拒绝零食净化校园主题班会教案.docx

拒绝零食净化校园主题班会教案
班会时间：2016年12月28日
班会地点:教学楼中楼多媒体教室
班会主办：16汽修3班班委
班会主题:拒绝零食 净化校园
班会目的:培养和增强学生对零食危害性的认识；使学生认识到吃零食的危害性;学会控制自己、劝告他人，感受健康带来的快乐。
二、班会内容
1、课题导入
同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康.老师出题,组织学生讨论：“你最喜欢吃的零食是哪些？你一般在什么时候吃零食？你对吃零食有什么看法？"教师总结：同样是“吃”,有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可见“吃”中有大学问。
2、活动
同学们最喜欢的零食大致如下：
(1)薯片：薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
（2）果冻：吃果冻不仅不能补充营养,甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。
（3）快餐面:脂肪含量很高,营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
(4）饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
（5)泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大。膨化小食品： 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康.
吃零食的危害性：
（1）影响身体健康。
①大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。
②大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑,甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。
③零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉.
④经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯.
⑤经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。
⑥一些零食卫生不达标,往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。
⑦经常吃零食,会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液,每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消
化液就分泌不充足, 不能使食物得到很好的消化, 影响正常营养的吸收， 容易造成营养不良和胃口不好的现象。
⑧经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息,因而会减弱消化器官的工作能力,引起消化不良症。
⑨仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病,严重时会损害身体健康.因此，大家要尽量少吃零食。
（2）影响学习，使学习效率下降。
主要表现在课堂上走神,经常想着吃零食，课后买什么零食. 下课吃零食， 不去复习或预习功课。 有时外出买零食还会上课迟到。
(3）随地抛扔零食包装纸（盒)、棒冰棍等，污染环境，增加打扫同学的劳动负担。
（4）贪吃零食，往往滋生安逸享乐和懒惰的思想，容易消减人的意志。
（5）经常吃零食,增加家长的经济负担。
（6)由于请客不当，还会导致同学纠纷。
各组选出两名同学上台分享自己的想法和感受。
总结:多吃零食影响环境卫生,不利于校园文化建设:多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素教育； 多吃零食影响学习， 不利于学生安心学习, 对学生的心理发展造成不良的影响。 多吃零食对学生的生理、 和心理的发展都有着消极的影响， 因此同学们要树立正确的饮食观念， 控制住自己， 少吃或者不吃零食,集中精力，刻苦学习。
3、拒绝零食倡议书
倡 议 书
全体同学们：
我号召大家：保护环境,勤俭节约，拒绝零食。
一、要彻底杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品一概不准带入学校。
二、提倡健康饮水，不带饮料进校园,人人提倡喝矿泉水、白开水.
三、提倡早点不在学校吃，不允许将吃早点产生的垃圾乱扔.
四、远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品.
五、全班施行见了废纸、垃圾弯弯腰活动，地上的脏东西同学你捡一个，我捡一
个都扔进垃圾桶内，学校的垃圾会越来越少，校园环境也会越来越好.
六、合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用的有意义。
七、同学们，拒绝零食，保护环境，勤俭节约,让我们用自己的双手创造出一个美丽洁净的校园。
六、学习伟人勤俭节约的精神，提倡节约零花钱。
七、合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
同学们拒绝零食、 保护环境， 勤俭节约，让我们用自己的双手创造出一个美丽清洁的校园。