从专业竞技体育教练到学校体育老师的转变文档.doc

从专业竞技体育教练到学校体育老师的转变
本次教师远程培训，对于我来说这个机会是很难得的。从事了尽20年的专业体育训练工作突然改行进行小学体育教学，我很茫然，不知道给如何进行教学工作，站在学生面前我不知道给如何授课，在领导和同事们鼓励的眼光下我开始了我的第一堂体育课，我除了茫然还是茫然…
现在机会来了，机会永远留给有准备的人，这次国培学习方式特别，比其他形式好多了，节省了时间、空间，物力和财力，提高了教师的教学能力和素质。我为自己制定了计划。每天回家七点半开始学习，每天四小时学习雷打不动，认真收看和收听名师名家视频讲座，每位名师名家的讲座进行多次听讲，并按要求做好作业，写心得，写总结。
在新的工作环境、形势和任务需求下我们必须静下心来，采取多种方法“充电”提高自己的综合素质，这次培训不但开阔了视野，还能和同行进行教育教学的交流，还能够聆听教育专家的指点，丰富教育教学的先进理念，从而使自己很快地提高专业化水平。
游戏一：猜领头人

　　1．游戏方法：点一猜领头人的学生到室外，教师指这一学生为领头人，在轻音乐或学生的唱歌声中全班学生在领头人不断变化动作中，由猜领头人的学生开始猜领头人，可猜三次，如猜中，领头人则表演一个节目或唱一支歌，三次未猜中则由猜领头人的学生来表演

　　2．游戏要求：领头人可做刷牙、洗耳恭听、洗手、吹喇叭、拉二胡等动作，不断变换，全班学生立即跟着变，全班学生要遵守游戏规则，不得暗示或指点告诉猜领头人的学生，领头人也可以由教师自己来做。

　　游戏二：传秘密口令

　　1．游戏方法：全班学生分成人数相等的若干小组，也可按学生自然小组进行，由教师悄声告诉各小组第一位学生一个口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教师说开始，组第一位学生悄声告诉同组的第二位学生，依次后传，最后一位学生将收到的口令在黑板上写出来，最后由教师判定哪一组最快，口令最准确。

2．游戏要求：各小组悄声传口时，不能让其他小组的学生听到，如果听到了则该小组的秘密泄漏，判该小组失败，最快收到口令且最准的小组为胜。

1-1：电子琴

一、游戏准备：在地上划一个如图1-1的游 戏图形，图形尺寸视学生年龄大小而定。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等四队。 发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一 标竿返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标 等返回击二下鼓，依次类推。最后击完五下鼓 后跑回起点把鼓糙传递给下一个人，自己退于 队尾。下一个人做，方法同前，一直进行到最 后一人为止，先完成的队为优胜

三、游戏规则：
1．唱跳者速度不能过快。
2．模仿者不能跳错，否则为失败。
四、教学建议：
1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再正式比赛；
2．适合小学低年级选用。

1-2．击鼓

一、游戏准备：

鼓四个，鼓槌四 根，标竿20根。布置如图1一2：

二、游戏方法：

把游戏者分成人数相等四队。发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一标竿返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标竿返回击二下鼓，依次类推。最后击完五下鼓后跑回起点把鼓槌传递给下一个人，自己退于队尾。下一个人做，方法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为优胜。
三、游戏规则：做错者必须返回起点重做。
四、教法建议：
1．教师要鼓励游戏者顽强奋斗，为集体争取荣誉。
2．教育游戏者动脑筋安排本队出场顺序。
3.要求游戏者正确对待胜负，自觉遵守规则。
4．跑的距离和标志多少可视对象决定。

1-3．赶鸭子

一、游戏准备：
在地上划一个圆圈（代表池塘， 大小视人多少而定），准备长竹竿一根，如图1-3

二、游戏方法：
选一人当赶鸭人，其他人都当小鸭子。游戏开始，赶鸭人手持长竹竿，竿的另一头触地，来回奔跑追赶“鸭子”，“鸭子”可以在圈内跑动躲闪，也可以从竿上面跳过去，谁要是触竿就算失误。当赶鸭人突然举竿在头上转几下时，“鸭子”必须马上出圈沿池塘跑一圈才能返回，最后出来一个为失误。失误者换成赶鸭人，游戏重新开始。

