篮球选修课教案.doc

第 1 次课
教师: 刘世宏
项目: 篮球选修课
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、裁判手势介绍
2、行进间运球
3、行进间运球投篮
4、教学比赛
教学任务
初步了解裁判手势，提高行进间运球技术，提高比赛中运用技术的能力
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
一、 值日生集队，准备上课
二、 师生问好，检查出勤
三、宣布本课内容教学内容，注意事项
四、安排见习生

一、集合队形

要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点
见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学

准备部分
10 分钟
一准备活动
1. 走跑练习
2.控制球与支配球
l 胸前指拨球
l 单、双手抛接球
l 头、腰、膝绕环交接球，胯下8字交接球
l 胯下8字交接球
l 前踢腿腿下交接球

1.学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈
2.成两列队型，由教师示范，然后学生练习，

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、 裁判手势介绍

二、行进间运球
3. 行进间各种运球
l 背后运球×2
l 急停急起运球×2
l 体前换手运球×2

要求
1.抬头观察，用手去控制球尽量加快速度
2注意重心高度，特别是转身运球重心不要上下起伏
1. 记住：练习过程中假设一个防守对手，变向侧身护球，加速超越防守。

三、行进间运球投篮
（1）半场运球行进间投篮
方法：学生每人持一球，站在中线角处运球到篮下投篮。（右图）

（2）全场运球行进间投篮
方法：学生从端线出发运球至中线做急停急起，然后运球到篮下投篮。

四、教学比赛

练习方法如图

要求
1.抬头观察，用手去控制球尽量加快速度
2注意重心高度，特别是转身运球重心不要上下起伏
2. 记住：练习过程中假设一个防守对手，变向侧身护球，加速超越防守。

组织：如图所示
教法：讲解，学生示范，练习
要求：整体动作协调，运球中选好起跳点（5–6组）

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5
分钟
一、积极休整，相互交流感受

二、整理放松

三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织：四列横队
教法：（1）学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评，表扬鼓励，激励上进
（2）适当示范，放松四肢，恢复身心
要求：善于畅谈感受；轻松愉快结束本课

课
后
小
结

第 2 次课
教师: 刘世宏
项目: 篮球选修课
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、介绍临场裁判的区域分工与移动路线
2、行进间传接球
3、行进间传接球投篮
4、教学比赛（学生裁判学习）
教学任务
初步了解裁判区域分工与移动路线，提高传接球，传接球投篮技术。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
三、 值日生集队，准备上课
四、 师生问好，检查出勤
三、宣布本课内容教学内容，注意事项
四、安排见习生

组织：四列横队。教法：体育委员整队，检查人数, 教师宣布内容、教学任务、注意事项。要求：思想集中，精神饱满，动作做到快、静、齐

准备部分
10 分钟
一准备活动
1. 走跑练习
2.控制球与支配球
l 胸前指拨球
l 单、双手抛接球
l 头、腰、膝绕环交接球，胯下8字交接球

3.变向运球上篮练习
方法：全场设几个障碍物，连续做变向换手运球，过了最后一个障碍物后运球上篮

4.全场绕三圈运球上篮练习
1.学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈
2.成两列队型，由教师示范，然后学生练习，

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、介绍临场裁判的区域分工与移动路线

二、行进间传接球
1.目的：熟练传接球技术要领。
2.重点：传、接的动作,速度，连贯以及衔接的准确性。

三、行进间传接球投篮
要求：
1移动迅速、控球稳定。
2上篮协调、起跳有力。
3 动作要规范、合理。

五、 教学比赛（学生裁判学习）
教学内容：
1、提高学生在实战中运用攻守战术的能力。
2、在实战中进一步提高学生临场裁判技能。
3、培养学生集体主义观念和协作意识。

练习方法如图

练习方法如图：
要求:动作舒展,协调,接球与上篮衔接好
比赛及裁判实习方法
将学生分成每5-6人一个小组，指定组长，共三小组。
按下列对阵循环比赛和裁判实习。
②--①，③裁判，①--③，②裁判，②--③，①裁判
每场比赛15分钟,比赛之间分组协商3分钟。
比赛要求:
（一）组长负责召集、组织好阵容和打法。
（二）比赛中选择运用所学半场人盯人或区域联防防守战术。
（三）针对对方防守战术，选择运用有针对性的进攻战术。
4.注重战术的落位，移动突然有目的，传投果断及时，结合个人攻击。
裁判实习要求:
（一）组长负责安排临场裁判教学内容，每人都参与实习。
（二）移动跑位正确，判断及时准确，哨音短促响亮，手势正确。

