩门前站一名击球员，每次上场的4名击球员共击两个回合，共12个投球。击球员可以被下列方式淘汰：被砸桩出局、自击桩门出局、被接球杀出局、跑动中被杀出局。有人被淘汰则跑分不计。投球方投手同时也充当桩门接球员，投手可以在任何时候投球，球传回哪个投手手上时，就可以从他开始投球。其他防守队员充当接球员。任何一个击球员击到球后，4名击球员逆时针方向跑向下一个桩门。全部4名击球员安全地跑到下一个桩门区记1分。得分最多的一方获胜。

四、结束部分
　　老师集合整队，总结本课，师生再见。
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