程圣容高中跨栏.doc

跨栏跑教学设计说明

在人教版《普通高中课程标准实验教科书 体育与健康（必修）全一册》中，跨栏跑是学生进入高一年级的第二个田径模块学习内容，本课是跨栏跑的第一个课时。
一、指导思想：
本课遵循快乐，健康的指导思想。从学校和学生实际情况出发，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用。合理安排符合学生心理、生理特点的内容和过程，调动学生学习的积极性，培养学生兴趣。寓教于乐，为终身体育打好基础。
二、教学内容分析：
本课教学内容为高一跨栏跑，主要学习过单个低栏的练习。要求学生建立正确的跨栏跑概念，基本掌握跨栏跑的攻栏、栏上及过栏动作。为了减轻学生对过栏的心理障碍，采用先栏侧过栏，再过低栏这种循序渐进的训练方法。并在教学中采用情景导入的方法，来引导学生领会跨栏技术动作。因此，本课重点为完整的过栏动作，难点为起跨腿的提拉前摆。
三、学情分析：
本课授课对象为高一学生，对体育爱好，身体素质较好，心理素质较稳定。学生普遍对过栏存在害怕心理，尤其女生，大部分基本上不敢过栏。很多同学原来可能就没学过跨栏跑。因此，本课就注意对过栏基本技术的练习。
四、教学目标：
1.通过田径跨栏跑的学习，学生能说出跨栏跑的动作要领及起跨腿的外展提拉前摆。
2.使学生能初步掌握跨栏跑的基本动作方法，并能完整跨过一个低栏。
3.使学生在学习和跨栏运动中能克服心理障碍，大胆过栏，能知道用跨的动作，培养学生勇敢果断的精神。
五、教学学法：
教学上遵循教学规律和学生的认知规律，采用发现式教学手段，以直观式，诱导式进行教学，让学生观看、模仿、配合教师的讲解到学生自主练习，逐渐增加练习的难度。
学法上采用分组练习形式，加上教师的共同参与，提倡互助互学，在学习过程中，穿插学生的示范和教师的示范讲解，共同发现问题并加以说明改正，提高学生的学习兴趣。
六、教学流程：
1.准备部分
为增强课堂愉悦气氛，激发学生兴趣，在课的开始部分，在学生准备活动热身后，利用游戏，提高学生学习兴趣及活跃课堂气氛。使学生以轻松愉快的心理状态进入本课的学习。
2.学习新知识阶段：
第一阶段：学生针对本课进行的专项压腿练习，摆动腿的正压练习，起跨腿外摆练习，地面跨栏动作练习。
第二阶段：通过教师示范，学生练习栏侧过栏的动作，这个内容主要是针对起跨腿的练习，要求起跨腿迅速提拉、外展前摆。
第三阶段：通过教师示范，学生练习过单个低栏的动作，这个内容要把起跨攻栏，腾空过栏，下栏着地3个动作衔接好，
第四阶段：展现风采，提高学生运动能力，让动作好的同学进行示范。
3.课课练，提高学生身体素质的练习。
4.身心放松操，学生在教师的动作引导下进行简单有效的方式进行放松活动，使学生达到身心放松的目的。
七、教学评价
1、教师小结 2、教师评价
八、场地器材：栏架：4个，空场地一块。

体育课教案
年级：高一年级 时间：45分钟
教材名 称
田径：跨栏跑
教学目 标
认知目 标
通过田径跨栏跑的学习，学生能说出跨栏跑的动作要领及起跨腿的外展提拉前摆。
技能目 标
使学生能初步掌握跨栏跑的基本动作方法，并能完整跨过一个低栏。
情感目 标
使学生在学习和跨栏运动中能克服心理障碍，大胆过栏，能知道用跨的动作，培养学生勇敢果断的精神。
教学重 点
完整的过栏动作：起跨攻栏，腾空过栏，下栏着地。
教学难 点
过栏动作：摆动腿积极下压，起跨腿迅速提拉，外展前摆。
教学方 法
讲解示范法，练习法。
教学过程

教师活动
学生活动
组织与要求
时间安排（分钟
强度
准

备

部

分
一，自我介绍，师生问好，检查人数及服装，安排见习生。
二，宣布本课的学习目标，内容及要求。
三， 安全提示：在练习时注意倒栏和绊栏而伤到自己，要胆大而心细。
四，学生练习
五，学生练习

六，游戏：看谁反应快：学生以排为单位，站成4个圆圈，教师发布口令，1，表示跑步，2，倒退跑，3，体前屈，双手摸脚踝直腿走， 4，鸭子步走
1， 体育委员整队，报告人数。
2， 向教师问好。
3， 认真听取教师讲解本课内容和练习要求
4， 热身跑2圈
5， 徒手操，压腿，压肩，活动手腕，踝关节。
6， 学生以排为单位站成4个圆圈，听教师口令开始游戏
组织：4列横队

000000000000
000000000000
Xxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxx
要求：快，静，齐，注意力集中。

2

2

1

3
2

5

小

中
基
本
部
分
一，情景导入：学生在跑步时，当遇到一个水坑，是跨过去的，过水坑后，是起跨腿前拉，继续跑步，而不是站在园地，重新开始起跑。这种情景在我们生活中经常遇到，只不过我们没在意自己的动作，通过这段情景引导学生有意识的把起跨腿提拉。
二，摆动腿的压腿练习：学生两人一组练习。

三，针对起跨腿的练习：学生两人一组练习。

四， 地面跨栏动作
五， 栏侧过单个栏练习：教师讲解并示范。

六，过单个栏的练习：教师讲解动作并示范。
1， 听教师讲解，认真思考，领会过水坑的动作

1， 正压。2，上体前压。3，腿前伸，勾脚尖。
1，屈膝侧压，大、小腿折叠上抬与地面平。2，勾脚尖。3，外摆，高抬，向前提拉。
学生练习
学生以排为单位进行练习，从栏侧过栏。
学生练习
学生以排为单位进行练习，

要求摆动腿瞪，压，起跨腿外展，向前提拉。

要求：1，起跨攻栏：摆动腿积极前摆，异侧臂前伸，上体前压；起跨腿充分蹬伸。2，腾空过栏：摆动腿积极下压，起跨腿迅速提拉，外展前摆。3，下栏着地：摆动腿前脚掌着地、缓冲、瞪伸，起跨腿高抬、快摆送髋。
3

3

3

2
6

8
小

中

中

大

结
束
部
分
1， 课课练：
深蹲跳 20x3
俯卧撑 20x2
2， 放松练习
3，收拾器材，本课小结，宣布下课。
学生练习

通过放松，消除学生紧张的心理以及肌肉群的放松。
5
大

小
场地器 材
跨栏架4幅
空场地1块
预计练习密度
33%——55%
预计运动负荷
1．2——1．4