体育教学中怎样防止和纠正错误动作.doc

体育教学中怎样防止和纠正错误动作
从生理学角度来讲，运动技术是通过运动实践建立起来的运动条件反射。体育教学的一个重要目的就是要使学生迅速而正确地掌握技术动作，充分发挥学生的机体潜力，加强学生对正确动作的掌握和防止错误动作的形成。
　　1、什么是正确的动作
　　在教学中要防止和纠正学生形成错误动作，就必须使学生对正确动作的概念有一个深刻的理解。有的学生认为短跑运动员跑得快，跳远运动员跳得远，他们的动作就是正确的动作。这种看法太笼统，有一定的片面性。按照现代科学的理解，正确动作应当是符合人体力学原理，主动肌和对抗肌配合协调，中枢神经系统对各器官的系统，尤其对参与完成正确动作的有关肌群的调节精确，能量供应方式合理，能源物质的消耗节省，从而使动作做得高度协调，连贯有节奏、完美。
　　2、学生为什么会形成错误动作
　　错误动作往往都是在学习某一新动作时出现，在一些特殊情况下（如紧张激烈的比赛中）也会出现。分析其原因，笔者认为有以下几点：
　　2．1 大脑皮质的兴奋性过高。如果在学习有关动作时，大脑皮质神经细胞的兴奋性过高，兴奋就会扩散到其它神经中枢，使与正确动作有关肌群产生收缩，肌肉之间的协调关系受到破坏，错误动作随之产生。
　　2．2 神经系统的交互支配作用发挥不好。“交互抑制”是神经中枢之间相互诱导、协调动作的一种新现象，以跑步时一腿运动为例：当支配大腿前部肌肉的神经中枢兴奋时，支配大腿后部肌肉的神经即被抑制，然后互换，这样腿才能蹬摆交替，向前移动。学新动作时这种交互抑制的能力差，不能保障神经反射活动的协调性，因而往往出现错误动作。
　　2．3 分析综合能力差。学生的分析综合能力与完成动作的质量有很大关系，在大脑皮质的各种条件性抑制尚未建立、巩固时，对动作的精细分析和抽象思维能力就比较差，肌肉的空间和时间感觉的灵敏度也较低，故易产生错误动作。
　　2．4 过度紧张。由于大脑皮质产生了强烈的兴奋和抑制（如紧张比赛的刺激）引起兴奋或抑制的扩散，也会出现多余动作和错误动作。
　　2．5 身体疲劳。当身体疲劳时，各器官系统的工作能力暂时下降，在这种情况下，也常常会出现错误动作。
　　3．怎样防止和纠正错误动作
　　错误动作的动力定型一旦形成，不管是教学中还是训练中纠正起来往往比学新动作还要困难，因此在教学中应尽力使学生掌握正确的动作，笔者认为应注意以下几个问题：
　　3．1 简明讲解。体育教学中正确运作语言，使学生明确学习任务，端正学习态度，讲解语言生动，通俗易懂，富有启发性，精讲多练，讲练结合，是掌握正确动作的前提条件。
　　3．2 正确示范。正确优美的示范是体育教师常用的直观教法，能使学生直接感知某一动作和全部动作的内在联系，示范的准确和熟练优美的动作能激发学生学习的兴趣，促使学生更快地掌握动作。
　　正确优美的示范和形象生动的讲解能通过学生各种感觉器官的相互作用，使其大脑皮质的相应中枢“接通”，进而指挥肌肉协调活动，掌握正确动作便顺当得多。
　　3．3 强化正确动作。出现错误动作时，可重复练习正确动作，随着正确动作练习时间的延长，次数的增多，“消退抑制”加强，错误动作即可纠正。
　　3．4 提高放松肌肉的能力。有些学生在练习完后不善放松肌肉，肌肉往往收缩时间长，放松不及时、不充分，这样就会影响肌肉活动的协调性，出现错误动作。因此，提高放松肌肉的能力也是防止出现错误动作的一个手段。
　　3．5 启发思维。在练习动作时大脑思维活动和肌肉活动是相合的过程，教学中教师不但要鼓励学生练习，同时还要启发学生独立思考，提高学生分辨正确动作和错误动作的能力，凡善于动脑筋的学生，不但正确动作学得快，而且错误动作也出现得少，改得也快。