短跑—原地摆臂教案.doc

原地摆臂教案
授课教师：李鹏飞 授课年级：高二年级 班级:229班
教学内容
短跑：原地摆臂
游戏：网鱼、束臂抢花帽游戏
课型

教学目标
1、认知目标：通过学习让学生掌握原地摆臂的技术动作及要领。
2、技能目标：发展学生的灵敏、反应、协调能力。
3、情感目标：体验快速跑的身体动作感受，培训学生对快速跑的兴趣。
重点难点
重点：正确区别跑的原地摆臂动作的正误；摆臂时保持前臂与上臂合理的夹角，前后摆动。
难点：跑的过程中正确的摆臂姿势与下肢的协调配合。
课的结构
课 的 内 容
运动负荷
组织教法
教学要求
时间
次数
准

备

部

分
1、指定集合地点
2、听取体育委员汇报人数
3、师生问好
4、宣布本课内容及要求学生明确本课的内容
5、检查服饰、鞋子、
安排见习生
6、热身跑

7、徒手操：
（1）．上肢运动
（2）．肩绕环运动
（3）．腹背运动
（4）．体转运动
（5）．膝绕环运动
（6）．压腿运动
（7）．跳跃运动
（8）．腕、踝关节运动
2’

2’

4’

1

2

1

四列横队

两路纵队

四列横队
体操队列

要求：迅速整齐
精神饱满

要求：慢跑整齐

动作舒展大方
充分伸展身体各个关节

基

本

部

分
一、原地摆臂练习
1、边讲解边示范：
重点：眼睛直视正前方,以肩关节为圆心，肘关节成九十度,手成半握拳,前后脚开立，注意全身动作协调。
技术要领口诀：
双手握成空心拳，双臂屈肘成直角，双手前后摆！

2、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正

二、游戏：网鱼
方法：每个同学自由分散在篮球场内，初始两个同学牵手，抓住另一个同学则变为三个同学继续循环。

重点：激发学生奔跑的兴趣

15’

15’

3—5

3

一、队列同上：
横排横向练习

二、
分两组在两个篮球场内

要求：
动作到位
练习积极
步调一致
集中注意力

要求：
相互配合
注意安全

结

束

部

分
一. 放松.教师和学生一起进行放松徒手操。

二. 本课小结（教师和学生一起总结本课的得与失，教师提出以后上课的要求）。教师点评

三. 下课，师生再见（教师安排学生归还器械）

2’

四列横队
体操队形
充分放松
深呼吸
场地器材
操场

课后小结

原地摆臂说课稿

一、教学内容

以高二快速跑内容中的摆臂技术（主要是游戏抢“花帽”）的学习为主要内容，

二、教材分析：内容搭配意图
田径课教学通常是比较枯燥乏味的，然而快速跑中的摆臂技术又是一项较为重要的、又容易被同学们忽视的技术内容。如果单单去学习快速跑中的摆臂技术，或者直接去学习标枪投掷的鞭打技术，同学们的积极性不会很高，接受的速度也会相应的慢。然而，我把这两个内容分别容入到游戏中，学生的学习兴趣便不一样了。他们喜欢做游戏，更喜欢具有对抗性的游戏。通过这种游戏，会使教学达到事半功倍的效果。把加速跑和投掷两个内容放到一起教学，是考虑到投掷运动相对来说运动强度小，而快速跑则相对大一些，放到一起能达到调节强度的目的.另一点，我编的《网鱼》游戏，既有摆臂练习，又容入了快速跑练习，使得两个内容的练习成为一体。从而，方便了教学的开展，放到一起来上也就显而易见了。
三、教学目标：

1、认知目标：学习与掌握快速跑中的摆臂技术。掌握投掷技术中的手臂鞭打技
术。
2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能在快速跑中运用好摆臂
技术。

3、情感目标：激发学生对田径课学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和
拼搏向上的意志品质，培养学生的集体荣誉感。

四、教法设想：

1、摆臂技术学习采用体验、比较教学法，使学生在体验中、对比中认清摆臂技术的重要性。
第一个内容，体验教学
A、束臂跑热身
B、束臂抢花帽游戏。通过这个环节，使学生通过亲身体验和相互交流来感受摆臂在跑步中的重要性，从而增强学生对摆臂技术学习的积极性。
第二个内容，摆臂技术的学习。通过这个环节，首先让学生示范摆臂动作；
其次师生交流；再次教师示范讲解正确的摆臂技术，学生跟教师练习；最后，学
生进行创意自由跑，感受摆臂技术。

2、采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用游戏法，使学生的游戏对抗
中得到表现和肯定。

3、整堂课采用放、松、紧相结合的组织方法。

五、学法指导：
本课采用体验、比较、讨论、创造、练习、巩固的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学的方法。在体验、想象、游戏、交流比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。
六、教学流程：
热身→1束臂跑体验练习2抢花帽游戏体验比较主教材→教：引导、交流、要求、评价（摆臂练习）→学：范、听、练、论、验。辅教材教：规则讲解、投掷要求、线路指令、讲评练习。（投掷创意垒球游戏）→学：投掷学练、垒位跑练、反馈评价整理
放松、小结、作业。下课
回收器材。
七、学生身心状态预计：
整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等。

八、课堂情感氛围：

1、激发兴趣；

2、积极思维；

3、协作互助；

4、守纪、紧张、奋进、活泼。

九、场地器材设计：（略）