（三）场外裁判观察认真，勤于动脑，协商时相互指正。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5
分钟
一、积极休整，相互交流感受

二、整理放松

三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织：四列横队
教法：（1）学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评，表扬鼓励，激励上进
（2）适当示范，放松四肢，恢复身心
要求：善于畅谈感受；轻松愉快结束本课

课
后
小
结

第 3 次课
教师: 刘世宏
项目: 篮球选修课
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、行进间运球投篮
2、行进间传接球投篮
3、中距离投篮
4、教学比赛（学生裁判学习）
教学任务
提高传接球投篮技术及中距离投篮命中率
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
六、 值日生集队，准备上课
七、 师生问好，检查出勤
三、宣布本课内容教学内容，注意事项
四、安排见习生

组织：四列横队。教法：体育委员整队，检查人数, 教师宣布内容、教学任务、注意事项。要求：思想集中，精神饱满，动作做到快、静、齐

准备部分
10 分钟
一准备活动
1. 走跑练习
2.控制球与支配球
l 胸前指拨球
l 单、双手抛接球
l 头、腰、膝绕环交接球，胯下8字交接球

3.变向运球上篮练习
方法：全场设几个障碍物，连续做变向换手运球，过了最后一个障碍物后运球上篮

4.全场绕三圈运球上篮练习

1.学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈
2.成两列队型，由教师示范，然后学生练习，

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、接长传球后直线运球上篮
方法：2人1组，一名同学原地运球，另一名同学立即从端线附近快速向另一端线跑动，在跑动中接同伴球后，直线运球上篮。

二、行进间传接球上篮
（一）2人行进间传接球上篮
要求
1.传球到位，落点准确。
2.运传、接运技术衔接好不能违例。
3提高推进速度。

（二）全场运传上篮综合练习

三、中距离投篮
1.运球急停跳起单手肩上投篮练习
方法：将学生分成2组，每人一球，运球至篮下跳起投篮。④投完篮后抢到篮板球到⑤组队尾，⑤到④组队尾。

组织：如图所示
教法：讲解示范，提出要求
要求：接球技术与运球技术衔接协调连贯，适当加快运球速度

练习方法如图

要求：传运衔接协调。接球后降重心，每人往返十次

组织：如图所示

教法：讲解示范，提出要求，进行练习
要求：运球急停运用跨步或跳步急停，急停接球和起跳动作的衔接要快

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
2.接球急停跳起单手肩上投篮练习
方法：将学生分成2组分别站在④与⑤的位置上，④组同学持球，④传球给⑤后移动到篮下接⑤的回传球跳投。

四、教学比赛（学生裁判学习）
教学内容：
1、提高学生在实战中运用攻守战术的能力。
2、在实战中进一步提高学生临场裁判技能。
3、培养学生集体主义观念和协作意识。

组织：如图所示

教法：讲解示范，提出要求，练习
要求：技术动作规范

比赛及裁判实习方法
将学生分成每5-6人一个小组，指定组长，共三小组。
按下列对阵循环比赛和裁判实习。
②--①，③裁判，①--③，②裁判，②--③，①裁判
每场比赛15分钟,比赛之间分组协商3分钟。
比赛要求:
（一）组长负责召集、组织好阵容和打法。
（二）比赛中选择运用所学半场人盯人或区域联防防守战术。
（三）针对对方防守战术，选择运用有针对性的进攻战术。
4.注重战术的落位，移动突然有目的，传投果断及时，结合个人攻击。
裁判实习要求:
（一）组长负责安排临场裁判教学内容，每人都参与实习。
（二）移动跑位正确，判断及时准确，哨音短促响亮，手势正确。

（三）场外裁判观察认真，勤于动脑，协商时相互指正。

结束部分
5
分钟
一、积极休整，相互交流感受

二、整理放松

三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织：四列横队
教法：（1）学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评，表扬鼓励，激励上进
（2）适当示范，放松四肢，恢复身心
要求：善于畅谈感受；轻松愉快结束本课

