主题班会：调整心态-把握成功.doc

调整心态，把握成功
一、活动内容：调整心态，把握成功
二、活动目的：
1．初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初三的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应初三紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻.
2．通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪.
3．让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。
4．使人拥有健全的人格，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个积极向上,心理健康的中学生.
三．过程与方法:在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。
四、课前准备:
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。
五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始"。
六：活动过程:
（一)：学生齐背班训:我自信我快乐,我拼搏我成功。

（二):打开心窗，说说心理话：（让学生谈谈自己上初三以来的感受，了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。）
时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想,到满族中学追求知识,已经是第三年了.初三了，大家现临是的中考,你们人生的第一个转折点,是一个艰难的时刻.开学二十多天了，我们同学感受到初三的学习与初一初二明显的不同，我们一定有深刻的感受吧.我们交流一下好不好？（幻1我的心情故事)
（同学们说心理话.。。。。

听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学,天天这样的想法，你们不痛苦吗？大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三的学习，影响着中考。老师把你们的心理归纳了一下。（幻2）
1．压力或焦虑心理。学校课业任务繁重,竞争激烈,父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大.
2．厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向.
3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。）
主要表现：（1）曲解老师、心理不平衡
（2）不主动理解人，却渴望理解万岁
（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张

（三）讲故事,明道理. 大家先看一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？（幻3)
1．推销员的故事， 在推销员中,广泛流传着一个这样的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来:“这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢.”于是放弃努力，失败沮丧而回;另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分:“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导洲人购买皮鞋，最后发大财而回。
这就是一念之差导致的天壤之别。同样是非洲市场,同样面对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。
人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的,乐观的面对人生,乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半.

大家说一下,积极的心态有哪些？（幻4):让学生明白要想成功，首先要有积极的心态.积极的心态有：乐观．热情．大度．奉献．进取．自信．必胜．勇敢、坚强，有意志力，有强烈成就感等

2．林肯的失败、成功史（幻5二下）:(坚定的信念，积极的心态,让林肯成功。让学生明白,成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前,我们要更勇敢、更坚强，更有意志力,才会赢来成功

3．霍金故事幻(幻7）：（生读一下故事)心存感激在日常生活中,那些持有消极心态的人常常抱怨:父母抱怨孩子们不听话孩子们抱怨父母不理解他们，他们对生活总是抱怨而不是一种感激。拿破仑·希尔认为，如果你常流泪,你就看不见星光，对人生、对大自然的一切美好的东西,我们要心存感激，则人生就会显得美好许多。用生活中的名人事迹来鼓励学生，让学生懂得，生活始终以乐观自信的态度，用感恩生活，感恩父母、感恩老师的心态来面对生活。
4．柏拉图甩手的故事（幻9.10）：成功的秘决：让学生明白，在攀登知识的高峰时,要有恒心

（四）：自我调节(幻11)。我们的心态我们主宰.做自己心灵的控告者，莫让消极的心态占领心灵的高地.我们是初三的学生，我们要学会生存,学会适应.环境无法改变,学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境.大家说一下, 你这些不良的思想，用哪些办法解决?
这个环节主要是引导学生自己解决最开始学生自觉提出的心理问题，学会自我调节,学会相互帮助，创立好的人际关系。归纳方法:(幻12）
1．坚定理想，用名人名言,名人事例鼓励自己
2．自我调整，写心理日记宣泄.
3．自我积极的暗示。
4．找老师说心理话，或找知心朋友说心事
5．听音乐,
6．运动如足球、篮球等

（五）：与家长真情交流
同时可以听到家长的心声，父母与孩子真情交流，相互理解,情感沟通。
（六)校长寄语
（七）班主任老师总结：居里夫人的名言(幻13)
(八）高唱:相信自己。

七:反思。