中医五行对应表.doc

平衡养生《中医五行相应表》
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自然界
五
行
人体
五
音
五
味
五
色
五
化
五
气
五
方
五谷
五
畜
五
臭
气
候
五
脏
五
腑
五
体
五
华
五
官
五
液
五
志
五
脉
五
声
五
变
五
力
功能
角
酸
青
生
风
东
麦
鸡
臊
风
木
肝
胆
筋
爪
目
泪
怒
弦
呼
握
适应力
藏血
徵
苦
赤
长
暑
南
黍
羊
焦
热暑
火
心
小肠
脉
面
舌
汗
喜
洪
笑
忧
亲和力
藏神
宫
甘
黄
化
湿
中
稷
牛
香
湿
土
脾
胃
肉
唇
口
涎
思
缓
歌
哕
决策力
统血运化
商
辛
白
收
燥
西
稻
马
腥
燥
金
肺
大肠
皮
毛
鼻
涕
悲
浮
哭
咳
领导力
藏气
羽
咸
黑
藏
寒
北
豆
猪
腐
寒
水
肾
膀胱
骨
发
耳
唾
恐
沉
呻
栗
应变力
藏精
黍shu：禾属而黏者也，今北方谓之黄米。 哕yue：打呃
稷ji：今人谓之高粱。（同“秫”shu）
稻dao：古以粘者为稻，不粘者为粳 五菜：葵、韭、薤、藿、葱 五果：枣、李、杏、粟、桃
五行相生的顺序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，依次递相资生，循环不休。
五行相克的顺序是：木克土、土克水、水克火、火克金、金克木，依次递相制约，循环不休。
子午流注（十二正经流注顺序），十二时辰与十二经络及脏腑的相应关系为：
⑴、足少阳胆经 子时（23点至1点 属鼠） 胆经当令。子时睡得足，黑眼圈不露；
中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完毕代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清楚、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。胆是五脏之中枢，百病好转它作主。《黄帝内经》里有一句话叫做凡十一藏皆取决于胆。
⑵、足厥阴肝经 丑时（1点至3点 属牛） 肝经当令。丑时不睡晚，脸上不长斑；
中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”假如丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完毕新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
⑶、手太阴肺经 寅时（3点至5点 属虎） 肺经当令。寅时睡得熟，色红精气足；
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供应肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
⑷、手阳明大肠经 卯时（5点到7点 属兔） 大肠经当令。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；
“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液充满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完毕吸取食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最佳排大便。
⑸、足阳明胃经 辰时（7点到9点 属龙） 胃经当令。辰时吃早餐，营养身体安；
人在此时段吃早餐最容易消化，吸取也最佳。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。
⑹、足太阴脾经 巳时（9点至11点 属蛇） 脾经当令。巳时脾经旺，造血身体壮；
“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸取、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸取好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气局限性，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
⑺、手少阴心经 午时（11点至13点 属马） 心经当令。午时一小憩，安神养精气；
“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运营，养神、养气、养筋。人在午时能睡半晌，对于养心大有好处，可使下午至晚上精力充沛。
⑻、手太阳小肠经 未时（13点到15点 属羊） 小肠经当令。未时分清浊，饮水能降火；
小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、品茗有利小肠排毒降火。
⑼、足太阳膀胱经 申时（15点至17点 属猴） 膀胱经当令。申时津液足，养阴身体舒；
膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
⑽、足少阴肾经 酉时（17点至19点 属鸡） 肾经当令。酉时肾藏精，纳华元气清；
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体通过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
⑾、手厥阴心包经 戌时（19点至21点 属狗） 心包经当令。戌时护心脏，减压心舒畅；
“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周边外邪，使心脏处在完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
⑿、手少阳三焦经 亥时（21点到23点 属猪） 三焦经当令。亥时百脉通，养身养娇容。
三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人假如在亥时睡眠，百脉可得到最佳的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最佳不要超过亥时睡觉。