课
后
小
结

第 4 次课
教师: 刘世宏
项目: 篮球选修课
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、行进间运球投篮
2、中距离投篮
3、简介区域联防
4、教学比赛（学生裁判实习）
教学任务
初步认识了解区域联防，提高比赛能力
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
八、 值日生集队，准备上课
九、 师生问好，检查出勤
三、宣布本课内容教学内容，注意事项
四、安排见习生

组织：四列横队。教法：体育委员整队，检查人数, 教师宣布内容、教学任务、注意事项。要求：思想集中，精神饱满，动作做到快、静、齐

准备部分
10 分钟
一准备活动
1. 走跑练习
2.控制球与支配球
l 胸前指拨球
l 单、双手抛接球
l 头、腰、膝绕环交接球，胯下8字交接球

3.变向运球上篮练习
方法：全场设几个障碍物，连续做变向换手运球，过了最后一个障碍物后运球上篮

4.全场绕三圈运球上篮练习

1.学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈
2.成两列队型，由教师示范，然后学生练习，

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、 行进间运球投篮

二、中距离投篮
1.运球急停跳起单手肩上投篮练习
方法：将学生分成2组，每人一球，运球至篮下跳起投篮。④投完篮后抢到篮板球到⑤组队尾，⑤到④组队尾。

2.接球急停跳起单手肩上投篮练习
方法：将学生分成2组分别站在④与⑤的位置上，④组同学持球，④传球给⑤后移动到篮下接⑤的回传球跳投。

组织如图

教法：左手运球开始，体前换手变向，连续右手、左手两个转身，接胯下运球变向上篮。返回右手开始，接两个背后、两个胯下运球上篮
要求：动作协调连贯，有速度

组织：如图所示

教法：讲解示范，提出要求，进行练习
要求：运球急停运用跨步或跳步急停，急停接球和起跳动作的衔接要快

组织：如图所示

教法：讲解示范，提出要求，练习
要求：技术动作规范

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
三、简介区域联防
概念：指进攻一方转入防守时，迅速退回后场组成的一种防守阵式。如二一二联防、三二联防、二三联防、一三一联防等。防守队员按分工各自负责一定的区域，并把各个区域有机地联系起来。防守队员根据球的转移而移动，相互协同配合，并运用换位、补防、人盯人护送、夹击等方法扼制和破坏对方的进攻。

四、教学比赛（学生裁判实习）
（一）教学内容：
1、提高学生在实战中运用攻守战术的能力。
2、在实战中进一步提高学生临场裁判技能。
3、培养学生集体主义观念和协作意识。

比赛及裁判实习方法
将学生分成每5-6人一个小组，指定组长，共三小组。
按下列对阵循环比赛和裁判实习。
②--①，③裁判，①--③，②裁判，②--③，①裁判
每场比赛15分钟,比赛之间分组协商3分钟。
比赛要求:
（一）组长负责召集、组织好阵容和打法。
（二）比赛中选择运用所学半场人盯人或区域联防防守战术。
（三）针对对方防守战术，选择运用有针对性的进攻战术。
4.注重战术的落位，移动突然有目的，传投果断及时，结合个人攻击。
裁判实习要求:
（一）组长负责安排临场裁判教学内容，每人都参与实习。
（二）移动跑位正确，判断及时准确，哨音短促响亮，手势正确。

（三）场外裁判观察认真，勤于动脑，协商时相互指正。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5
分钟
一、积极休整，相互交流感受

二、整理放松

三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织：四列横队
教法：（1）学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评，表扬鼓励，激励上进
（2）适当示范，放松四肢，恢复身心
要求：善于畅谈感受；轻松愉快结束本课

课
后
小
结

第 5 次课
教师: 刘世宏
项目: 篮球选修课
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、持球突破投篮
2、远距离投篮
3、简介进攻区域联防
4、教学比赛（学生裁判实习）
教学任务
提高突破投篮技术，初步认识了解进攻区域联防，培养学生组织、执法比赛能力。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
十、 值日生集队，准备上课
十一、 师生问好，检查出勤
三、宣布本课内容教学内容，注意事项
四、安排见习生

