主持人如何练气.doc

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主持人如何练气
　　如果声音没有气息的支持，那么声音也将发挥不出特色，经常说着说着就沉下去了，没有张长跟感染力，那么主持人如何练气呢?现在范文网小编为你分享了主持人练气的方法，希望能够帮到你。

主持人练气的方法　　(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。

　　其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

　　(二)“深吸慢呼数字练习”

　　我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：

　　A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

　　B.“数枣”练习：“吸提”同 前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。

　　C.“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。

　　数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。

　　(三)“深吸慢呼长音练习”

　　经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

主持人练声的技巧　　1，绕舌，60秒

　　闭嘴，舌尖抵住脸颊内侧转动，

　　2，刮舌，60秒

　　张嘴，舌尖抵住下齿龈，舌中部用力伸出，上牙齿轻微剐蹭，主要是控制舌头的张度向前伸，

　　3，膈肌训练、狗喘气：闭口1分钟。

　　俗称狗喘气，很形象快速的呼吸，具体位置是8块腹肌的上面两块随着气息在颤动，我知道大多数人都只有1块。

　　4，发 “嘿”、“哈”的声音，高音，中音，低音。

　　高音练习声音的亮度，中音低音主要是胸腔共鸣。

　　5，慢吸快呼：2次，20秒。

　　缓慢吸气20秒，再呼出，反复两次，

　　6，慢吸慢呼：2次，20秒。

　　慢吸慢呼分别10秒，反复两次，

　　7，快吸慢呼：4次，2分钟。

　　快吸呼出时间20秒，反复两次，

　　8 ，“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟

　　si~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ，

　　9 ，“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。

　　yi~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~这个要发出声，
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