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小学花球啦啦操示范套路教案

内容

小 学 花 球 啦 啦 操

学习
目标
1：通过多种形式的练习，让学员熟练掌握啦啦操操化动作，体现青春活力，发展学员的灵敏性和协调能力。
2：培养学员积极参与的态度和集体主义观念，从而甘薯团队力量的价值和快乐。
重点
难点
重点：手臂运动的角度、幅度的控制。
难度：手臂运动的速度、力量的控制，含胸夹背。

教

学

过

程

教

学

过

程

教学常规练习：热身操
预备节：2个8拍
脚步动作：踏步、左脚开始
手臂动作：手摆臂
第一节
第一个8拍 踏步 1-2拍双手 持球 胸前交叉拍肩
3-4拍两臂打开肩上屈
5-6拍同1-2
7-8向上举
第二个8拍 踏步 1-2双手头上击臂3-4体侧屈
5-6同1-2 7-8同3-4
第三个8拍 同第一个8怕
第四个8拍 同第二个8拍
要求：
热身时各个关节活动要充分活动开
队形整齐，动作协调一致

注意事项：
认真练习动作要领，动作与音乐的衔接
花球的握法是否正确
预防运动拉伤

第二节
第一个8拍 踏步 1-2拍左手上举、右手侧下举
3-4拍左手不动，右手上举
5-6拍 同1-2拍
7-8拍 同3-4拍
4拍过渡 踏步，手为预备位（双手体前下举）

要求：上下肢动作协调，动作做到位，多练习几组。

注意事项：认真练习动作要领，动作与音乐的衔接

第三节
第一个8拍 1-4左交叉步 双手叉腰
5-6拍左脚向左迈一步成弓步
7-8拍还原
第二个8拍 同第一个8拍 方向相反
第三个8拍 同第一个8拍
第四个8拍 同第二个8拍
第五个8拍 脚同第一个8拍 1-4拍左手侧上，右手侧下成斜线
5-6拍胸前击掌，7-8拍还原成预备位
第六个8拍 同第五个8拍 方向相反
第七个8拍 同第五个8拍
第八个8怕 同第六个8拍
1个8拍过渡 1个8拍 第1左脚向左迈一步2-拍反力 1-4拍左手前平举，右手侧平举，身体前倾从右致左移动，5-7拍上举，8拍还原成预备位
5-8拍原地小碎步

要求：
上下肢动作协调，动作做到位，多练习几组。

注意事项：
花球的握法是否正确，对前几节动作进去复习
第四节
第一个8拍 踏步（左脚）手摆臂
第二个8拍 同第一个8拍
第三个8拍 1-2左脚向左迈步成弓步反腿 1-2拍K位（左手上
3-4拍还原 3-4拍还原 ，右手下）
5-8拍同1-4拍，方向相反 5-8拍同1-4拍方向相反
第四个8拍 1-2拍左脚向左前迈步成前弓步 1-2拍双手侧上举
3-4拍还原 3-4拍还原
5-6拍右脚向右迈成右弓步 5-6拍双手侧下举
7-8拍还原 7-8拍还原
第五个8拍 同第三个8拍
第六个8拍 同第四个8拍
第七个8拍 1-4拍站立不动 1-4拍双手上举
5-8拍身体前倾抬头 5-8拍双手胸前抖腕
第八个8拍 1-4拍左脚向左边迈一步 1-4叉腰扭髋4次
5-7拍摆臂，8拍还原

要求：上下肢动作协调，动作做到位，多练习几组。

注意事项：
动作练习要到位，及时复习整个花球动作要领

小结