组织：四列横队。教法：体育委员整队，检查人数, 教师宣布内容、教学任务、注意事项。要求：思想集中，精神饱满，动作做到快、静、齐

准备部分
10 分钟
一准备活动
1. 走跑练习
2.控制球与支配球
l 胸前指拨球
l 单、双手抛接球
l 头、腰、膝绕环交接球，胯下8字交接球

3.变向运球上篮练习
方法：全场设几个障碍物，连续做变向换手运球，过了最后一个障碍物后运球上篮

4.全场绕三圈运球上篮练习

1.学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈
2.成两列队型，由教师示范，然后学生练习，

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、持球突破投篮

1. 原地持球交叉步

2. 接侧面球突破

3. 接球前后转身突

二、远距离投篮

三、简介进攻区域联防
进攻区域联防是了解和掌握区域联防的特点和规律，针对其薄弱环节，结合本队具体情况所组织的具有针对性的进攻战术配合。进攻区域联防战术的特点是采用与防守队相应的进攻队形，占据其薄弱地区，或通过球的转移和人的移动，加重局部防守的负担，在局部地区形成以多打少的局面，从而创造良好的进攻机会。

练习方法如图

组织：三分线外5点，每个点上投10次。
要求：全身用力协调，加大蹬地与出手力量。
进攻区域联防的基本方法
    1.加重负担：加重负担就是进攻队员有目的地选位占据防守的薄弱区域，在局部形成以多打少。可通过溜底线、背插等形式形成防守上新的弱区，造成二打一的有利局面。
   2.三角传球：由于区域联防的防守队员要随球移动，集中在有球一侧加强防守。因此，可利用传球调动防守，破坏联防的稳定性。根据“1-3-1”进攻队形队员的分布情况，可以组织许多的三角形， 通过三角传球就可以起到调动对方区域

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟

联防队形的左右移动，迫使对方缩小或扩大防区。因此，传球的方向不仅要在外围横传，而且还必须与内线结合进行纵向传球，内外结合，声东击西，打乱对方的防守阵脚，造成防守顾此失彼，从而创造良好的进攻时机。
   3.中区策应：利用中锋在罚球线附近控制和支配球，以此为进攻枢纽，协助其他队员进行投、传、切、分等配合，这不仅给区域联防造成很大的威胁，而且还是调动防守的重要手段。当中锋持球进攻时，对方要缩小防区，围守中锋，这时，位于其他位置的进攻队员，则能较容易选位或伺机插入篮下接球进攻。中锋若将球传出，对方又要扩大防区，这就为内线攻击创造了时机。如此往返，内外结合，发挥中区策应的作用，是进攻区域联防的有效方法之一。   
4.持球突破:由于区域联防,防守队员是按区分工的,集中有球一侧,形成有层次的队形进行防守,这给运球突破造成了很大的困难,但进攻区域联防时,进攻队通过“球动”、“人动”的方法可以调动对方防守，打乱防守队形，造成防守移动、补位的漏洞，为投篮和运球突破创造了良好时机。进攻队员通过运球突破不仅给防守造成直接威胁，同时还可以压缩防区，趁防守队员协防关门的时刻，及时将球传给其他队员进行投篮。
   5.溜底线：是指进攻队员由前场的场角沿底线移动到另一侧场角接球进攻的方法，溜底线能起到加重对方底角防守的压力和拉空中区的

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60
分钟

四、教学比赛（学生裁判实习）
教学内容：
1、提高学生在实战中运用攻守战术的能力。
2、在实战中进一步提高学生临场裁判技能。
3、培养学生集体主义观念和协作意识。

作用。
6.背向插入:无球一侧的进攻队员,趁防守面向球或向有球一侧移动时,迅速由防守队员的身后插入。接同伴传球投篮。
   7.场角进攻:即进攻队员由前场外围一侧插向另一侧场角,占据防守的薄弱区域，加重防守负担，在局部形成以多打少的局面。
比赛及裁判实习方法
将学生分成每5-6人一个小组，指定组长，共三小组。
按下列对阵循环比赛和裁判实习。
②--①，③裁判，①--③，②裁判，②--③，①裁判
每场比赛15分钟,比赛之间分组协商3分钟。
比赛要求:
（一）组长负责召集、组织好阵容和打法。
（二）比赛中选择运用所学半场人盯人或区域联防防守战术。
（三）针对对方防守战术，选择运用有针对性的进攻战术。
4.注重战术的落位，移动突然有目的，传投果断及时，结合个人攻击。
裁判实习要求:
（一）组长负责安排临场裁判教学内容，每人都参与实习。
（二）移动跑位正确，判断及时准确，哨音短促响亮，手势正确。

