意志品质与心理健康.pptx

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,意志品质与心理健康,意志品质与心理健康,第1页,学习目标,1.,了解意志概念；,2.,了解大生意志品质特点和常见意志品责问题；,3.,使大学生学会培养自己良好意志品质。,意志品质与心理健康,第2页,内容提要,1.,意志概述；,2.,大学生意志品质涵养；,3.,大学生良好一直品质培养；,意志品质与心理健康,第3页,失败是成功之“母”！,那么谁是成功之,“,父,”,呢？,爱迪生,电灯灯丝,6000,各种材料,1328,项创造,你知道他一生中经历了多少次失败吗？,“,失败也是我所需要。它对我和成功一样有价值。只有在我知道一切不好方法之后，我才能知道做好一件事方法是什么。,”,在失败染色体上，蕴含着成功基因。但仅此还是远远不够。,失败和刚毅顽强结合，才可能诞生充满旺盛生命力成功。,意志是成功之“父”,意志品质与心理健康,第4页,1980,年,6,月出生于南京,是个全聋儿童,6,岁已认识,个汉字；,8,岁能背出圆周率小数点后,1000,位数字，创造了吉尼斯世界纪录；,10,岁时，他与父亲共同完成,12,万字童话小说；,16,岁考入辽宁师范大学教育系。,大学毕业后，以优异成绩经过托福考试，,年,9,月赴美国加劳德特大学攻读心理咨询专业硕士学。,.6,同时被美国波士顿大学和哥伦比亚大学录用为博士生，当前他选择波士顿大学特殊教育系主任将担任他博士生导师。,周婷婷,中国,“,海伦,凯勒,”,意志品质与心理健康,第5页,一个美国人永不言败奋斗经历,1816,年，家人被赶出了居住地方，他必须工作以抚养他们。,1818,年，母亲逝世,1831,年，经商失败,1832,年，竞选州议员,但落选了。,1832,年，工作也丢了,想就读法学院，但进不去。,1833,年，借钱经商，但年底破产了，接下来他花了,16,年才把债还清。,1834,年，再次兑选州议员,赢了！,1835,年，订婚后即将结婚时，未婚妻却死了，所以他心也碎了。,1836,年，精神完全瓦解，卧病在床六个月。,1838,年，争到成为州议员讲话人,没有成功,1840,年，争取成为选举人,失败了,1843,年，参加国会大选,落选了,1846,年，再次参加国会大选，当选了！在华盛顿特区，表现可圈可点。,1848,年，寻求国会议员连任,失败了！,1849,年，想在自己州内担任土地局长工作,被拒绝了！,1854,年，竞选美国参议员,落选了！,意志品质与心理健康,第6页,林肯在竞选参议员落败后说：,“,此路艰辛而泥泞。我一只脚滑了一下，另一只脚也因而站不稳；但我缓口气，告诉自己，这不过是滑一跤，并不是死去而爬不起来。,”,1856,年，在共和党全国代表会上争副总统提名，得票不到一百张。,1858,年，再度竞选美国参议员,再度落败。,1860,年，当选美国总统。,意志品质与心理健康,第7页,从行为心理角度来分析：,正是因为意志力推进，人智慧、才能和业绩，才能在自觉活动中得到充分展示和提升。,了解意志特征,分析意志行动,培养良好意志品质,对于保持心理健康、健全心理素质、提升成才质量有着主要意义,意志品质与心理健康,第8页,一、什么是意志,二、意志行动基础特征,三、意志行动过程,四、意志品质组成要素,第一节 意志概述,意志品质与心理健康,第9页,意志,：,是大家从一定,动机,出发，,自觉,地确定目标，并在目标支配下不停,调整,自己行动，经过,克服困难,去实现预期,目标,心理过程。,意志行动,：意志与行动是分不开，通常将意志支配下进行行动称为意志行动。,一、什么是意志,意志品质与心理健康,第10页,对意志内涵深入分析：,意志是人类主观能动,作用集中表现，是人类独有心理现象之一。,意志实质表现在对行动调整。,发动：,表现为推进大家去达预定目标所必须行动；,抑制：,表现为抑制与预定目标相矛盾愿望和行动。,人意志调整作用不但局限于外部行动，对身体内部也有调整作用。,意志品质与心理健康,第11页,二、意志行动基础特征,1.,明确目标性,意志行动既不是盲目标行动，也不是勉强行动，而是经过深思熟虑、重复权衡后有明确目标自觉行动。,王选人生实践表明：,自觉、明确目标是意志行动发生、发展和实现充分必要条件。