春节后收心培训.ppt

新年大家在忙乎什么？拜年吃喝玩乐有没有做运动？体重增加了吗？新年我们用了多少钞票？1000200030005000计算过没？！怎么收回成本？上班啦！上班啦！春节长假过后，相信有的员工仍然沉浸在节日的余韵中，精神状态疲惫，心态有些懒散，做事有些烦躁节后的你是节后的你是怎样的？怎样的？睡眠紊乱睡眠紊乱长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。恐惧上班恐惧上班经过连续几天的吃喝玩乐，好多人到了上班第一天还有些不适应，一些上班一族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。因为在长假里对自己的休假没有什么计划，想吃就吃，想睡就睡，生物钟已经打乱了。到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生了恐惧心理。神经性厌食神经性厌食过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。退潮忧郁症退潮忧郁症在高度兴奋、高度热闹的节假日过后，又回归到平静的、日常的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。你找到工作的状态了吗？你找到工作的状态了吗？尽快收心，找到工作状态，极为重要！对于出现“过年综合症”的上班族，应从日常起居、饮食和情志三方面进行调理。第一招：补充第一招：补充睡眠睡眠合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。第二招：及时清理肠胃第二招：及时清理肠胃过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。第三招：调整自己的状态第三招：调整自己的状态假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。第四招：茶水和水果降火第四招：茶水和水果降火不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。第五招：睡前泡脚第五招：睡前泡脚睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。第六招：休闲放松调整身心第六招：休闲放松调整身心每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。用典范收心用典范收心春节期间，公司和分公司有很多员工因工作而不能完整地休假和休息，他们坚守岗位，随时有任务随时顶的上，确保了工作的连续性。这些在勤的员工舍小家、顾大家的高度责任感和敬业精神，就是值得学习的身边典范。我们应该以这些在勤的员工为榜样，尽快把心收回来，理清思路，轻装上阵，恪尽职守，一丝不苟，在度过一个欢乐祥和的春节长假后，尽快收拾心情，全身心投入工作，让节日里蓄积的能量充分发挥到工作中，以崭新的面貌面对新一年的工作。用责任收心用责任收心用责任收心，即要以对工作、对公司高度的责任心来约束自己，将思想统一到公司的工作部署上来，将心收到各自的岗位上来。2017年既是机遇，更是挑战，如何确保各项工作目标的实现，需要我们每个员工认真负责抓好每一项工作落实，不仅要细化、量化全年指标，更要把握过程、规范管理、执行到位。而这些，都需要我们振奋精神，投入百倍努力推进工作开展，不能有一丝懈怠、一分懒惰。用务实收心用务实收心常言道，“一年之计在于春”。在这万物竞发的大好春光里，开好头、起好步显得尤为关键。为此，每个员工都应该理清思路、尽早打算、统筹安排、务实工作，既要认真思考、周密安排，将年前工作与年后工作有机衔接起来，又要将各项工作措施尽早启动、及早推进、赶早努力、务求实效，才不会延误全年的工作进展，才会使工作呈现出新的气象，使全年工作再上一个台阶。研发中心收心工作重点注意事项：研发中心收心工作重点注意事项：合理安排工作时间，注意休息合理安排工作时间，注意休息放假期间，很多人习惯了“睡懒觉”“晚睡觉”，很多人上班时还是“迷迷糊糊”，或是坐了很久的车，现在还没有休息过来，这些人都要特别注意休息，建议上班头几天，不要做有危险性或是特别繁忙的工作。加强重点设备的管理加强重点设备的管理设备停滞一周了，重新启动前，设备负责人，要经过细心的检查，特别是贵重的精密设备，或是特种设备，预防意外的发生。注意佩戴防护用品注意佩戴防护用品进入实验室穿白大褂，车间穿工作服，注意佩戴手套，穿工作鞋，不要穿高跟鞋，学会自我保护。危险化学品的管理危险化学品的管理实验室化学品种类太多，特别是放假了几天，很多人对于没有标签的东西想不起来是什么了，请不要随意的处理。梳理工作重新开始新的一年梳理工作重新开始新的一年年前年后很多工作出现“断档”，这个时候最容易忘记事情，好习惯的会在放假前做好规划，没有规划的就需要重新的梳理，否则会严重影响工作效率。新年已过，让我们每个人都能耕种好春的希望，争取用一个良好的开局，为公司全年的发展目标吹响奋进的号角，为公司向更远的方向发展付出自己的力量。