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枸杞菊花茶喝出迷人眼
（云南三七 ）

上班族、学生都是过度用眼的大户，眼睛疲劳干涩的时候就知道用护眼液，但是药三分毒，何不内调呢？枸杞、菊花都能清肝明目，喝杯枸杞菊花茶，即养生又养眼。　　

菊花茶－清热解毒　　
1.菊花山楂茶　　取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

2.三花茶　　菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

　3.菊花蜜饮　　菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。　　

枸杞茶－清肝明目　　
1、枸杞八宝茶　　材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量　　做法：以沸水冲泡，当茶饮用。　　

2、三花枸杞茶　　材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞　　做法：材料用开水冲饮。　　功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。　

　3、枸杞红枣茶　　作法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。　　功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。　

　4、枸杞菊花茶　　材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。　　做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。　　功效：清肝明目。　　罗汉果茶——清咽利喉　　材料：罗汉果一个　　做法：罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。　　

茉莉花茶－补水去燥　　材料：茉莉花5克，白砂糖适量。　　做法：将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。　　功效：此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒的功效。