假如仅有良好智力，而缺乏正确而明确意志行动，是难以跻身成功者行列,大家对于行动目标社会意义认识愈明确，克服困难动力就越强。,当代毕升,意志品质与心理健康,第12页,.,与克服困难相联络,意志行动与非意志行动区分就在于能否发挥意识主动能动作用，处理各种困难。只有在克服困难过程中意志行动才能表现出来。,启示：,最高尚荣誉不在于永不摔倒，而在于每一次摔倒都能立起。,人意志正是在克服困难过程中实现。,两位女士在蹦极中不一样表现,意志品质与心理健康,第13页,三、意志行动过程,大家意志行动，包含着,制订行动计划,和,实现目标,两个阶段,制订行动计划阶段：,确立动机,确立目标,选择方法和制订计划,做出意志行动决定,实现目标阶段,：,目标实现过程,需要指出是：,意志行动两个阶段并不是孤立，是一环紧连一环统一结构,。,意志品质与心理健康,第14页,四、意志品质组成要素,意志品质,是指人在行动中所表现出来较为稳定意志特征和倾向，是人个性主要组成个别。它包含意志,自觉性,、,果断性,、,坚毅性,、,自制性。,意志自觉性,指对行动目标、意义社会性有充分自觉认识，而且使自己行动服从于社会目标和要求能力,。,“,神舟,”,号飞船总设计师、总指挥戚发轫成功启示：,意志品质与心理健康,第15页,含有意志自觉性人，能够主动地、独立地调控自己行动，为实现预定目标倾注全部热情和力量。即使,“,零落成泥辗做尘,”,，也要,“,化做春泥总护花,”,。,意志果断性,是指善于明辨是非，把深谋远虑和当机立断结合起来，快速做出决议，毫不犹豫采取行动品格。,果断性,是以审时度势，明察秋毫为基础，勇于,“,温酒斩华雄,”,者，并非一个,“,勇,”,字能够概括。,李晓华,意志品质与心理健康,第16页,意志坚毅性,意志坚毅性，也称为意志坚持性、坚定性、坚韧性或顽强性，,是指一个人在行动中能长时间地保持充沛精力和顽强毅力，百折不挠地克服一切困难和障碍，完成预定目标能力。,意志自制性,意志自制性，也称自制力、自持力，,是指人善于控制和调整自己心理状态和行为活动能力,。（垂悬梁、锥刺股；卧薪尝胆）,巴尔扎克,意志品质与心理健康,第17页,应该指出是：,意志品质很多方面并不是孤立，而是有着内在联络有机整体；,意志品质形成与人先天素质、受教育程度、社会道德风尚等影响是分不开；,意志品质参加并影响着人认知、情感和性格等心理活动，意志品质不但是心理过程，也是个性特征。,意志品质与心理健康,第18页,一、大学生意志品质特点,二、大学生意志品质常见问题,第二节 大学生意志品质涵养,意志品质与心理健康,第19页,意志力测试,（,1,很符合，,2,比较符合，,3,不确定，,4,比较不符合，,5,很不符合）,1,我很喜欢长跑、长途旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我身体条件符合这些项目，而是因为它们能锻炼我意志力。,2,我给自己订计划经常因为主观原因不能准期完成。,3,假如没有特殊原因，我要天天按时起床，不睡懒觉。,4,订计划应有一定灵活性，假如完成计划有困难，随时能够改变或撤消它。,9,在学习和娱乐发生冲突时，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。,10,我常因读一本引人入胜小说而不能按时睡眠。,12,学习或工作中碰到困难时候，最好方法是马上向师长、同事或同学求援。,一、大学生意志品质特点,意志品质与心理健康,第20页,自觉性 果断性 坚韧性 自制性 平均值,山东大学对,72,名大学生进行随机问卷调查，以上是,72,名大学生意志品质自我评价统计,意志品质与心理健康,第21页,二、大学生意志品质常见问题,易受暗示性（从众性）,指当个体内在信念与外在言行发生冲突时，受他人影响使自己,在认识上,独立思索能力降低，,在行动上,自我控制能力减弱一个心理现象。,社会心理学家著名,“,柯西试验,”,启示,详细表现：,随大流,意志品质与心理健康,第22页,试验第一阶段：两张卡片,试验第二阶段：,每组,6,人有,5,个假被试和,1,个不了解内情真被试，测,123,组。,A,B,C,意志品质与心理健康,第23页,矫正办法：,要汲取丰富知识，增强自信心和独立性。