LED灯箱制作工艺技术.doc

LED灯箱制作工艺
先设计再，做到心中有数
先用ＦｉreWorks、PＳ等软件设计好面积、字体等,整体看看是否顺眼就能所见即所得的知道最终效果了。假如是用户要看而你又有条件的话，可以用CｏｒｅlＤRＷ和UｌeadGIF软件做一下。文字图案的面积和像素要成对应关系,比如我是1像素代表１毫米。字体就用文鼎简大黑,这个和刻字机的粗黑雕刻体基本是一样的。回来后测量每个字到上边框、左边框的距离,然后用铅笔和钢尺在铝塑板上画线、打格子。然后把刻的字逐个剪开,揭去不要的部分。用刻字店送的转移纸或者自己去市场上买不干胶窗户纸也可以,把字揭起来。让老婆或者家长帮忙拽着转移纸的另一个边，对准打好的格子后再按下去，压实不干胶刻字。压的时候要先用指头把字的笔画的中间先粘好，然后向笔画的上下两侧赶，这样可以避开气泡消灭。假如已经消灭气泡了,可以在气泡末尾用针或者壁纸刀戳个小洞，把气泡赶出去。这样粘出来的字很美观的,确定不会歪歪扭扭或者倾斜。
工欲善其事必先利其器刻好字就要打孔了，有人反映４.８的钻头打的孔安灯要么太紧,要么刚好。４.9的钻头要么刚好，要么简洁过松。究其缘由是由于电钻不简洁拿稳,打孔时手抖，钻头的钻杆部分简洁将孔扩大。解决方法是买一个冲击钻上的那种调速开关,可以调整后锁定速度的那种，或许5－10元，串入电钻的输入线路里,这样手电钻也可以调速了。把手电钻速度调得比较低一些,然后把钻头磨锋利了,你会发觉打孔很简洁，打出来的孔都很标准统一,孔内面也没有毛边，电钻也不吵人了。关于调速，我把调速开关改装到了我一个插座里,这样,以后热熔胶枪、切割机、雕刻机等等，都可以通过这个插座调速、调温了。大家可以参考一下，很有用的哦。字的打孔间距就是靠估摸，我一般是1．５ＣM一个孔，为了美观,可以先用记号笔画出小点来，假如觉得不好看,就用酒精、白酒擦掉重画，看着顺眼了,再对点进行打孔。跑边打孔就简洁多了，先用钢尺＋铅笔画好跑边的直线，然后在直线上方一厘米处,用妈妈们量衣服用的那种皮尺来做刻度，把皮尺两头用透亮胶布粘在铝塑板上，这样刻度就有了。我一般都是2CM一个空做跑边。打出来又均匀又直。整体效果不比雕刻机的差。
细节打算成败
打好孔就开头安灯了,安灯前先做两件事情:１,想一下引脚按倒时,哪些位置可能接触到铝塑板的背面的露铝部分，然后把这部分用厚的黄胶带粘一下，用厚的可以防止过程中划破胶带或者空气湿度大时的击穿放电,用黄胶带而非透亮胶带，这样粘完后可以直观地看到到底是否把需要绝缘的部分都粘好了。透亮胶带粘好后不如黄胶带简洁观看。2,再从铝塑板背面用记号笔谋划一下怎么走线、怎么分组、正负极的位置后,开头安灯。红连的LED灯我至今没有遇到静电击穿损毁的，所以直接下手进行安装。安装完红连后,把该焊的焊了,用站长的自动恒流测试仪测试灯是否装好了。测试的时候肯定要留意,不要直接连接第一个灯＋、和最终一个灯-极，免得＋-搞反了把灯烧掉一片！先接好第一个灯-极,然后只测这一个灯,看看正负对么。不要看红色连脚LEＤ的引脚铁片大小，由于这个可能制造的时候做反了,而是看灯内部的构造，灯内部较大的那片金属是负极,较小的是正极。测试完毕后,红灯就算弄好了,放一边先不管,进行蓝、绿等的安装的预备:用站长的跑边线或者其他柔性电线，把你的手腕、烙铁金属部分(恒温焊台也需要接地）和金属窗框、接地线连接。最好不要接到水管、公共地线上,由于那里可能也带点电的。安装好后先把引脚都拧好,然后焊接，肯定要焊接,否则天长日久后开路,会导致整个颜色的跑马灯都不亮。LED串联，不怕击穿,就怕开路。焊接完毕后上电测试，测试同红色,也要先测试一个ＬEＤ再大批量测试。测试完毕后,用跑边线把第一个绿色的+和最终一个绿色的-接起来,蓝色同样处理,这时全部灯都接好了
