教师的自我调试.docx

关注老师的心理健康
作者: 收集于网络
有位同学告诉我：有一天，他们的老师像往常一样来上课，他也和他的同学和往常一样忍不住要说说悄悄话，做做小动作。后来，老师停顿片刻，用有些颤抖的声音说：同学们，今天我的父亲刚刚去世，我心里非常难过。希望大家能认真听课。全班的同学呆住了，他们为老师的认真与敬业深深感动了。 
　　那节课，全班同学都特别专心。教师是一个非常特殊的行业，不管他们的生活中发生了什么，从铃声响起、站在讲台的那一刻起，他们必须收拾好自己的情绪面对学生。 
　　我们有时会从各种途径得到这样的消息：某某老师对学生进行体罚或是暴力教学。当我们为这样的消息去指责老师时，我们同时忽略了非常重要的一点：谁来关注老师的心理健康？紧张的工作节奏、繁重的工作量，来自方方面面的高期待所导致的压力，使得老师的心理问题变得日益突出。 
　　老师，传道、授业、解惑，他们面对的是我们的未来。在这个教师节，我们选择的话题也许有些沉重，但我们相信这里面的意义也是深远的：只有全社会都来用心体谅老师，关注老师所面临的压力，他们才能轻松地走上讲台，我们的孩子才会有一个充满阳光的未来。 
　　愿灿烂的笑容从我们老师的脸上一直传递到每一个人的心里！ 

从76%看教师面临的三大压力
　　据调查，我国中小学教师人均日劳动时间为9．67小时，比其他岗位的一般职工日平均劳动时间高出1．67小时，其中睡眠时间比一般职工平均少1小时，娱乐时间少0．5小时左右，积累起来，年超额劳动时间为420小时。长时间超负荷运转，容易使教师疲惫不堪，身心疾病增加，心理负担沉重。 
　　一位教师说：“现在中学生苦，中学教师更苦，全社会的期望都压在教师身上，家长向教师要分数，校长向教师要升学率，教师在群体中要争个面子，面对学生要讲个良心，这样一来，终日精神紧张，现在哪个班分数稍微低一点，家长马上打电话给校长，甚至反映到教委，要求撤换教师。”频繁的考试给教师带来极大的心理压力。为了应付名目繁多的考试和竞赛，教师只好拼命加班加点。现在，一些地方仍然把升学率作为衡量学校办学质量的惟一标准，有的学校以学生考试成绩高低为教师排名，实行末位淘汰制。这样一来，教师与教师之间的激烈竞争更加重了老师的压力。 
　　杭州市教科所对28所中小学的教师进行了问卷调查，调查结果证明，在杭州市的中小学教师中，有13％的教师有各种心理卫生问题，其中小学9％、初中15．6％、高中13．4％。与其他行业相比，中小学教师的心理健康水平显著要低。 
　　教师心理卫生问题主要表现为：躯体化；强迫；抑郁；敌对性。并因此逐渐对工作失去热情，甚至恐惧工作。 
　　调查结果证实，有76％的教师感到职业压力大，其中高中教师、男教师、年龄低于40岁的教师、毕业班教师、班主任教师及未婚教师的职业压力尤其严重。 
要开展教师心理健康咨询
　　教师的心理健康直接关系到学生的心理健康、学业成就和人格发展。特别在中小学阶段，这种连锁反应更显突出。 
　　省教科所姚立新等专家认为，心理压力大而导致行为不健康的教师对学生身心造成的危害，某种意义上远远超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响，教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提。
　　他们呼吁，学校要在教师中普及心理健康知识，开办面向教师的心理健康咨询，定期不定期地为在职的中小学教师进行心理健康测试。国家有关部门应通过对教师法和教师任职资格制度有关条款的修改和完善，明确把心理健康作为中小学教师任职资格的重要条件之一。 
　　教师自身也要学会自我调节。要学会分析原因，能解决的，可以内化，不能解决的，想开点，尽了力也就可以了；学会放松和娱乐，不要局限于看书、喝茶、散步等，多参加体育锻炼。 
　　最重要的是全面实施素质教育，减轻学生过重的课业负担，这不仅符合广大中小学生的利益，也有助于减少教师工作强度，增进他们的身心健康。 
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