三、游戏规则：
1、持竿者的竿头必须触地，违者触及人为无效。
2、鸭子因躲闪跑出圈外为失误。
四、教法建议：
1、赶鸭人比较吃力，如果累了就可以举竿，和动作迟缓者互换角色。
2、教育持竿者不得用力抡竿，以免造成伤害事故。
3、适合小学低年级学生选用。

一、游戏准备：
藤圈（或呼啦圈）若干个。场地布置如图1-4：

二、游戏方法：
把游戏者分成人数相等的数队，再将各队等半分成甲乙两组相对（迎面）站立于两条起点线之后。裁判发令后，各队甲组排头朝前跑出，至地道口将圈从头穿过身体至脚下取出（进），跑到地道另一头再把圈从脚下穿过身体到头上取出（出），之后，跑到对面拍及本队乙组排头手掌，同队队员跑出，方法同前；自己退于队尾。依次往返到最后全队完成，先完成的队为胜。

三、游戏规则：套错圈者必须重新套圈。
四、教法建议：
1、向游戏者说明圈从下向上套为进，反之则为出。而另一端队员也必须先进
后出。
2、教育游戏者动脑筋，如何才能做到快进、快出。
3、适合小学低年级学生选用。

1-5:梅花斗艳

一、游戏准备：小沙包10只，场地布置如图1-5：

二、游戏方法：
把游戏者分成人数相等的两队，各队成斜纵队于起点线后。发令后，各队排头朝前跑出，来到梅花图案中圈，拿起五只小沙包，在其周围外的五个小圈中各放一只，然后迅速返回拍及第二个队员，自己退到队尾。接着本队的第二个队员来到梅花图案把小沙包收拢放回中圈，如此一开一收往返接力。最后先完成的队为优胜。

三、游戏规则：包放出圈外为失误，须重放。
四、教法建议：
1、教师先讲解游戏方法与规则，经过练习后再进行比赛。
2、各队队员的比赛次序可由各队自行安排。
3、适合小学中高年级学生选用。

1-6：割麦子

一、游戏准备：手榴弹若干枚或饮料瓶（如可乐瓶等），接力棒四根。场地布置如图1-6：

二、游戏方法：
把游戏者分成人数相等的两队，各队再等分成甲、乙两组，相对排纵队于起终点线后。发令后，各队甲组排头手持接力棒当镰刀。朝前跑出，至“麦子”（竖放手榴弹或饮料瓶代替）时依次用左手提起，从下面挥过再放下，共做三次，然后跑至对面，把“镰刀”传递给本队乙组排头，自己退于乙组队尾。接着，乙组排头做，如此接力，直至最后一人为止，以先完成任务的队为优胜。

三、游戏规则：“麦子”不得少割，倒了应扶好再跑。
四、教法建议：
1、培养游戏者热爱劳动的思想品质。
2、游戏还可在最后一人割后，把收割的麦子全部收回，以示“丰收”。
3、适合小学低年级选用。

1-7．信鸽放飞

一、游戏准备：在场地上划二条相距15米的起止线，插数面标志旗，准备棉纸若干张上面画好信鸽。如图2—7。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队。发令后各队排头把纸信鸽贴于胸腹部，不用任何固定，然后松手快跑，绕过标志旗再返回，先到终点并不掉者可为本队夺得一分。接着重新发令，依次进行，最后以得分多的队为胜。

三、游戏规则：如果途中掉纸鸽必须放好后退三步才能继续。
四、教法建设：
1、人数多，可多分几个场地进行。
2、告诉游戏者只有快跑，信鸽才不掉落的道理。

1-8．跑城

一、游戏准备：在地上划一个50公分的小圆圈，再分成四格，相对格里各放一枚不同颜色的小物件（如沙包、棋子、三毛球等），在离它5—8米远的两头各划一个直径为2米的大圆圈，如图1-8：

