学术讨论—人体经络小知识.pptx
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1、人 体 经 络 小 知 识健康健康(jinkng)(jinkng)是我们的追求是我们的追求第一页,共二十页。中医上说,经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道(tngdo),是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础,是中医学的重要组成部分。经络学说是祖国医学基础理论的核心之一,源于远古,服务当今。在两千多年的医学长河中,一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。第二页,共二十页。1、麻:表明气能过来,而血过不来。2、木:麻得厉害了,就是(jish)木,是血和气都过不来了。3、酸:表明经络是通的,但是气血不足。4、胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就估胀。5
2、、痛:单纯性的痛则是因为有血淤6、痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。基本常识第三页,共二十页。咋样才能正确的找到穴位1、找反应 压痛、硬结、感觉敏感、色素沉淀、温度变化2、记分寸 “一寸”:大拇指的指间宽度 “两寸”:食指(shzh)和中指并列 “三寸”:四指并拢 经络刺激(cj)方法:捶、搓、揉、压、灸等。第四页,共二十页。民间一直有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法,足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。另外,足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用(zuyng)。白领和亚健康人群,每天按压足三里10分钟,能减轻工作压力,缓
3、解疲劳。足三里足三里(全能穴,人体(全能穴,人体(rnt)(rnt)(rnt)(rnt)第一大保健第一大保健穴)穴)第五页,共二十页。涌泉穴(安神健体穴,人体第二(d r)长寿穴)涌泉穴为肾经之首,位于足底,在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。每天洗脚后,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,有助睡眠(shumin)。神经衰弱的人,可将时间延长为半个小时。天气转暖后,可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散步,刺激涌泉穴。第六页,共二十页。清热(qn r)止痛穴:合谷穴合谷为全身反应的最大刺激点,合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用。常用拇指指腹垂直按压此穴,每次13分钟,还有健脾胃的作用,对头痛、耳聋、
4、视力(shl)模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。第七页,共二十页。明目(mn m)醒脑:穴风池中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部,后头骨(tug)下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平,常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合,治疗眼部疾病,缓解眼部症状。按揉以上穴位,同时配合颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效第八页,共二十页。养胃穴:中脘(zhn wn)中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患
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