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学习老年性疾病预防的心得体会
庆丰站点——陈敏
在社区工作卫生服务中心工作将近一年，发现自己接触的老年性患者比较多，因此对老年性疾病及预防关注的较多。通过对网络信息及文献的查阅，发现心理调节在老年性疾病的预防中作用显著。
目前大多数人认为心血管病、脑血管病，以及肿瘤等是老年人最可怕的疾病，老年人通常最关注的也往往是高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等疾病。然而通过大量的科学研究表明，老年人的上述疾病均可以追溯到一个共同的源头——心理失调。心理失调才是老年人最可怕的疾病。
心理失调是指心理活动过激或不足，或心理活动的异常表现。然而，心理失调是如何影响心理活动而引起种种疾病的呢。众所周知，大脑是人体活动的中枢，其中下丘脑又是植物神经中枢，除此以外还可以通过脑垂体分泌多种激素调节内分泌，进而影响全身的活动。因此，心理活动影响了下丘脑内分泌功能。
大多数老年人，特别是一些领导同志，在离、退休前不仅在单位是人事活动中心，在家庭也是生活的支柱，生活有规律，精神有寄托，一切事物都是按照他们固有的、熟悉的模式进行。然而，离、退休后社会角色和人际关系的变化，导致了情绪的改变，过去有规律的生活被打乱，单位以及社会活动减少，使老年人产生了很大的失落感而变得郁闷、多疑、焦虑，甚至脾气变得暴躁、爱生气。开始回忆往事，爱发呆想心事。由于离退休后没有了上下班时间的约束，得过且过，特别是随着机体某些器官功能的退化，更使一些老年人产生了老了不中用了的想法，心理压力或负担日趋加重，时间久了必然会导致植物神经功能紊乱，内分泌系统失调，如此恶性循环，各种疾病就会乘虚而入，如老年性失眠，老年性神经官能症等就是植物神经功能紊乱导致的疾病。减少疾病的发生，就应该及早防止可能发生的心理失调。因此，老年人的心理调节，使其保持晚年心理平衡十分重要。
在心理方面，要完成角色转变，把离、退休看成是一种自然现象，变消极为积极，要科学安排离、退休后的生活方式，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，调整心态。
在行为方面，离、退休老年人要根据自己的身体状况及生活环境，自觉寻找新的精神寄托，从紧张而有规律的工作环境中解脱出来，积极主动选择新的生活、工作方式，如坚持学习，练习书法、绘画，写诗著文等，保持愉快的心态。坚持按时从事你的新选择，在日常生活中继续保持和发扬按时做事，并讲究质量，自我充实生活，保持精神愉快。
总之，新陈代谢是自然界不可抗拒的规律，老年人不应只看到机体客观上衰老的一面，更不应沉溺于哀叹之中，而应看到自己的长处，充分利用丰富的理论知识、生活阅历和工作经验，尽可能的为社会做出自己的贡献。
然而，作为一名社区医生也应该责无旁贷，在对待老年患者应该十分重视心理辅导，耐心对待就诊患者，细心诊疗，热情解答患者的疑问，善于沟通。当然社会也要根据离退休老年人的不同情况给予关怀和帮助，千方百计创造有利条件让老年人离退休后有发挥余热的机会，使老年人有一个健康的心理环境，增强生活的信心，幸福的安度晚年。
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