二、游戏方法：游戏由六人参加，每队三人，两人站于圈内相对而立手拉手，一侧臂上举，一侧臂下举，当城门，另一人背对小圆圈，一脚踩格。发令后，迅速跑到自己的城门钻跨过去，再折回小圈，沿逆时针方向移动一格棋子，如此连续快速进行，一旦使自己的棋子移进对方所在的格内，即可得分，接着轮换下一人做，最后以得分多的队为胜。

三、游戏规则：1、做城门的不能散架，否则重做。
2、棋子压线，需要重新摆好再跑。
四、教法建议：
1、教师先讲解游戏方法、规则，经过练习，再进行比赛。
2、人多可分几个队进行比赛。
3、适合小学中高年级学生选用。

1-9:跳皮筋追人

一、游戏准备：把一根长皮筋的两头打结，由四人扯成正方形。如图1-9：

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四组，每组排头各站皮筋的一边。发令后赶快用左右脚各钩跳一次皮筋，再按顺时针方向跑到下一边皮筋处钩跳，并力争动作迅速追拍前一人，一旦拍到就可为本组得一分。接着轮换各组下一人继续进行，最后以得分多的组为胜。

三、游戏规则：1、必须按规定顺序和动作去做，违者算失分。
2、在规定时间内未能追拍上，可判为平局。
四、教法建议：1、鼓励游戏者关心集体争取荣誉。
2、鼓励游戏者总结跳得好跑得快的体会。
3、根据游戏的对象，可减低或增大跳皮筋的难度。
4、适合小学低中年级选用。

1-10：转炉炼钢

一、游戏准备：在地上划二个大圆圈，30米外再划一条终点线。如图1-10：

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，各队入圈后一半人手拉手围成圈当“转炉”；另一半人分别坐在两人拉手之间，双臂伸开搭在左右两边的队员肩上当“矿石”。
游戏开始，转炉按逆时针方向转圈走，并唱歌，当裁判员宣布：“出钢了”各圈立即开一个豁口，转炉内的“矿石”变成“钢水”由豁口向外朝30米外的终点线跑去，哪队“钢水”先跑到终点为胜。接着各队互换角色再进行游戏。

三、游戏规则：1、转炉不得散架。
2、不得抢跑。
四、教法建议：此游戏适合中学生做，小学生做时如果抬不动同伴，可让同伴单脚搁在手上转圈。

1-11．欢乐的小矿工

一、游戏准备：在二只凳子中间搁一个藤圈（或呼啦圈）当矿井，每行布置三个。如图2—11。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队，各排纵队于起点线后。发令后，各队排头脖颈上系一条毛巾（或戴一顶安全帽）朝前跑出，依次从三个矿井口跳进去再从下面钻出来，迅速返回，把毛巾（或帽）传递给下一个人，自己退队尾。接着下一个人做，方法同前，直至最后，以先完成的队为胜。

三、游戏规则：如果碰倒藤圈（呼啦圈）必须放好重做。
四、教法律议：
1．培养游戏者热爱劳动，为实现四化作贡献。
2．教育游戏者注意生产安全，做到快速、安全完成任务。
3．适合小学低年级选用。

1-12．爆破

一、游戏准备：在地上划一个直径为2米的圆圈，外面分散竖放3至5只腰鼓。鼓一根。如图2一12。

二、游戏方法：游戏以5至6人为宜，通过猜拳选一人当守卫者，其他人都当爆破手进圈。游戏开始，任出一人手持鼓槌为奔跑者，分别在5只腰鼓上各敲三下如让守卫者追拍顺利返回圈，就算爆破成功，可得一分。一旦被拍及则和守卫者互换角色。接着换下一人进行，最后以得分多者为胜。

三、游戏规则：未完成任务前不得返圈。
四、教法建议：1、通过游戏培养机敏勇敢的品质，学英雄做英雄。
2．教育游戏者要快速、果断、勇敢。
3．如果守卫者三次没有追上爆破者，可换一守卫者，
以免过累。
4．适合小学低年级选用。