,要培养独立自主精神。,顽固性,顽固性通常详细表现为,执拗性,和,拒绝癖,。,矫正办法：,要把握好自信度。,培养虚怀若谷心胸。,要确立博采众长治学态度,意志品质与心理健康,第24页,冲动性：,详细表现为,鲁莽草率,和,自私任性,。,矫正办法：,勤于思索，对行为后果进行充分预测，养成,“,三思而后行,”,习惯。,学会控制情绪，掌握情绪控制技巧。,正确对待挫折，培养和提升抗挫折能力。,、优柔寡断：,详细表现为在决议制订和执行过程中，无力克服思想和情感上矛盾，在各种动机、目标、伎俩之间,犹豫徘徊，瞻前顾后，患得患失,。,矫正办法：,拓展知识面。,树立信心、勇于决断。,培养正确得失观。,意志品质与心理健康,第25页,、惰性：,主要表现为缺乏进取精神，懒散拖拉，百无聊赖，得过且过。,矫正办法：,充分认识惰性危害性。,设置适宜压力情境。,增加社会交往。,、缺乏恒心：,主要表现,为在制订计划时雄心勃勃，在落实落实时要么朝三暮四，要么中途而废，要么虎头蛇尾，经常是语言上巨人，行动中矮子。,矫正办法：,确立科学、明确、详细行为目标。,制订切实可行计划。,注意兴趣培养。,意志品质与心理健康,第26页,、害怕软弱,详细表现为：,在决议制订和执行过程中，缺乏勇气和信心，惧怕挫折和失败，或裹足不前、或知难而退，而且不敢冒风险担重担，不敢阐述和坚持自己观点，不敢争取和捍卫自己权益，甚至不敢出头露面，不敢与人交谈等等。,矫正办法：,确立正确成败观。,人意志缺点是再所难免，有缺点并不可怕，可怕是弄不清缺点产生原因、造成后果及其克服方法和路径。,意志品质与心理健康,第27页,一、树立高尚理想，确立适当目标,二、目标确实立方法,第三节 大学生良好意志品质培养,意志品质与心理健康,第28页,生物学上著名,“,温水效应,”,试验启示,你感到舒适满足东西，往往正是造成你失败原因。青蛙如此，人又何尝不是这么？从这个角度来看，与挫折、痛苦、磨难等等带有厄运字眼总是并肩而行意志，便成为大家激活生命，超越极限必要条件。,意志作为一个主观见之于客观心理过程，不是与生俱来、自发而生，而是需要在后天养成教育与生活磨砺中悉心打造。,以科学目标设计和规划为动力,以循序见进、持之以恒为方法,以强劲挫折容忍力为确保,以完善个性为条件,躬行实践，不停完善,意志品质与心理健康,第29页,一、树立高尚理想，确立适当目标,确立目标应遵照几个标准,1,社会性标准,目标设计和选择要以满足社会进步和他人需要为出发点,庞中华：,著名书法教育家，社会活动家，现任中国硬笔书法协会主席。,意志品质与心理健康,第30页,庞中华成功启示：,在确定自己成才目标时，要把眼光向外看，看他人需要什么。对他人需要更敏感人，是更轻易成功人。,咱们不但要学会充实自己，使自己肚子里有干货，更要学会经营自己，经营自己关键就是给自己天分与才能找一个最好市场。,意志品质与心理健康,第31页,席殊,:,彻底读懂庞中华人,习字理论：,咱们没有必要成为书法家,；,练字能够从行书开始。,席殊完全抛开了,“,硬笔书法家,”,身分,非常彻底地把自己塑造成了,“,二十世纪写字先生,”,。他成功之处于于，彻底落实了满足大众需求这一标准。,庞、席两位选择和成功，对于咱们依据社会和技术发展需要确立成才方向，寻找成才课题，规划自己成才道路是很有启发。,意志品质与心理健康,第32页,2.,优势性标准,指目标选择要与自己最正确才能相对应，扬长避短，就优去劣，用优点去追求成功。,一个人和一棵树成长有一个最大不一样？,确定自己到底是棵什么树，到底能结出什么果子。,意志品质与心理健康,第33页,1933,年，国际著名美国盖洛普咨询研究企业对,25,万多名成功专业人员进行调查和研究结果,所从事工作与本身事业相配合人，取得成就最大；,凡是专注于自己擅长人，迟早能取得骄人成就,。,意志品质与心理健康,第34页,怎样扬长避短，在人才成长坐标系中寻找自己最正确位置呢,？,确定自己主要能力倾向,逻辑性及数理性能力,语言能力,体育能力,空间能力,哈佛大学心理学家,霍华德,加纳,研究发觉,加纳理论,自我内省能力,洞悉人性,音乐能力,加纳理论启示咱们：,成才之路上不是只有一条,“,跑道,”,（成才方向），而最少有七条,“,跑道,”,，应该认准你跑道，跑出自己格调，跑向最适宜发挥自己能力倾向成才方向。