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挺起自信的胸膛
尊敬的各位评委、老师：
大家下午好
我是来自楚雄师范学院的XXX。今天，我说课的内容是七年级心理健康活动课校本教材的第三十一课《挺起自信的胸膛》
一、 主题的选定
在生活中，自信是人们不可缺少的一种重要心理品质，他可以将人的一切潜能调动起来，将各部分的功能推进到最佳状态，是通向成功彼岸的法宝。现实情况表明，我们当今的中学生，在课堂上的自信心表现得还不够充分，还存在着明显的欠缺，让我们教育工作者感到在课堂上培养学生的自信心非常有必要，我们决不能等闲视之。21世纪需要的是充满自信而又有能力的人才，一个自卑、性格懦弱的孩子，是难以适应未来社会的需要的。选择本课题研究，将有利于学生在能力的支柱上成长,使学生成为新世纪的有用人才，也将有利于教学质量的提高，对我校发展产生深远的意义。
二、 目标的解读
该阶段的学生刚刚进入青春期，并且面临着前所未有的挑战。一方面是想多在老师家长面前多表现一下，好让自己得到认可，但仍然胆怯不敢展现自己，使自己处在纠结之中。基于这种情况，我将本次活动的目标定位于以下几点：
1、了解是什么因素在生活和学习中困扰着自己
2、产生不自信的原因有哪些？
3、学会如何撕掉自己身上消极标签找回自信
4、让积极的心态自信形成习惯
三、 方案设计
在教学中，根据七年级心理健康课标要求以及本节课的具体特点，我在上心理健康辅导课时，每节课开头都给学生讲一个跟课程有关的哲理性的故事，故事虽然短小，仅有一两分钟，但是寓意哲理性非常强。目的就是培养学生注意力，集中学生的思维，营造平等、民主、宽松、和谐的氛围，充分调动学生的积极性，参与性和情感性，让学生从兴趣开始，有一个良好的开端。也是为本课的主题奠定基础，并引出主题
四、 教学环节
为了帮助刚进入青春期的学生克服不困难，学会以自信的心态去面对问题，我设计了以下四个环节：

（一） 故事链接------我诉我心（课本第77页）
我在上心理健康辅导课时，每节课开头都给学生讲一个跟课程有关的哲理性的故事，故事虽然短小，仅有一两分钟，但是寓意哲理性非常强。
（二） 心海导航
正如基恩博士所言，一个人能不能成功，关键取决于自己心中有没有自信心。好多学生对自己都缺乏自信心，那么，怎样培养自己的自信心呢？我们可以从以下几个方面进行尝试。
1、 接受自己，学会欣赏自己
2、 回忆成功的往事
3、 制定确实可行的目标
4、 适当的采用心理补偿策略
（三） 活动在线
在生活中学生普遍对自信这一观念不清楚，也不知道自信是什么样的，回忆让他们发现自己身上的闪光点，了解原来自信离我并不遥远自己也曾自信过，使学生树立自信心，通过观察自信者的形象让同学们对自信的人有个清楚地认识，好为他们成为自信的人树立标杆。
活动1回忆成功经历
活动2观察自信者的形象
（四）学生自助阶段
我们知道，马上就培养出自信心态并不是很容易的事情，也许课后便又回到老样子，为了坚定信心，我给同学介绍一些增强自信心的方式，让同学们把这些方式带入带到生活中。只要坚持就一定能成功。
1、 练习正视别人
2、 走路速度加快25%
3、 练习当中发言
4、 练习爽朗的笑
5、 肯定的语气
五、辅导效果预设

以上就是我为学生准备的如何增强自信的一节课，通过本节课的安排，我认为应达到我想要的结果，那就是每当学生们再面对自己不足时，知道如何去战胜它，它的法宝就是学会找到自己自信的一面，然后用积极的自我暗示代替消极的自我暗示。从而使自己健康快乐的成长。

（注：专业文档是经验性极强的领域，无法思考和涵盖全面，素材和资料部分来自网络，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）