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高中生心理辅导
高中这个阶段的学生，有一定的思考能力，但却不够成熟。是一个比较特殊的群体，思想容易被影响，很容易偏激，一旦认定一件事情就很难扭转过来。他们能够看清楚事情的一些本质，却不全面，自以为是，往往很容易被误导。为此，要对高中生进行心理辅导，具体如下：
一、聆听
 聆听的关键是用心听。认真、耐心地倾听学生的体态语言、心声。了解学生的状况和出现心理问题。
二、移置
  奋斗目标惨遭失败，心理上受到了严重伤害，如能将其奋斗目标加以转移，则可改变其痛苦。
三、暗示
  暗示是一种常见的、奇妙的心理现象，人们可以通过它把病治好，也可以因为它而无病生起病来。通过自己的语言或行为，让学生接受积极的暗示，增强自信心，克服考试焦虑、比赛怯场、自卑心理等。
四、放松
   放松前，人要坐或躺得舒服，注意力集中，排除杂念，呼吸平稳，入静。此法对因紧张而引起的各种焦虑以及恐慌尤为有效，还可改善人的记忆力，提高学习能力。
五、宣泄
一是让其痛哭一场。现代医学研究成果表明，哭不仅可以减轻心理的悲痛情绪，还有利于人的生理健康。有人碰到悲伤哭不起来，可建议他看悲伤的小说或影视节目，帮助他把眼泪排泄出来。二是向知心好友诉说自己的烦恼或悲痛。第三，可向报刊或自己信任的有关机构写信，以疏泄自己心中的不快。咨询室也是一种很好的疏泄场所。
 六、激励
 要密切注意学生身上的闪光点，要肯定这个闪光点，鼓励它燃烧起来，以挖掘来访者的心理潜能。激发动机、鼓励行为、形成动力等因素。激发对方的自尊心和自信心是此法的关键，要做到这一点，就要唤起学生的成功经验和对成功的向往，并创造条件让其成功。

案例：考试焦虑症
  一位高三级同学对我说："老师，近来我的情绪很反常，终日焦躁不安，有时会无端端地闷闷不乐，上课常走神，更难受的是晚上，要花很长时间才能入眠。特别想向象其它同学那样专心复习，很恨自己，恨自己辜负父母、老师的殷切期望。"  我边听边用同情与鼓励的眼光注视着她，当她情绪激动、满脸通红地讲完后，我轻轻地问："这种情况是什么时候开始的？"
   她说："进入高三就有了。"
   我接着问："在哪一种环境下，不安与烦躁的情绪特别厉害？"
   她想了一下回答说："一般在模拟考试前后容易焦躁不安。 "
   从谈话中，我意识到该同学已出现了考试焦虑症。
于是，我平静的对她说："这种情绪是考试焦虑症的表现，不用太过紧张，这种症状许多同学都曾经体验过，只要及时调整，就能很快恢复。"
接着，我把考试焦虑症产生的原因、对学习带来的影响和危害，进行了细致的分析，并介绍了走出焦虑怪圈的有效办法──调整自我认识法。首先，必须正确认识考试的重要性，考试不过是展示和检验自己才能与所学知识的有利机会，即使是高考，也非就此决定一个人的命运。就算万一失败了也没什么，有言道："胜败乃兵家常事。"何况，失败是成功之母，而且塞翁失马，焉知祸福呢。其次，要对自己的实力有正确的估计，并制定切实可行的复习计划。再次，当心里面出现类似"要是我这次考试考砸了，我的前途不就完了"的消极暗示时，应及时地告诫自己："这种担心会松懈自己的斗志，转移自己的注意目标，扰乱当前的精神状态，应及早排除。当前最紧要的是有条不紊地搞好复习。"尽量把消极暗示转化为积极暗示。
不久该同学愉快地告诉我，接受了我的建议之后，不断积极暗示自己，努力调整情绪，精神状态有了明显好转，变得乐观而自信。