仰卧起坐(快跳快追）李剑锋.doc

体育（与健康）实践课教案 授课人 李剑锋

第
7
周
第
2
课

教 学 内 容：仰卧起坐 游戏：快跳快追

教
学
目
标
认知目标：通过教学激发学生的兴趣，进一步学习仰卧起坐的动作。
技能目标：使学生基本掌握仰卧起坐方式，提高学生的灵敏性与协调性，发展弹跳力。
情感目标：通过教学激发学生的求知欲望，培养学生创新能力，增强学生的自信心及团结协作的意识。
教学重点、难点分析
重点：掌握仰卧起坐的基本技巧。
难点：用力收腹。
课 的
流 程
（时间）

教 学 内 容

教（学）法与组织形式

要 求

激

趣

热

身

阶

段

（6-8）
学

练

技

能

阶

段
(4-6)
课 的
流程（时间）
一、 课堂常规：
1、集合、师生问好、检查服装等。
2、宣布课的内容和任务。
二、队列队形练习。
三、复习“七彩阳光”。

内容：仰卧起坐
方法：要求学生基本掌握仰卧起坐的基本动作。
完成教师布置的任务。

一、组织形式：
Xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx

（1）

二、教（学）法：
1、检查衣着等常规，情绪调动。
2、学生队列队形练习。

3、教师即时表扬与鼓励。

一、 组织形式：

二、教（学）法：
1、 教师讲解示范规范的仰卧起坐的方法。
2、学生逐个练习感受动作要领。

3、完成教师布置的任务。

1、积极参与，精神饱满

2、合理安排身体不适的见习生

3、队列队形要集中注意力

4、注意安全

1、认真听教师的讲解，知道动作的方法技巧

2、积极练习，大胆尝试

3、相互交流，相互学习

拓

展

阶

段
（6-8）

整

理

评

价

阶

段

二、游戏：
（快跳快追）
规则：
起跳前必须站在起跳线后不得踏线。
跳垫子是脚不要碰垫子如碰到了扶起来再跳。

一、放松操

二、对此次课进行小结。
三、收回器材、宣布下课。

一、组织形式：

：

二、教（学）法：
1、教师明确要求及注意事项
2、学生分组体验，教师巡回指导
3、学生进行比赛。有奖有罚。

一、组织形式：
Xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx

二、教（学）法：
1、在教师的带领下进行放松操的练习。
2、教师对此次课进行简单的小结，并提出建议。
3、师生再见，收回器材。

1、精神饱满，热情延续

2、客观公正，民主评价

3、群策群力，积极思考

1、动作柔和、舒展、大方

2、认真听讲，精神饱满。

3、客观评价。

预计平均心率 110次/分 运动密度 35%---40%

场地
器材
及
教具
准备

小垫子10块。
标志桶4个。
授
课
记
载
班
级

日
期

课

后

反

思