（三）场外裁判观察认真，勤于动脑，协商时相互指正。

结束部分
5
分钟
一、积极休整，相互交流感受

二、整理放松

三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织：四列横队
教法：（1）学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评，表扬鼓励，激励上进
（2）适当示范，放松四肢，恢复身心
要求：善于畅谈感受；轻松愉快结束本课

课
后
小
结

第 6 次课
教师: 刘世宏
项目: 篮球选修课
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、持球突破投篮
2、远距离投篮
3、简介人盯人防守
4、教学比赛（学生裁判实习）
教学任务
提高远距离投篮命中率，初步认识了解人盯人防守战术。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
十二、 值日生集队，准备上课
十三、 师生问好，检查出勤
三、宣布本课内容教学内容，注意事项
四、安排见习生

组织：四列横队。教法：体育委员整队，检查人数, 教师宣布内容、教学任务、注意事项。要求：思想集中，精神饱满，动作做到快、静、齐

准备部分
10 分钟
一准备活动
1. 走跑练习
2.控制球与支配球
l 胸前指拨球
l 单、双手抛接球
l 头、腰、膝绕环交接球，胯下8字交接球

3.变向运球上篮练习
方法：全场设几个障碍物，连续做变向换手运球，过了最后一个障碍物后运球上篮

4.全场绕三圈运球上篮练习

1.学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈
2.成两列队型，由教师示范，然后学生练习，

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、持球突破投篮
1.原地持球交叉步

2.接侧面球突破

3.接球前后转身突

二、远距离投篮

三、简介人盯人防守
概念：　　人盯人防守是篮球防守战术中最重要的一个系统，是以盯人为主兼顾球位,做到人球兼顾，每名防守队员都积极盯住自己的进攻对手，并与同伴进行共同协防的全队防守战术。人盯人防守战术在现代篮球运动比赛中是一种最基本、最常用的防守战术。在篮球比赛演变发展过程中，人盯人防守战术是出现最早、破坏性相对较强的防守体系。在现代篮球比赛中，各队都把它作为重要的战术方法和手段加以运用。人盯人防守战术能够有效地发挥运动员个人防守能力
练习方法如图

组织：三分线外5点，每个点上投10次。
要求：全身用力协调，加大蹬地与出手力量。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
和集体防守力量，不断根据人和球的位置及对手移动情况，随时调整防守力量和队员的防守位置，控制进攻队人与球、人与人的联系。现代篮球防守中这种“以人为中心”的防守原则，既是篮球防守的特点，又是今后篮球防守战术的发展趋势。
形式：
人盯人防守战术根据防守区域的范围通常分为半场人盯人和全场人盯人防守几种形式，而半场人盯人防守可分为扩大人盯人和缩小人盯人防守，运用中又可分为紧逼人盯人和松动人盯人防守。
人盯人防守的特点：
以盯人为主，防守的针对性强，有利于破坏和控制对方既定的进攻战术配合，队员防守分工明确，有利于发挥队员防守的积极性和提高责任心；防守的机动性强，易根据对方进攻的情况及时调整防守部署，有效地控制对方的进攻重点和外围投篮。不足之处是个人防守能力弱、协同防守差的队易被进攻队分割后各个击破，篮下防守略为薄弱，不易组织集体的抢篮板球战术。

四、教学比赛（学生裁判实习）
教学内容：
1、提高学生在实战中运用攻守战术的能力。
2、在实战中进一步提高学生临场裁判技能。
3、培养学生集体主义观念和协作意识。

比赛及裁判实习方法
将学生分成每5-6人一个小组，指定组长，共三小组。
按下列对阵循环比赛和裁判实习。
②--①，③裁判，①--③，②裁判，②--③，①裁判
每场比赛15分钟,比赛之间分组协商3分钟。
比赛要求:
（一）组长负责召集、组织好阵容和打法。
（二）比赛中选择运用所学半场人盯人或区域联防防守战术。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60
分钟

