姜立英《后抛实心球教案》.doc

海门市“弘謇杯”课堂教学比赛（体育）
水平二《 后抛实心球 速度阶梯 》教案
海门市实验小学 姜立英
设计理念：依据《体育与健康课程标准》（水平二）的目标要求，倡导“趣味田径”的推广与运用。以实心球为主教材，通过学习，使学生了解、探究、掌握投掷的不同方法、让学生明白投掷时最关键的是上下肢的协调配合，知道腰腹肌力量的合理运用对投掷远度的影响。让学生利用已有经验进行多种姿势的投掷练习，提高学生的学习兴趣，培养学生的探究能力。速度阶梯教材的搭配，体现了上下肢的均衡发展，让学生体验跑时不同的节奏变化，了解提高步频对跑速的影响，让学生在不断的体验中收获成功的喜悦。
教学内容
1.后抛投掷实心球 2.速度阶梯
执教
日期
12月25日
星期三
教学目标
1.能知道后抛实心球及速度阶梯的基本方法和动作要领。
2.能做出后抛实心球的动作，并在不同节奏下完成速度阶梯的学习，发展学生的投掷和奔跑能力。
3.培养积极认真的学习习惯，形成良好的团结协作精神。
教学重点、难点
重点：正确的动作方法。
难点：上下肢的协调配合。
学 程 设 计
导 航
策 略
时间
学练内容
学法
教法
组织队形
1. 课堂常规
2. 提问导入

1.体育委员整队，汇报人数。
2.向老师问好。
3.明确学习目标与要求。

1.宣布本课的学习内容，提出学练要求。
2.安排见习生。

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集合要快，静，齐
思想集中，精神饱满。

2’
1热身操
《排舞》

2.专项准备活动
《传球游戏》

1．根据教师提出的要求，积极的跟上节奏跳起来。
2．互相鼓励，相互配合。

1.了解游戏的方法，积极参与游戏活动。
2.参与游戏，尽己所能为小组争荣誉。
1．讲解动作方法与要求。
2．组织学生参与热身操练习。

1. 明确游戏方法及要求，并请学生配合示范.
2. 组织学生进行游戏活动，并进行评议.

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天气比较冷，跳一段节奏感比较明显的排舞，既能起到热身作用，又可以陶冶学生情操，让学生感受美，欣赏美。

8’

学 程 设 计
导 航
策 略
时间
学练内容
学法
教法
组织队形
1． 后抛实心球
动作方法：两脚左右开立，双手持球于体前，两腿下蹲使球接近地面，通过双腿用力蹬伸，上体迅速抬起，髋部前送，上体后仰两臂伸直用力向上挥摆，使球经头上向后上方抛出

2.速度阶梯

1.认真观摩，建立正确的动作表象。
2.按要求尝试练习，在不断的体验中知道投掷时出手速度与角度对远度的影响。
3.乐于接受客观评议，明白自身存在的问题，并不断改进与提高。
4.反复练习，巩固动作技能。
5.乐于展示自我，能对同伴做出合理评价。

1.知道速度阶梯的练习方法。
2.分小组尝试练习。
3.听节奏练习速度阶梯。
4.尝试不同间距的练习。
5.参与游戏比赛。
1. 直观演示正确的动作方法。
2. 组织学生尝试练习多种方法抛实心球，体会出手速度、角度对投掷远度的影响。
3. 客观评议，对练习中存在的问题进行评议，提出改进意见与方法。
4. 组织学生听口令继续练习，巡回指导。
5. 组织展示与交流，给学生表扬与鼓励。

1 明确练习的方法，并进行示范。
2. 指导学生根据不同节奏进行练习。
3. 织游戏比赛。
4. 进行客观评议，激发学生的学习兴趣，给学生表扬与鼓励

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利用多种姿势的投掷练习，让学生掌握出手快，角度正的投掷方法。

循序渐进，层层推进，让学生在不断的练习中掌握正确的要领。体会后抛实心球时上下肢的协调配合。

将刚学到的节奏运用于创编，体现了目标中能熟练掌握并运用，关键是教会学生一种创编的方法。

2’

15’

15’

1 .放松

1. 根据教师提示，参与放松活动。
2. 掌握本课学习内容，进行良好的自我定位。
1. 创设意境，带领学生进行放松。
2. 对本课进行小结，给学生积极的评价。

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意境放松让学生首先从心理上得到充分的放松，进而达到全身心的放松！

3’

课后作业
快速高抬腿15秒×3次。
俯卧撑5个×3次
运动负荷
1．心理负荷预计：本课选用了投掷作为学习内容，并配以速度阶梯游戏，符合学生的身心特点，学生在本课的学习中将会以愉悦的心情、投入到学练中。
2．练习密度：50％
课后反思