1-13：消防队（跑）

一、 游戏准备：利用肋木架代表“楼房”，在每格肋木上系上相应的红布条，顶端各放一个布娃娃。如图1一13。

二、 游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队，站于肋木30米外的起点线上。裁判发令后，各队排头向前跑去，来到规定的肋木格，解下一个红布条（表示扑灭了一处火焰）再返回拍及下一人，依次仿前动作进行，最后一人攀到顶端，救出“小孩”返回起点线，先完成的队为胜。

三、游戏规则：游戏者不许直接跳下肋木。

四、教法建议：
1、教师先讲解游戏方法、规则，经过练习再进行比赛。
2、教育游戏者既要发扬勇敢无畏的精神，又要做到安全。
3、适合小学中高年级、初中选用。

1-14．抢圈追逃

一、游戏准备：。在场地上划一条起点线，起点线前 2米划一个10 X 25米的长方形，作追拍区。再在追拍区前8米处划三个直径为一米的圆圈。如图2—14。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四队，分别排成一路纵队，站在起点线后。裁判发令后，各队第一人迅速向前跑去，抢占圆圈，未抢得者为追者，退回追柏区。接着，占圈的三人争取通过追拍区返回队伍。如果追者未拍到任何一人，那么占圈者分别为本队夺得一分，而追者倒扣一分；如三人中有一人被拍到，则被追者无分，追者得一分，其余二人各得一分。接着，其他人依次进行，以得分多的队为胜。

三、游戏规则：追逃过程中不能越出追拍区。
四、 教法建议：1．提示游戏者冲过追拍区要机智、快速、果断。
2．游戏者可用假动作使追拍者判断错误。
3．适于小学中高年级选用。

1-15：跨岛追拍

一、游戏准备：在地上划一个稍大的圆圈，再在其周围划许多多层小圆圈。间距各为一大步。如图1-15：

二、游戏方法：选一人当追着，其他人当逃者，在各圈之间跨跃着追拍，拍及三下就互换角色。累了可以进入大圈休息，追者是不得人内追拍。

三、 游戏规则：1．在追拍中跑出圈外为失误。
2．只能拍击，不得推、拉或踢绊。

四、教法建议：1、教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行比赛。
2、告诉游戏者善于保存体力，躲避追拍。
3、适合小学低中年级选用。

16．捉兔

一、游戏准备：藤圈若干个。如图

二、游戏方法：每两人半跪着扶住一只藤圈，分散在场地上当“山洞”。另选一人为逃者．一人为逃者。游戏开始，逃者钻过哪个圈，追者也必须钻过那个圈，钻过后，拍到对方三就互换角色。如果逃者累了或遇到危险，可以抓住任意一只藤圈，靠近的一个扶者即变成逃者，继续进行。

三、游戏规则：只准拍击，不准推拉脚绊。

四、 教法建议：1．注意轮换扶圈人，使大家都有机会参加游戏。
2．适合小学低中年级选用。

17．翻饼接力

一、游戏准备：场地布置如图2—17，准备四把羽毛球拍和四只飞盘。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四个队，各排纵队于起点线后，发令后排头手持羽毛拍（代表锅人 拍上托一只飞盘（代表饼）迅速朝前跑出，依次进入圆圈各翻饼一次，再绕过小红旗返回，传递给下一个人，自己退于队尾。下一个人做，方法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为胜。

三、游戏规则：1．不得用手去扶讲。 2．翻饼落地，必须捡起重做。
四、教法建议：1．此游戏非常欢乐有趣，但开始时学生因未掌握翻饼技术容易落地，
比赛之前应给学生练习翻饼机会。教师讲解游戏方法和规则。
2．适合小学中高年级选用。

1-18．登陆演习（跑）

一、游戏准备：在地上划一平行线为起跑线，距线前20—30米处并排放若干个跳箱，彼此间隔3一百米。红旗若干面。如图1一18：

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的若干个队（每队8—10人），成纵队于起跑线后，各队队长持红旗于排头。听到裁判发今后，立即跑向跳箱处，迅速设法都站到跳箱上并摇动红旗，以最先完成的队为优胜。

