苹果皮养生妙用多不同颜色功效不同.doc

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　　苹果皮养生妙用多 不同颜色功效不同
　　吃苹果皮有哪些好处呢?不同颜色的苹果皮有哪些功效呢?一起来了解下。
　　“一天一苹果，医生远离我”的谚语人们耳熟能详。苹果除了食用，还能在生活中派上不少用场。近日，专家就介绍了苹果皮的几个妙用。
　　苹果皮敷唇防开裂
　　把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷在嘴唇上即可。苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果，能预防嘴唇干燥开裂，令嘴唇光彩润泽，同时蜂蜜也有很好的保湿效果。两者搭配，护唇功效翻倍，尤其适合在气候干燥的秋冬季应用。
　　苹果皮擦身消除疲劳
　　晚上泡澡时，可以把苹果皮用纱布裹好或放入网兜，放在浴缸里泡澡，或者直接用苹果皮擦拭皮肤，苹果皮富含的多酚能达到美肤效果。此外，苹果属于蔷薇科植物，其散发的芳香气味有放松身心的作用，可消除疲劳及身心压力。
　　苹果皮煮水除锅垢
　　锅、盆用久了之后底部常会有乌黑的锅垢等黏附，清除起来颇为费劲，其实可以先倒入清水，再投入苹果皮，煮开，利用苹果皮所含的有机酸与锅垢的化学作用即能轻松去除。
　　苹果颜色各异保健功效也不一样
　　苹果颜色可以预示保健功效。比如：
　　红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康;
　　青苹果：更利于牙齿和骨骼强壮;
　　黄苹果：可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。
　　中医认为：不同颜色苹果的保健功效各有侧重。
　　红苹果入心：降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。
　　青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
　　黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。
　　吃苹果核可能导致昏迷!
　　众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉 多余盐分，有助减肥。但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。澳大利亚研究人员发现，苹果核含有少量有害物质氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头 痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
　　但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

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