水平二“多种形式的连续跳跃活动方法”单元计划.docx

水平二“多种形式的连续跳跃活动方法”单元计划
单元教学目标
认知：通过不断的学习和游戏后，学生能说出跳跃中所涉及的简单动作术语，如蹬伸、提膝、落地缓冲等；能说出跳跃可以发展的主要体能名称。
技能：能在“袋鼠跳、比比谁的花样多、比比谁跳得远”等游戏活动中，做出多种形式的连续跳跃动作，如连续直膝跳、分腿跳、开合跳、触胸跳、弓步换腿跳、单双脚多级跳、连续跳上跳下、连续纵跳摸高、连续跳台阶、连续跳障碍等，并能结合上肢的各种动作，表现出跳跃动作的多样性、创造性，并能展示一定幅度、高度、远度、次数以及动作的连贯性、协调性。
情感：在跳得练习中，学生能具有坚强的意志品质，乐于承受一定的运动负荷，表现出积极稳定的情绪。
课时量
5
序号
教学
内容
教学目标
重点与难点
教学策略
1
多种形式连续跳的动作方法
认知目标：学生能说出3-4种连续跳跃的动作名称，能说出“蹬伸”这两字运动术语。
技能目标: 80%左右的学生掌握3种以上的单双脚、触胸跳等连续跳跃的方法，并通过多种连续跳跃的练习，让学生初步体会在跳跃过程中如何做到蹬伸有力。
情感目标：通过本课教学，锻炼学生的协调能力，培养学生的创新意识，勇于表现自我能力。

重点：掌握几种连续跳跃的方法
难点：蹬伸有力
1.原地单脚、双脚连续跳跃
2.原地单双脚交换连续跳跃
3.原地开合、触胸、分腿、直膝等连续跳
4.原地“创意跳”+行进间单、双脚连续跳
5.俯卧撑+行进间单脚、双连续跳
6.游戏“斗鸡”
2
多种形式的连续跳练习方法1
1.认知目标：了解3—4种结合不同上肢动作和组合的单、双脚连续跳跃练习方法；了解能利用不同的图形连续跳。
2.技能目标： 90%的学生结合不同上肢动作完成单脚连续跳过一定的距离；60%的学生能够在多种形式的连续跳跃练习中能够体会尝试连续蹬伸、屈膝缓冲，基本做到动作连贯协调，发展协调、力量、灵敏等身体素质；
3.情感目标：通过本课学练，培养学生勇往直前、积极进取的意志品质。
重点：
连续蹬伸、屈膝缓冲
难点：结合上肢动作练习连续跳跃的平衡
1.游戏：剪刀石头布
2.单脚、双脚、开合等直线连续跳跃
3结合不同上肢动作的单脚跳
4.不同图形与路径的连续跳跃
4.组合练习：原地跳跃+行进间连续跳跃
仰卧起坐+行进间连续跳跃等
5.游戏：连续跳跃套圈
6.游戏：沙滩上的螃蟹
3
多种形式的连续跳练习方法2
1. 认知目标：知道3-4种连续跳上跳下的练习方法，会简单说出连续跳跃时身体重心变化的感受。
2. 技能目标： 90%的学生学会连续跳上跳下3种练习方法，能完成25公分高度的跳上跳下的连续跳跃练习，40%的学生能轻松完成组合连续跳跃动作。发展学生的弹跳能力、协调能力。
3. 情感目标：跳上跳下练习中培养学生不畏高度、相互激励的体育品质。
重点：连续跳跃的能力
难点：连续跳跃中重心的调整
1. 踏板热身操
2. 单、双脚连续跳上跳下
3. 单双脚交替连续跳上跳下
4. 双脚连续跳上跳下后跳过踏板、前后左右跳上跳下
5. 组合：原地深蹲+跳上跳下（2种）
8.游戏接力赛：双脚连续跳上跳下后跳过踏板+爬行
4
多种形式的连续跳练习方法3
认知目标：学生能知道多种连续跳跃障碍的动作方法，并知道4-5种跳跃障碍的游戏名称。
技能目标：通过跳跃障碍的学习，95%的学生能够掌握连续跳过3-4个障碍；80%的学生能够完整展示连续跳过有一定的高度多个障碍；50%的学生能够连续跳过十个以上的障碍并能达到一定的高度、远度。进一步发展学生的跳跃、协调和平衡能力。
情感目标：培养学生竞争和合作意识，并能、勇于挑战自我的品质。
重点：连续跳过多个障碍。
难点：结合上肢动作的连贯和协调性。
1. 跳跃一块垫子
2. 跳跃多块垫子
3. 不同姿势的跳跃多块垫子
4. 连续跳跃垫子+纵跳摸高
5. 连续跳跃垫子+前滚翻
6. 游戏：跳背接力
5
多种形式连续跳的综合运用
1.认知：让学生了解多种形式连续跳跃的锻炼价值和重要性，并树立连续跳跃的安全意识。
2.技能：通过学练，使95%的学生掌握多种形式连续跳跃练习的方法和技术；使85%的学生学会协调正确的跳跃动作和技巧，并全面发展基础跳跃的能力。使在锻炼身体之时能够熟练地运用。
3.情感：体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作的精神，增强探究和创新意识，培养顽强、勇敢、果断、敏捷和敢于克服困难的优良品质。

重点：动作连贯
难点：上下肢的协调配合

1. 根据不同的音乐节奏跳跃
2. 运用音乐连续跳跃不同的图形
3. 组合练习：
触胸跳+单脚跳+快速跑
弓步跳+双脚跳+快速跑
4.游戏：
开火车、同舟共跳