三、游设规则：只要有一人未上箱或挤掉下来，就算失误。
四、教法建议：1、教师要有意识地启发引导学生，体力好的先上去，然后把体力差
的同伴拉上箱，只有团结协作才能赢得胜利。
2、开始时可先做低箱，然后逐步加高，增大难度。
3、适合小学中高年级、初中选用。

1-19：志在四方（跑）

一、游戏准备：场地上划一半径6米的大圆圈，离大圆圈5米处划6个半径50厘米的小圆圈互相间隔相等。离大圆圈8米划6个半径50厘米小圆圈，互相间隔相等。如图1-19：

二、游戏方法：游戏者14人，一、二报数，每个人编一个号（1号或2号），在大圆内面向圆心牵手。游戏开始，教师鸣笛一声，逆时针方向走，鸣笛两声顺时针方向走，适当时候教师先说一个省名，接着说一个省会名或先说省会名后说省名。先说者为1号，后说者为2号，之后鸣笛3声，省名者立即跑去占外圈小圆，省会者立即跑去占里圈的小圆。未占小圆者给大家表演一个小节目，游戏重新开始。

三、游戏规则：鸣笛三声才得占圈，占圈时不得推拉同伴。
四、教法建议：1、教师先讲解游戏方法、规则，经过练习后正式进行比赛。
2、适合中学生选用。

1-20：跟踪追击

一、游戏准备：在场地上划半径为3米、50厘米的同心圆。准备两个小皮球（一红、一白）。

二、游戏方法：游戏者四人，两人取名为红球，两人取名为白球，在大圆圈内自由活动，教师持小皮球站在小圆内。如图1-20所示：

游戏开始，教师将手中任意一个球，向任何方向用力掷出，同时鸣笛，如掷出的是红球，则取名红球的两名游戏者闻笛声迅速跑出抢球，先抢到球者得一分。同法反复进行数次，积分多者获胜。

三、游戏规则：1、掷球前游戏者必须在圆圈内自由活动。
2、鸣笛后才能跑出去追球。
四、教法建议：1、可连续把两个不同颜色的球向不同方向掷出。
2、追球时教育学生注意安全，不准推拉同伴。

1-21．找队旗（跑）

一、游戏准备：在场地上并排划直径4米相距约2米的四个圆圈，在距四个圆圈平行10米处划一条线。见图2一21。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四队，每队选一名旗手，手拿一面队旗（每队颜色不同人 站在一个圆圈的中央，其余参加游戏的学生面对本队旗手站成一个圆圈。 裁判发出一声哨音，除旗手外，其余游戏者立即散开，跑到线外，背对圆圈按裁判示范的体操等做动作，同时旗手互相交换位置。当裁判发出两声哨音时，游戏者迅速跑向并面对本队旗手，站成一个圆圈，以先站好圆圈，动作快、静、齐者为胜。

三、 游戏规则：1．必须在听到哨音后进行活动。 2．跑动时要注意安全，不要冲撞；既要
迅速又要遵守秩序。
四、教法建议：此游戏队形还可变成纵队或横队。

１－22．前仆后继（跑）

一、游戏准备：在场地上划一螺旋式跑道，里外划上起点线。见图8一22。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两组，在内外起点线上各站。一组。教师发令后，每组第一人沿跑道向前跑，两人相逢后猜拳，胜者继续前进，败者退下，败组的下一人立即
由起点线出发，与胜者相逢再猜拳。如此进行，以先到达对方起点线的组为胜。

三、游戏规则：1．败者立即躲开，不得阻挡胜者。
　　　　　　　2．猜拳结束后，败方的下一人方可出发。
四、教法建议；1．也可采取单足跳、双足跳或竞走的方式。
　　　　　　　2．适合小学中高年级选用。

1-24．插红旗

一、游戏准备：红旗四面，啤酒瓶（或饮料瓶）八个，场地划法见图1—24：

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四组，各成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，各队的排头一齐向对面的瓶子跑去，把红旗由一个瓶子里拿出来插到另一个瓶子里，然后迅速跑回本队，站在排尾。依次进行，最后以先跑完的组为胜。

