相亲相爱一家人活动实施方案.docx

相亲相爱一家人活动方案
相亲相爱一家人——增强班级凝聚力
1、向大家简单介绍什么是团体辅导以及我们这个团体的目标、性质和规则（约5分钟）很高兴大家能来到这里，首先欢迎大家的到来。我们今天活动的主题是“相亲相爱一家人”，在这次活动中，我们的目的是让大家感受团体的温暖和力量，提高班级凝聚力。为了同一个理想，我们相聚在一起，从天南海北来到我们的大家庭——****班。既然是一个大家庭，我们每个人都希望她是温馨的、团结的，是相亲相爱的。而要达到这一点，就需要我们彼此了解、彼此信任、加强沟通、互相欣赏。在本次团体中，我们设计了很多有趣的活动，让大家在共同努力完成各项活动目标的过程中体验团体的温暖和力量，提高班级凝聚力。在活动开始之前，我先自我介绍一下，我是主持人**，站在我旁边的这位是我的搭档**。
团体心理辅导的意义在于真诚的沟通和无私的帮助，我们需要所有成员的热情参与。活动是我们的手段，而不是目的，所以在完成活动的过程中，注意去关注自己内心的感受。在这里，我要特别强调的一点是，“你投入的越多，收获就会越多”。如果你用积极的心态来面对整个活动，在活动结束时你将有很大的收获，如果你用消极的心态来面对，那么你将一无所获。希望在今天的活动，每个人都有收获。
2、大风吹（约15分钟）
目的：活跃团队气氛，调整同学们坐的位置
主持人：“大风吹”，大家问“吹什么”。被吹到有这个特征的人要换位置。例：主持人：大风吹
成员：吹什么
主持人。吹所有带眼镜的。
则所有带眼镜的站起来跑，换一个新的位置坐。
主持人。“小风吹”，大家问“吹什么”。被吹到无这个特征的人要换位置。比如上面的例子中，就是所有不带眼镜的站起来跑，换一个新的位置。若同一个人被抓住三次，则要出一个节目作为惩罚。
3、无家可归（约20分钟）
目的：活跃团队气氛，让成员体验团队的温暖；分组
开始时全体成员手拉手围成一个圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后主持人喊“变，n个人一组”，成员必须按照要求手拉手重新组成n人组，形成新的“家”。人数不能多也不能少。主持人可多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团队的支持，从而更愿意与团体在一起。可先让大家都找到家，然后再调整n使有的人游离到团体之外。
问题：1）请没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受
2）请团体内成员分享和大家在一起的感觉
总结。独自一个人的时候会感到孤单、失落，与大家在一起会感到温暖和支持。平时在我们的心灵感到孤独的时候，不妨为她找一个家。但只有真诚、温暖、支持的家才能令我们信任，所以希望我们这个家的成员都遵守我们的契约，大家能做到吗。带领大家宣誓。
希望我们这个家的成员都积极参与进来，真诚地沟通，同时给予别人无私的帮助。我也相信，我们这个家是真诚的、温暖的、值得我们信任的。
4、相亲相爱一家人（约20分钟）
目的。学会在理解别人的同时表达自己，增进团体成员间心与心的沟通。
每个家庭成员都不许说话，只用眼神、动作和身体语言来进行交流，在5分钟之内按照生日的大小给家庭成员排序。
问题。你是如何表达自己的。别人理解你的意思吗。你又是如何理解别人的。你觉得人与人之间交流的关键在哪。活动对你有什么启示。
小结。在与别人的沟通过程中，有时我们觉得自己已经表达的很清楚了，但别人所理解的不一定是你所要表达的。所以，我们要认真地去观察和体会，给别人一份耐心，用心去理解别人，达到心与心的沟通，我们一定会成为相亲相爱的一家人。
教手语歌，相亲相爱的一家人。
5、心有千千结（约30钟）
目的。团体合作，靠团体的力量解决困难，体会团队支持对个人的意义和重要性。主持人让每组成员手拉手围成一个圈，看清楚自己的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动，主持人喊停，成员定格，位置不动，伸手去拉左右手，从而许多结和扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决问题，恢复到起始状况。
问题。1）有的结容易打开，打开后是什么感觉。
2）有些结很难打开，打开后是什么感觉。打开结的关键在哪里。
3）有没有碰到有的结无论如何也打不开。那时心里是什么感觉，有没有想过放弃。（有时候放弃也是一种明智的选择，放弃也是一种勇气，也是一种美。）
小结。在生活中有没有一些心结存在。结在一起时什么感受。（不舒服、不自然。）有的话想不想打开。要怎么去打开。我们每个人生活中都会遇到一些困难或问题，只要我们有耐心、互相配合、齐心协力，就一定能排除困难、解决问题。
6、信任跌倒（约30分钟）
目的。建立团体信任感和培养团体融洽气氛。
主持人邀请成员两两成对，一人倒，一人接。主持人喊“倒”，倒者身体垂直向后倒，脚跟
直直倒下，倒到一半时，接着平稳地接住。然后互换角色。做完后在小组内讨论。（为安全起见，刚开始倒时，接者可离倒者近一点，在没倒到一半时就接住，以后再慢慢拉开距离。）
问题。1）对于倒者，准备向后倒时是什么感觉。使你想起了什么。
2）你对你们之间的合作满意吗。为什么
3）接者时怎么理解你的伙伴的。你是怎么设法帮助她成功的。这使你想起什么。
4）信任他人或被他人信任是什么感觉。
之后每组围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。活动开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地倒向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。他往那里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他轻轻推到中间的位置。如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到放松。可以换人到圈内去体验。
活动结束后再分享站在圈内人的感受；外圈接的人在整个活动中有什么感受。
总结。每个人都不是一个孤立的个体，都依附于某一个集体。在我们的生活中，尤其在我们以后的工作中，为了完成某些任务，我们需要与别人去交往与合作。刚才我们也体验到了，在与人交往与合作的过程中，我们只有信任他人、互相帮助、互相启发，才能共同走过难关，取得成功。希望这对你们今后的生活有所启示。
7、戴高帽子（约35分钟）
目的。学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳。
各组围圈站，大家先想一想自己都有什么优点，别人有什么优点，然后请一位成员坐在团体中央戴上高帽，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事等等），每个成员都要到中央戴一次高帽。规则是必须说优点，态度要诚恳，努力去发现别人的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。
问题。1）被人称赞时的感受如何。
2）你是怎样用心去发现别人的长处的。
3）我们怎样做一个乐于欣赏他人的人。
小结。每个人都是独特的，都有很多自己的优点。被别人称赞的感觉是美好的，所以在别人欣赏我们的时候，我们也要学会去欣赏别人。俗话说“送人玫瑰，手留余香”，在这种相互欣赏、相互接纳的氛围当中，相信你一定能赢得一个好人缘。
8、总结此次活动
通过这次活动，可以感受到大家的积极参与和高涨的热情。今天，我们在这个大家庭里学会了理解别人、信任别人，学会了互相欣赏与接纳，同时也体验到了团体的温暖。我们非常感谢大家的配合，同时也希望大家把今天的所学应用到我们的实际生活中。最后，祝我们的这一
家人永远相亲相爱，明天会更好。（在《明天会更好》这首歌曲的祝福中结束团体）
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