,意志品质与心理健康,第35页,要客观地评价自己能力层次,美国密希根大学丹尼逊教授认为，人能力由高到低有七个等级之分,-,丹尼逊能力层次理论,一等,含有高度创造性和想象力,;,二等,善于用首创方法处理问题，并能提出开创性意见,;,三等,能提出值得思索问题，并思索用不一样方法加以处理,;,四等,能发挥他人看法，但自己看法大都是众所周知,;,五等,从事新工作时经常向他人讨教,;,六等,无显著首创性,习惯于老一套工作方法,;,七等,满足于让干什么就干什么，沉溺不适当宜工作方法,;,丹尼逊启示咱们,:,在成才之路任一,“,跑道,”,上，各人,“,起跑点,”,是不一样。能力现实状况等级差异是一个客观存在。无视或有意掩盖能力等级行为，就会陷入,“,只要付出一样努力，都会走向辉煌终点,”,泥沼而不能自拔。,意志品质与心理健康,第36页,在人才定位分布图自我定位,以加纳理论为横轴丹尼逊理论为纵轴，绘制人才定位分布图，实施自我定位,能力倾向,人才等级,从图中咱们能够看出人类能力倾向有七种，而在每一个能力倾向中大家能力又表现为由低到高七个层次，即最少有,49,种自我定位点。,意志品质与心理健康,第37页,3.,集中化标准,集中化标准是指目标选择要审慎专一，不可分心旁骛。,激光效应,我国最年轻著名机译教授陈肇雄成功轨迹,陈肇雄,意志品质与心理健康,第38页,4.,相对性标准,(,阶梯性标准,),马拉松世界冠军山田本一智慧,启示：,在现实中，咱们做事之所以会中途而废，原因往往不是因为难度较大，而是以为成功离咱们较远，确切地说，咱们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败。,山田本一智慧向咱们揭示了目标相对性标准,意志品质与心理健康,第39页,登顶泰山启示,假如咱们把一个人成才目标期望值视为玉皇顶，那么层层阶梯就是人才成长阶段性目标,。,阶梯标准：阶梯高度设计依据。要以经过努力、能够实现为尺度。,如同摘桃子，既能摘得到，但还需跳一跳。,意志品质与心理健康,第40页,在设置阶段性目标时，让咱们记住,1933,年诺贝尔生理学及医学奖取得者托马斯,亨特,摩尔根精僻叙述：,“,不要把志向立得太高，太高近乎妄想。没有些人耻笑你，而是你自己磨灭目标。目标不妨设得近点，近了就有百发百中把握。标标中，志必大成！,”,意志品质与心理健康,第41页,二、目标确实立方法,1.,关于道路：,路,(,人生轨迹,),道,(,人生方向,),2.,目标金字塔,成功目标应该是一个目标体系，即人生终极目标下领导着各远、中、近期目标，大目标之下各类小目标。每一个小目标都是人生目标分解，都是远大目标,“,基因,”,和缩影,。,各目标,之间应该是,相乘效果,，,形成,雪球效应,。,意志品质与心理健康,第42页,实现目标要从低向高递进，设定目标是由高向低层层分解；,目标内容、性质能够包括生活任何方面，如财富、学习、健康、交友；,每一个目标都需要进行评判。,人生,终极目标,远期目标,10,年左右实现目标,总体目标,人生根本目标,近期目标,1,3,年实现目标,日常目标,月、周、日目标及任务,实 现 目 标,设 定 目 标,中期目标,3,5,年实现目标,目标设计金字塔,意志品质与心理健康,第43页,3.,目标合理性自我评价（,12,条评价标准,）,这真是我目标吗,?,我真热切希望吗,?,这目标违否良心,?,对其它相关者公平吗,?,损人利己否？,它与其它目标有矛盾和冲突吗,?,我足否愿意全身心地投入,?,能否想像达成这个目标情形,?,以上五个问题答案，必须都是必定。不然这个目标即需要修正甚至删除。,意志品质与心理健康,第44页,达成这个目标会使我更高兴吗？,达成这个目标会使我更健康吗,?,达成这个目标会使我更富足吗,?,达成这个目标会使我交到更多朋友吗,达成这个目标会使我内心祥和吗,?,达成这个目标会使我更有安全感吗,?,达成这个目标会使我和他人相处得更愉快吗,?,以上,7,个问题若有一个否定，该目标就得重新考虑,意志品质与心理健康,第45页,4.,怎样发掘终极目标,人生终极目标：是一个人潜质和根深蒂固价值观混合物，也就是人生最终定位。,“,追悼会,”,(,假设,),上评价，就是你人生终极目标。,意志品质与心理健康,第46页,