正确洗手-健康保健.doc

一般按照以下七步骤洗手即可有效清洁：
　　1、开水龙头冲洗双手。
　　2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。
　　3、小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水。
　　4、用流动的水冲洗至少10秒钟。
　　5、完全擦干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。
　　6、用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干手机吹干双手。
　　7、双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。
　　什么时候必须洗手？
　　懂得洗手，也要懂得什么情况下该洗手，除了我们所熟知的“饭前便后”之外，还有很多情况是必须要洗手的。
　　从医院出来
　　医院可以算是一个细菌和病毒的“集散地”，医院的各个角落都存在着超乎你想象的强大致病菌，而你在医院时肯定会不可避免地会与它们有正面接触，所以去过医院之后一定要洗手。
　　回家后
　　进家门的第一件事就是洗手，否则外面的细菌一定会被你带回家，在楼梯的扶手、门把手、钥匙、电梯按钮上也都有数以万计的细菌，你肯定不想自己的家也变成是公共场所吧！
　　打喷嚏或咳嗽后
　　打喷嚏和咳嗽时不可避免地会有无数细小的飞沫，从你的鼻子和嘴里“喷涌而出”，你也许会下意识地用手去捂，而打喷嚏或咳嗽则代表有呼吸道感染存在，所以你的手在这时就成了“接力”传染源。
　　接触钱币之后
　　所有人都知道钱很脏，没办法，那是要流通的，所以经过数不清多少手才到了你的手里。但很多人在家里接触完钱之后，就会有侥幸的心理，就算是一个钢  也不行，哪怕你只是用指甲夹了它那么一下也不行。
　　健康TIPS：
　　如果是在郊游等户外的环境中，香皂或洗手液是肯定没有的，而你又恰好没带消毒纸巾或是免洗的洗手液，那么也可以就地取材，只要用流动的水，再加上细沙砾、黏土或燃烧完全的木灰烬涂抹清洗，一样也可以达到清洁双手的目的。
　　还有，最重要的，随身携带护手霜，保证随时随地对洗完后手的呵护。