三、游戏规则：1．教师发出口令后才能起跑。
2．谁把瓶子弄倒，还要由本人扶起。
四、教法建议：出场比赛次序可由各队自行决定，以调动游戏者的积极性

1-25．跑垒记分

一、 游戏准备：在场上划一个边长15—20米的正方形，在正方形的四角各划一个直径1.5米的圆圈作为垒。如图1—25。

二、 游戏方法：把游戏者分成人数相等的四队，每队再报数排定号次，排成纵队分别站在两条对角线上。裁判发出“预备”口令时，各队第一人站在本垒内。喊“开始”时立即向同一方向跑，依次通过各垒再回到本垒。最先跑完四个垒的得四分，其余依次记3、 2、1分。同时到的可并列计分。各队第一人跑完后第二人再跑，直到全队跑完为止。最后以各队得分多少评定名次。

三、游戏规则：跑时必须依次通过各垒。漏踏垒的不计分。
四、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行正式比赛。
2、此游戏还可以采用接力方法进行，超人时必须从外侧跑过去，
不得妨碍他人的跑进。
3、适合小学中高年级、初中选用。

1-26．挑战（跑）

一、游戏准备：划两条平行线，线后分别是甲乙队双方的“大本营”如一26。两营之间的距离视参加游戏人数多少和场地条件而定，一般为30—40米。如图示1-26：

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的甲乙两队，各队选出队长一人。游戏开始前，双方都在“大本营”里站成横队并报数。教师任意确定一队为先挑战的队，该队由队长指定报任何数的一个队员到对方“大本营”去挑战。应战一方的全体队员将右手伸出，手掌向上，迎接挑战。挑战者在应战的一方任意一人的手掌上拍击一下即转身向本方的“大本营”奔跑。被拍击的队员立即追赶挑战者，并设法在其进入“大本营”之前追拍他。挑战者被拍及后，即参加到应战一方的行列。如应战者未捉住挑战者即站到挑战一方的行列。然后由原应战一方向原挑战一方进行挑战，依此类推，直至双方所有的人都充当过挑战者。最后看哪个队人数多即为胜利。

三、游戏规则：1．挑战者只准拍应战者的手掌，确实拍击着对方之后才能往回跑。
2．应战者确实被拍击后才能追赶对方。追击时不准推、绊、撞对方，
否则算犯规。
3．如挑战者一方的队长被捉住，可另选一人担任队长。
四、教法建议：1．此游戏还可让挑战者在应战者手上连击三下，当拍到第三下时转身
向本方大本营胞。但挑战者不一定在一个队员手掌上击三下，可拍
一下，再拍另一人两下，但总数不超过三下，拍后往自己大本营跑。
2．根据游戏者的年龄，体力情况决定跑的距离。

1-23．跑中抛接。

一、 游戏准备：场地上划一条起跑线，在线前12一15米的地方拴一根1.5一2米高的横绳。

二、 游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队，面对横绳排成纵队站在起跑线后，每队第一人手拿一个排球。如图2—23。

游戏开始，各队排头手持排球向横绳跑去，到绳子前面时，双手把球从绳上抛过去，立刻从绳底下跑过去把自己抛的球接住，然后快速跑回本队，把球交给第二人，自己回到队尾，第二人照同样方法做。如此依次进行，以先跑完的队为胜。

三、游戏规则：1．球从绳底下过去不算，要重新抛接。
2．途中掉了球在掉处拾起重跑。
3．抛起的球不能落地，否则重抛。
4．跑回后必须递球给同伴，不许扔球。
四、教法建议：
考虑游戏者的对象，决定跑的距离，相应减小或增大难度。如运球跑等。

1-27．高高抛快快跑

一、游戏准备：排球或足球一个，场地划法见图1一27所示：

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的甲乙两队，甲队推选一人持球站在小圆圈内为抛球者，乙队推选一名同学站在大圆圈附近为接球者。游戏开始，抛球者将球尽高地向上抛起，并必须使球落在大圆圈内。当抛球者抛球时，站在起跑线上的甲队全部队员急速跑到终点线并折回跑到原处。同时，站在圈外的接球者进入圈内接球，并立即将球抛传给本队离自己最
近的一名队员。这个队员接球后立即运球进入小圆圈，然后用球投击还没来得及跑回线上的
任何一名甲队的队员，掷中一人即得一分。之后双方交换，游戏重新开始。