（三）针对对方防守战术，选择运用有针对性的进攻战术。
4.注重战术的落位，移动突然有目的，传投果断及时，结合个人攻击。
裁判实习要求:
（一）组长负责安排临场裁判教学内容，每人都参与实习。
（二）移动跑位正确，判断及时准确，哨音短促响亮，手势正确。

（三）场外裁判观察认真，勤于动脑，协商时相互指正。

结束部分
5
分钟
一、积极休整，相互交流感受

二、整理放松

三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织：四列横队
教法：（1）学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评，表扬鼓励，激励上进
（2）适当示范，放松四肢，恢复身心
要求：善于畅谈感受；轻松愉快结束本课

课
后
小
结

第 7 次课
教师: 刘世宏
项目: 篮球选修课
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、运球突破投篮
2、急停跳投
3、简介进攻区域人盯人防守
4、教学比赛（学生裁判实习）
教学任务
提高突破投篮技术，初步认识了解进攻区域人盯人防守。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
十四、 值日生集队，准备上课
十五、 师生问好，检查出勤
三、宣布本课内容教学内容，注意事项
四、安排见习生

组织：四列横队。教法：体育委员整队，检查人数, 教师宣布内容、教学任务、注意事项。要求：思想集中，精神饱满，动作做到快、静、齐

准备部分
10 分钟
一准备活动
1. 走跑练习
2.控制球与支配球
l 胸前指拨球
l 单、双手抛接球
l 头、腰、膝绕环交接球，胯下8字交接球

3.变向运球上篮练习
方法：全场设几个障碍物，连续做变向换手运球，过了最后一个障碍物后运球上篮

4.全场绕三圈运球上篮练习

1.学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈
2.成两列队型，由教师示范，然后学生练习，

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、运球突破投篮

二、策应中的急停跳投
注意。跳投要体现稳字，突然、快速

三、进攻半场人盯人防守：
(1) 进攻半场人盯人防守的阵形
进攻人盯人战术常见的基本阵形有“2—3”阵形，主要以单中锋策应配合为主及其变化的方法；“2—2—1”阵形，主要以单中锋外策应进攻为主及其变化的方法；“1—3—1阵形，主要以双中锋上下站位及其变化的方法；“1—2—2”阵形主要以双中锋篮下进攻及其变化的方法；“1—4”阵形，主要以双中锋上提进攻及其变化的方法。“1—2—2”阵形，主要以无固定中锋的马蹄形阵形，机动中锋打法。根据场上防守情况可变换多种。

进攻半场人盯人防守的战术方法有：
甲、 双重叠掩护(“1—4”落位阵形)。
乙、 传切、策应连续进攻法。
丙、 内外掩护配合。
丁、拉空一侧，通过中锋组织配合。

练习方法如图

每人30次

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60
分钟
四、教学比赛（裁判实习）
教学内容：
1、提高学生在实战中运用攻守战术的能力。
2、在实战中进一步提高学生临场裁判技能。
3、培养学生集体主义观念和协作意识。

比赛及裁判实习方法
将学生分成每5-6人一个小组，指定组长，共三小组。
按下列对阵循环比赛和裁判实习。
②--①，③裁判，①--③，②裁判，②--③，①裁判
每场比赛15分钟,比赛之间分组协商3分钟。
比赛要求:
（一）组长负责召集、组织好阵容和打法。
（二）比赛中选择运用所学半场人盯人或区域联防防守战术。
（三）针对对方防守战术，选择运用有针对性的进攻战术。
4.注重战术的落位，移动突然有目的，传投果断及时，结合个人攻击。
裁判实习要求:
（一）组长负责安排临场裁判教学内容，每人都参与实习。
（二）移动跑位正确，判断及时准确，哨音短促响亮，手势正确。
（三）场外裁判观察认真，勤于动脑，协商时相互指正。

结束部分
5
分钟
一、积极休整，相互交流感受

二、整理放松

三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织：四列横队
教法：（1）学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评，表扬鼓励，激励上进
（2）适当示范，放松四肢，恢复身心
要求：善于畅谈感受；轻松愉快结束本课

课
后
小
结

第 8 次课
教师: 刘世宏
项目: 篮球选修课
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、运球突破投篮
2、急停跳投
3、简介快攻、防快攻
4、教学比赛（学生裁判实习
教学任务
提高突破投篮技术，初步了解快攻、防快攻战术。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
十六、 值日生集队，准备上课
十七、 师生问好，检查出勤
三、宣布本课内容教学内容，注意事项
四、安排见习生

