双手前抛实心球教案曲京星.doc

双手前抛实心球教案

双手前抛实心球教案

白塔镇中心学校

体育教师：曲京星

双手前抛实心球教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题” 新课程标准的基本理念为依据。坚持以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养良好的锻炼习惯。通过教学使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣。学习过程体现学生的自主、探究与合作，让学生的思维与活动相结合，真正创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛。
二、教材分析
投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体增强力量的锻炼手段，投掷的特点必须是手持投掷物向一定目标投去，其中包括向远处或一定目标投掷。
三、教法与学法分析
原地双手头上前抛作为学生体质测试内容之一，因此基础很重要，教师在教学中运用语言和示范，使学生形象、直观的看到所学的动作全貌，产生初步的感性认识。以快乐体育为指导思想，那么用游戏来激发学习兴趣，使学生在乐中练、动中练、玩中练、赛中练。进而达到提高动作技术能力的目的。运用探讨式教学激发学生创造性思维，培养学生多角度看问题，分析和解决问题的能力。学生注意观察、模仿练习，不断运用对比的方法矫正和改进自己的动作技术。
四、教学目标：
认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的基本技术要求。
技能目标：让80％的同学初步掌握解双手前抛实心球，40%的同学熟练掌握动作，并增强学生的上肢力量。
情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的兴趣和爱好
教法1：示范、讲解 实心球的握法。组织学生进行游戏。
学法1：学生练习单、双手握球及用力方法。进行实心球游戏

教法2：教师启发引导学生体验身体在不同的投掷中的发力过程。
分组听老师的口令练习。教师巡视指导纠正。
学法2：练。观察，听讲。学生按要求练习。互相指导纠正。
教法3：教师示范、讲解前抛实心球的完整动作。组织学生练习。教师巡视指导纠正。
学法3：练。观察，听讲。学生分组练习。
教法4：教师请学生示范动作，并指导学生分组练习。教师巡视指导。
学法4： 学生互帮互助，指出比人的错误之处，并帮其改正。
教法5：讲解考核方法和要求。组织练习、考核。评价成绩。指出不足。统计成绩。
学法5：认真听讲。学生练习后进行考核。男女分组

教法6：每堂课都进行的专项练习:1分钟跳绳；站位体前屈。
学法6：学生认真练习，提高柔韧性和协调性，应对体育中考。

年级
八年级
课的形式
新授课
课时
2
人数 54
学习内容
1、 原地双手前抛实心球
2、单腿跳、快速跑——游戏《小小司机运输忙》
学习目标
1、 技能目标：让80％的同学初步掌握解双手前抛实心球，增强学生的上肢力量。
2、 认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的基本技术要求；并了解双手前抛实心球在中考中的地位。
3、 情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的兴趣和爱好。
教学重点难点
1、重点：持球动作、出手高度和时机。
2、难点：动作的协调用力（蹬地及腰腹和胯）。
场地器材
1、 空地1片。
2、 实心球20个。
3、 红旗4杆，圆圈4个。
教学过程
教学内容
预计运动负荷
教学目标
教学组织与要求
重点难点
次数
时间
强度
常规内容
1、 课前布置场地器材。
2、 体育委整队检查人数。
3、 师生问好。
4、 宣布本课的学习目标和内容

2分

1、介绍课的基本内容，让学生明白这次课的内容，激发学生的学习欲望。
2、调动学生的积极性
1、 动作要快、整、齐。
2、按四列横队集合
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
△

调动情绪激发兴趣阶段
一、 热身运动
1、慢跑场地。
2、男女生各跑一个场地。
3、方形、绕环、交叉线各跑一圈。
4、叫数报团。

2分
小

让学生充分热身，将身体机能调动起来。

1、 四列横队。
2、 田径场慢跑

×××××
×
×
△
〇
〇〇〇〇〇

二、做准备活动
1、头部运动
4、 肩部运动
3、扩胸运动
4、腹背运动
5、膝关节运动

三、
1、站位体前屈

2、一分钟跳绳

2*8拍

1*8拍
1

6 分

1分
小
1、让学生身体机能调动起来。
2、让学生做好准备活动以减少意外伤害时的严重性。
3、增强学生的灵活性和协调性。
1、 按四列横队集合
2、 体育委员带操做准备活动
3、 老师在旁边监督指导

××××
××××

△ 〇〇
〇〇
〇〇
〇〇

学生练习和实践掌握技能阶段
1、徒手练习。讲解学生学习双手前抛实心球要领。

2、练习基本动作。

3、 教师动作示范，学生谈感受：
1）持球手势：抱掌式。
2)动作方法：双脚左右开立比肩稍宽，双 腿弯曲，上体前倾，双臂伸直，挺胸展体，双腿双臂同时用力，将球从头顶前抛出。

4、学生分组练习，教师巡视指导。

5、纠正错误动作。

6、学生自主练习。
3次

3次

2次

5次
17 分
中
1、让学生学习双手前抛实心球要领。
2、提出学习要求，让学生带着要求去学习、培养自主学习的能力
3、展示自我
4、体会掷球的感觉，明确出球时的时机和角度。

教法：示范讲解法
一、投掷实心球的技
1、握球和持球
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度。
2、预备姿势
两脚左右开立，前脚掌离起掷线约5-10厘米，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然放于胯部，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
3、预摆
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气
4、最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从下方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
教学组织：
××
××
××
××
△
〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇

2、学习方法：
①徒手模仿练习：同学模仿老师的动作练习，体会出球时的蹬腿、送髋和腰腹用力的感觉。

②持球练习
讲解示范队形：
**
**
**
**
△
〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇

学生练习过程中老师一边重复讲解动作的重点和难点，一边用言语鼓励学生，并提示学生怎样才可以抛得更远。
要求：学生按老师号令进行练习。
要求：全身协调用力，避免蹬地与上身用力不协调扭伤肌肉

握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。

预摆时全身要肌肉要松中有紧

重难点：
1、投掷实心球时腕指无用力。

原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。

纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。

2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。

原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。

纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。

3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。

原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。

纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。
身体素质提高阶段
游戏——小司机运输忙
规则：分两组，每组第一个同学在起跑线用双手抱实心球到对面的圆心定好，然后快速单脚跳回起跑线与同组第二个同学击掌，第二个同学单腿跳到对面圆心双手抱球回来击掌换第三个队员抱球回圆心并单脚跳回与下一个同学击掌，最先完成则胜出

5分
中
1、 学生能够积极参与，认真练习
2、 遵守规则，比赛中有竞赛意识和积极表现。
1、 学生认真听讲，积极领会游戏规则。
2、 主动要求做示范动作。
3、 游戏开始后积极参与并为同学加油。
4、 各组讨论如何才能取胜。
* 〇 〇 *
* 〇 〇 *
* 〇 〇 *
* 〇 〇 *

1、
稳定情绪身心恢复阶段
1、 从新集队
2、 统一放松
3、 老师讲评
4、 值日生收器材
5、 师生再见

3 分
小
1、 集队快、静、齐
2、 全身心放松
3、 培养学生的良好习惯
1、按四列横队集合
********
********
********
********
△

教学建议
教师在上课前要跟学生提示上课时要注意安全；要充分做好准备活动等

白塔镇中心学校
体育教师 曲京星
7