三、游戏规则：1．乙队队员若不能掷中甲队队员，则甲队做跑者，但乙队需换一名接
球者。
2．抛球人若将球抛出圈外，（直径7米）对方即可得一分。3．乙队运
球到小圆圈后，甲队没有人跑回起跑线得二分；如果没人未跑回半安
全区又得一分，若能掷中甲队再得一分。若掷不中则甲队得一分。乙
队运球到小圆圈前，甲队已全部跑回线上，甲队得二分。
4．只能投击对方腹部以下，违者算失误。
四、教法建议：1、教师先讲解游戏方法和规则。通过练习再进行比赛。
2．提示游戏者要机警快速，并注意安全。

1-28．翻身接力（跑）

一、游戏准备：选篮球场一块或在场地上划三条相距10米的平行线，作为起中终点。如图1一28。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，游戏开始双方各派两人分别站在中线和端线。其他人一路纵队站在起点线后。 裁判发令后，两排头跑到中线与同伴双手勾握，两人同时向内转体翻身两次后，原跑进者接替中线同伴的任务。原中线处同伴跑到端线与另一个同伴双手勾握做同样动作后接替原端线处同伴的任务，而端线处的原同伴跑回起点，与新的排头人击掌后，至队尾休息。游戏依次循环，先完成的队为胜。

三、游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。
2、转体翻身不能散架，否则重做。
四、教法建议：翻身转体次数不宜增加，否则易引起头晕而跌倒受伤。

1-29．顺线追拍（跑）

一、游戏准备：在场地上划一个6X6米的正方形场地，并将各边中点和顶点连接成一线。如图1一29所示：

二、游戏方法：把游戏者分成一组8人，前人分别站在一角地点，其中三人为逃者，一人为追拍者。比赛口令发出后，追拍者可随意沿任何一线追拍其他三人，而逃者也可沿任何一线逃跑。但是，逃者和追者都不可从一线中途返回，要改变跑的方向时，必须在两线交接处才
能进行。追者在一条线上拍及到逃者身体为胜。两人交换后，游戏重新开始。

三、游戏规则：1，无比赛口令，判无效。
2．追者不得用力推打逃者，更不可用脚绊踢对方，违者取消游戏资格。
3．逃者离开线，判被捉住。
四、教法建议：1．该游戏运动量较大，不要扩大场地尺寸。小学低年级选用该游戏时，
可适当缩小场地。
2．小学中年级和中年级以上学生选用该游戏时，男女应分开。
3．适合小学中年级以上选用。

1-30．蚂蚁搬家（跑）

一、游戏准备：在场地中间划一条中线，距离中线两侧15米处各划一条平行于中线的直线，并在两直线处各划三个同样大小，同样间离的圆圈，每个圈放一只球（顺序是篮、足、垒球）。如图1一30

二、游戏方法：把游戏者分成人数相同的两组，各队第一人如图示站在比赛位置。 比赛口令发出后，两游戏者前跑，将篮球拾起后夹在一臂腋下，再将足球拾起后夹在同一臂肘部，最后用另一手拾起垒球回跑，并把球放在另一侧的三个圈内。接着空手跑回本场内拾起对方放置的三只球。游戏奔跑不息，拾球、放球不止，至六只球在同一侧场内地圈中。追上者得一分，如此依次进行，最后以得分多者为胜。

三、游戏规则：1、无比赛口令，判无效。
2．球掉地，应就地拾起后才能继续游戏。
3．三只球安置的位置不能颠倒，否则判对方胜。
4．六只球同时放在一侧圈内时，判追上者为胜。
四、教法建议：1．不要使用石块或铁球。
2．小学一．二年级选用应缩小场地尺寸，球改用大、中、小皮球。
3．该游戏运动量很大，不宜扩大场地。
4．适合小学和中学选用。