组织：四列横队。教法：体育委员整队，检查人数, 教师宣布内容、教学任务、注意事项。要求：思想集中，精神饱满，动作做到快、静、齐

准备部分
10 分钟
一准备活动
1. 走跑练习
2.控制球与支配球
l 胸前指拨球
l 单、双手抛接球
l 头、腰、膝绕环交接球，胯下8字交接球

3.变向运球上篮练习
方法：全场设几个障碍物，连续做变向换手运球，过了最后一个障碍物后运球上篮

4.全场绕三圈运球上篮练习

1.学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈
2.成两列队型，由教师示范，然后学生练习，

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、运球突破投篮

二、 运球急停跳投
注意。跳投要体现急字，突然、快速

三、简介快攻、防快攻
（一）快攻
快攻是由防守转入进攻时，进攻队以最快的速度将球推进至前场，争取造成人数上和 位置上的优势与主动，果断合理进行攻击的一种进攻战术。其特点是速战速决，攻其不备， 所以是现代进攻战术中最锐利的武器，最重要的反击得分手段。

快攻的类型：快攻战术有长传快攻、短传(结合运球推进)快攻和运球突破快攻三种类型。
(二)防守快攻
防守快攻是指比赛中由进攻转入防守时，用于阻止和破坏对方使用快攻的防守战术。防守快攻最根本的方法是提高本队进攻的成功率，减少对方发动进攻的机会，减少不必要的失误，组织拼抢篮板球，以利于本队部署防守。现代篮球比赛速度不断加快，努力提高防守技、战术质量和深入研究防守快攻战术显得越来越重要。防守快攻战术是一个有机的整体，必须根据快攻攻势的展开，有针对性地去防守，力求延缓对方进攻的速度，打乱进攻的节奏，推迟进攻攻击时间，以利迅速组织阵地防守。
防守快攻的方法：
(1)拼抢前场篮板球。
(2)封堵第一传和接应点。
(3)堵截接应点。
练习如上次课

练习方法如图

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60
分钟
(4)防守快下队员。
(5)以少防多。

三、 教学比赛（学生裁判实习）
教学内容：
1、提高学生在实战中运用攻守战术的能力。
2、在实战中进一步提高学生临场裁判技能。
3、培养学生集体主义观念和协作意识。

比赛及裁判实习方法
将学生分成每5-6人一个小组，指定组长，共三小组。
按下列对阵循环比赛和裁判实习。
②--①，③裁判，①--③，②裁判，②--③，①裁判
每场比赛15分钟,比赛之间分组协商3分钟。
比赛要求:
（一）组长负责召集、组织好阵容和打法。
（二）比赛中选择运用所学半场人盯人或区域联防防守战术。
（三）针对对方防守战术，选择运用有针对性的进攻战术。
4.注重战术的落位，移动突然有目的，传投果断及时，结合个人攻击。
裁判实习要求:
（一）组长负责安排临场裁判教学内容，每人都参与实习。
（二）移动跑位正确，判断及时准确，哨音短促响亮，手势正确。
（三）场外裁判观察认真，勤于动脑，协商时相互指正。

结束部分
5
分钟
一、积极休整，相互交流感受

二、整理放松

三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织：四列横队
教法：（1）学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评，表扬鼓励，激励上进
（2）适当示范，放松四肢，恢复身心
要求：善于畅谈感受；轻松愉快结束本课

课
后
小
结

第 9 次课
教师: 刘世宏
项目: 篮球选修课
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、行进间运球投篮
2、行进间传接球投篮
3、中距离投篮
4、教学比赛（学生裁判实习）
教学任务
提高运球投篮技术，提高投篮命中率，提高比赛能力。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
四、 值日生集队，准备上课
五、 师生问好，检查出勤
三、宣布本课内容教学内容，注意事项
四、安排见习生

组织：四列横队。教法：体育委员整队，检查人数, 教师宣布内容、教学任务、注意事项。要求：思想集中，精神饱满，动作做到快、静、齐

准备部分
10 分钟
一准备活动
1. 走跑练习
2.控制球与支配球
l 胸前指拨球
l 单、双手