高中体育教案-背跃式跳高.doc

背跃式跳高

                                                              教   案
                                                                                      男生
   日期:       年   月   日          班级:               人数:              女生                    教师:郭庆

      教

材

背越式跳高

教

学

目

标

认
知
目
标
通过教学使学生了解跳高的一些基本知识，８５％以上的同学能够掌握、背越式跳高弧线助跑起跳锻炼的基本方法，知道背越式跳高助跑和其它跳高的助跑有什么区别。
技
能
目
标
通过教学、培养学生自学、自练、自评的能力和习惯，融健身竟技为一体，培养学生健身锻炼的方法。
情
感
目
标
培养合作与竞争的意识，通过练习发展学生的个性，培养学生勇敢、顽强、果断等优良品质以及敢于创新，勇于实践的精神。
教学
重难点
1、教学重点：起跳技术与弧线助跑；助跑与起跳相结合练习。
2、教学难点：助跑与起跳相结合技术。
课
序

教学内容

组织教学方法与学练方法
运动负荷
教师教与导
学生的学与练
时间
次数
强度

开

始

部

分

课堂常规
1、  集合整队
2、  师生问好
3、  宣布本次课的内容目标及要求
4、  检查着装安排见习生
要求：
1、教态自然、

2、声音洪亮、

3、精神饱满

成四列横队集合

XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
0000000000000
0000000000000

要求：1、快、静、齐
2、背风、背阳

2至
3
分

准

备

部

分

一、              慢跑篮球场3-4圈
二、              徒手操

1、头部运动
2、两人压肩拉肩运动

教法：

1、  教师随学生慢跑

2、  教师口令边讲解，边示范

组织：
1、  成两路纵队饶篮球边线慢跑
2、  成体操对型散开
X  X  X  X  X
X  X  X  X  X
0  0   0   0   0
0  0   0   0   0

4至5分

4
X
8拍

中强

课
序
教学内容
组织教学方法与学练方法
运动负荷

教师教与导
学生的学与练
时间
次数
强度

准
备
部
分

3、提腿运动
4、膝关节运动
5、踝关节运动
6、弓步压腿
7、收腹跳加转体360度
3、 提出要求，引导领做

练习要求：
1、  学生认真听讲做练习。
2、  学生做练习时动作准确、到位、力度大。

基

本

部

分

跳高：
一、教师完整示范

二、起跳练习
1、  原地迈步放起跳腿练习
2、  原地摆腿和摆臂练习
3、  上步内扣膝摆腿练习`～上二步起跳练习
4、  上一步到三步起跳摸高练习

三、过杆练习
1、原地跳起挺髋练习

2、3步助跑起跳过杆练习

教法1：
1、教师做跳高完整动作示范。
2、教师提问跳高技术组成学生作答。

教法2：
1、  教师讲解并做示范动作。
2、 学生跟随教师口令做练习。
3、教师巡视并纠正学生错误。

动作要领：摆动腿快速摆腿内扣和起跳快速蹬伸的起跳动作协调配合起来，在助跑的后段要强调助跑的节奏和掌握身体的内倾动作。

动作要领：
1、背对横杆起跳倒肩、挺髋、甩腿。

动作要领：
1、助跑：左脚起跳为例，助跑时右脚在前，采用弧线助跑，身体保持一定的内倾，倾向弧线的
组织：
一、学生观看教师示范

要求：
1、  学生仔细观察动作。
2、  学生积极回答教师提出的问题。

二、原地练习

三、过杆练习

30分钟

5至6次

中强

课
序
教学内容
组织教学方法与学练方法
运动负荷

教师教与导
学生的学与练
时间
次数
强度

基

本

部

分

3、5步助跑起跳过杆练习

中心，以前脚掌落地。

2、起跳：助跑的最后一步要以向下向后的动作，完成起跳落地；摆动腿弯曲，大腿向上摆到水平位置；摆动腿同侧臂曲肘摆到肩的水平逐渐向上伸直，异侧臂曲臂摆至肩的水平位置

3、过杆和落地：背对横竿，过竿时，要抓住摆动腿下放与倒肩，挺髋成背弓作的协调配合以及两小腿上甩动作。

 教法：          
1、教师讲解并做示范动作。
2、学生跟随教师口令做练习。
3、教师巡视并纠正学生错误。

要求：
1、学生认真听讲做练习。
2、学生做练习时动作准确、到位、力度大。
3、学生自我体会动作要领

注意：学生在完成各种起跳练习时，都要求从身体内倾的预备姿势开始，由倾斜迅速转成正直，使起跳的垂直力通过身体重心。

30分钟

3至5次

结

束

部

分

一、集合整理队伍并放松身体各部位；集合整队；

二、集合整队；

三、课后小结布置课后作业；

四、值日生收还器材；

五、师生再见。
1、教师整理队伍

2、语言法，放松法指导学生练习放松身体各部位
3、讲评学生表现，表扬和鼓励。

组织：
1、放松活动成体操队型

2、集合队伍。
要求：精神和身体充分放松。
作业：要求学生每天作20个立卧撑。

3至4分钟

弱