中学生时间管理PPT课件.ppt

中学生时间管理中学生时间管理TIME MANAGEMENTTIME MANAGEMENT黎虹GCDF全球职业规划师BCC全球生涯教练CCDM中国职业规划师国家高级企业培训师国家高级职业指导师国家二级心理咨询师国家生涯规划师新精英生涯企业生涯版权课认证讲师向阳生涯签约职业规划专家游戏：如何将所有的物体装进杯子？一、什么是时间管理二、建立时间管理的意识三、学会时间管理的方法一、什么是时间管理？时间管理是运用时间管理是运用策略和技术策略和技术，帮助你，帮助你尽可能有效地利用你的时间。尽可能有效地利用你的时间。你的梦想是什么？你的梦想是什么？你的时间去哪儿了你的时间去哪儿了？忙忙茫茫盲盲二、建立时间管理的意识意识层下意识层潜意识层无奈去做主动去做拼力去做思想感受行为冰山原理实现梦想的途径1.找到自找到自己擅长的己擅长的领域领域2.设定自设定自己要实现己要实现的目标的目标3.做好时做好时间管理，间管理，积极行动积极行动起来起来三、学会时间管理的方法艾宾浩斯记忆法二八 法则四象限法则测试：以下事情在同时发生，你会？外面有人敲门外面有人敲门家里的电话响了（非移动）家里的电话响了（非移动）你弟弟在哭你弟弟在哭炉子上的水开了炉子上的水开了开始下雨了，刚刚洗好的衣服还晾在外面开始下雨了，刚刚洗好的衣服还晾在外面 如果这五件事情同时发生，你会先做什么如果这五件事情同时发生，你会先做什么再做什么？为什么？再做什么？为什么？重重要要性性紧急性紧急性1324重要紧急重要紧急水开水开不不重要不紧急重要不紧急 收衣服收衣服紧急不重紧急不重要要门铃门铃/电话电话重要不紧急重要不紧急弟弟哭弟弟哭干扰事项干扰事项临近最后期限的与主临近最后期限的与主 要目标有关的事项要目标有关的事项琐碎无意琐碎无意义事项义事项规划计划规划计划的事项的事项四象限法则THANK YOUSUCCESS2024/11/12 周二12可编辑Diarize（定出做的时间）Doitlatter（呆会做）策略Doitnow！（马上就做）Dontdoit。（别去做了）重重 要要紧紧 迫迫Delegate（授权别人去做）重重 要要不不 重重 要要紧紧 急急不不 紧紧 急急IIIIIIIV20%-30%50%-60%15-20%1%高效的方法倍感压力倍感压力疲于应付疲于应付收拾残局收拾残局占用大量时间占用大量时间轻视目标轻视目标泛滥的人际关系泛滥的人际关系饱食终日饱食终日无所事事无所事事有远见有远见会平衡会平衡有自律会自制有自律会自制Do The Right ThingDo The Right ThingDo The Thing RightDo The Thing Right有所不为才能有所为有所不为才能有所为二八法则（帕列托法则）在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，因此又称二八定律。投入投入产出产出80%20%20%80%时间管理优先管理时间时间书本书本80%20%成绩成绩艾宾浩斯记忆法 遗忘曲线遗忘曲线定律一:记忆的遗忘遵循由快至慢的规律艾宾浩斯记忆法 艾宾浩斯记忆法 定律二:根据材质不同，遗忘速度也不同定律三:不同的人遗忘速度也不一样两湖两广两河山，五江云贵福吉安，四西二宁青甘陕，还有内台北上天。周恩来一、什么是时间管理二、建立时间管理的意识三、学会时间管理的方法回顾THANK YOUSUCCESS2024/11/12 周二23可编辑