1-31．解脱接力（跑）

一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。如图1一31：

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。 比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队
为胜。
三、游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。
2、按规定顺序，动作规范。
四、教法建议：1．游戏时，男女生要分开。
2．适合小学高年级和中学选用。

1-32．弧形过捧接力

一、游戏准备：篮球场一块，藤圈（或呼啦圈）两只，垫子两块。抬杠两根，细竹竿两根，按图1一32所示布置场地。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等、实力相当的两队。成一路纵队站在同一端线后。 比赛口令发出后，两队排头跑入中线处藤圈（呼啦圈）内将圈至下而上脱出放好。接着前跑，双手握住抬杠做弧形下前滚翻。跑回起点，与接替者击掌后，至队尾休息。游戏依次进行，最后以先完成的队为胜。

三、游戏规则：1．无比赛口令或击掌信号，判无效。
2．弧形下一次未完成可再做一次。如果仍不完成，可做下一个动作。
3．抬扛要坚固，游戏前教师要试用几次。
四、教法建议：1．游戏前应教会学生弧形下动作。
2．游戏者要充分活动开。
3．适合中学选用。

1-33．胯下抓棒(跑）

一、游戏准备：篮球场一块。一条端线为起点线，另一条端线为终点，并在终点线和中线两侧各划一个1米直径的圆圈，按图1—33所示：

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队成一路纵队站在起点线后方。比赛口令发出后，两排头人背向前方做后退步至中线圆内站好，转体后两手握住体操棒两端，左右腿依次穿越成体后握棒。接着两腿依场退出，棒放回原位后，跑至终点圆内做胯下抓棒。棒放回位后，跑回起点，与接替者击掌后，至队尾休息。游戏依次进行，最后先完成的队为胜。

三、游戏规则：1．无比赛口令和击掌信号，判无效。
2．握棒手不能脱手，违者重做。
四、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行游戏。
2．游戏者的腰臂要充分活动开。
3．适合小学高年级和初中选用。

1-35：挂环比赛（跑）

一、游戏准备：在场地上竖两根木棍（高3米左右）中间栓一绳子。绳子挂上铁钧（长短两种，长2短3为一组，按组数准备铁钩）备蓝、黄、黑、绿。红五种颜色的环五个为一组（按组数准备环圈） 在架子旁边挂一张奥运会五环旗帜图。距架前7-10米处划一起跑线。如图1一35。

二、游戏方法：把游戏者10一 15人分成 2—3个组，成纵队站在起点线后，裁判发令后， 各队排头迅速跑到架前，拾起环圈捺在铁钩上，然后跑回本队拍第二人的手，第二人向前跑去挂上第二个环，如此依次进行，直到五个环都挂好，看哪一队挂得快、挂得对（指环圈颜色）为胜。然后，下一队继续游戏，最后，以累计胜的多少排列名次。

三、游戏规则：1．听到开始口今时才能跑。2．必须按奥运会旗帜的颜色排列，挂错者为失败。
四、教法建议：1．事先画好奥运会旗帜，让游戏者记清楚颜色和顺序。 2．低年级学生可采取二人手拉手跑去挂环圈，可以互相商量，纠正。 3．高年级学生允许自由 组队，搭配力量争取胜利。 4．适合小学中高年级选用。

１－36．口号追人（跑）

一、游戏方法：让游戏者站成一个圆圈，从排头报数，每人记住自己的号数。当教师叫某个
号数后，如“5”号 则“5”号队员立刻在圈外向逆时针方向跑去，则“6号”队员就迅速去追。如“5号”队员在途中被追上，则“6号”队员胜。如没有追上“5号”队员胜，两人回原位。教师再叫别的号数，游戏继续进行。

二、游戏规则：1．没有叫号的不能跑。
　　　　　　　2．必须按规定的方向跑圈。
　　　　　　　3．追者只能拍，不能椎拉。
三、教法建议：1．人数较多时，可分为两个圆圈进行活动。
　　　　　　　2．为了提高游戏者的积极性，还可分两组进行比赛，单数为一组，
　　　　　　　　　双数为一组。最后以哪一组追上的人数多为胜。
　　　　　　　3．适合中学选用。

1- 37．自由跑（跑）

一、游戏