简便快捷廉价效果好的防水效果:
灯接完后,该做防水了，最常用的方法就是热熔胶逐个固定小灯,但热熔胶流淌性差,固定效果、防水效果差,冬季很脆,逐个点胶也很麻烦。我试用了或许十几种材料，包括酚醛油漆、万能胶、５０2、AB胶等等材料,发觉都有各自的缺点，要么流淌性太好,比如502,简洁流到缝隙里搞得铝塑板正面也不好看,并且封闭效果不好,售价较贵,使用较麻烦。万能胶流淌性合适但固化后并不坚硬,小灯还是比较简洁就按进背面了。油漆廉价实惠但是封闭效果一般,粘接效果不好。AB胶固化速度太快,使用不便利售价贵。最终使用的是双组分聚氨酯清漆，A、B混合后30分钟左右固化，固化后很坚硬,类似LED的环氧树脂材质。配比比较任凭,不用特殊精确,流淌性刚刚好,用一般油漆刷进行涂刷即可,格外便利,处理1*0.5米的一面铝塑板只需要半分钟。售价也比较廉价,30元0．８公斤,我处理了几平方了，才用了一半而已。全部做完后,就可以进行把握器的安装和连接导线了∝制器我看好多人都是用热熔胶粘在铝塑板上的，我觉得这样不好，把握器本身发热＋夏天的太阳直射黑色铝塑板,把握器的热熔胶溶化,把握器简洁脱落。我用ＡB胶粘接到铝塑板上的，这样耐高温,粘接坚固,用量很少即可∝制器的盖板进行钻孔,有助于散热,免得烧毁。一根导线连接全部LED灯组的＋极后接把握器红线。全部ＬED灯组的负极依据灯的数目接好相应数量的电阻，留意电阻的处理，不要直接贴在铝塑板上,否则电阻的绝缘层很简洁被击穿然后和铝塑板发生短路,烧毁把握器。黄胶带的绝缘效果也不好,尤其电阻发热可能减弱黄胶带的绝缘效果。电阻应当用黄蜡管或者黑色绝缘胶布包裹,然后用热熔胶粘接在铝塑板上，留意不要只粘接电阻本身,而是应当把引脚部分和引线部分都用热熔胶粘好，防止由于电阻本身发热导致热熔胶溶化,电阻脱落而短路。认真一点的还应当用黄胶布掩盖一下电阻,将电阻彻底粘在铝塑板上,让它确定无法脱落。
只要效果、质量达到了，能节省就节省
应当进行边框的加工了。现在主流的边框方案有:１，铝型材，２,不锈钢板冲压成型包边。但是,都很贵啊。什么样的最廉价我使用方钢管,举例来说最近的一个灯箱,落地灯箱,主体部分60*１５0CＭ，落地支架30ＣM,这样共计需要６米材料，若用铝合金，需要6＊１５=9０元，用不锈钢也要更贵。使用方钢管的成本:6米3*5CＭ＊６米的扁方钢管，30元一根。装饰角铝１０元6米,共计两根最终成本是30+１0+１0=５0元。效果比纯铝合金边框一点都不差，并且相当的牢固，我的灯箱都可以当梯子用了,200斤的我站在灯箱横梁上跳啊跳，完全没问题。缺点是家里要有台电焊机，我买的１９０元的8KＷ沟通电弧焊机。用方钢管焊好架子,打磨掉多余的焊渣,然后用电钻和铆钉把完工的铝塑板固定在架子上,先固定上面两个铆钉,然后通电试机,看有无死灯、短路、漏电，确定没问题后固定好全部铆钉,然后再把装饰角铝用剪刀裁剪好长度,也用铆钉固定在架子上,最终用热熔胶把朝向天空的那一个边封好,然后用热风枪吹化热熔胶,用壁纸刀刮平热熔胶，这样整个防水就做完了。通电,开一晚，烤机看看无故障,就可以交付了。这样的灯箱，只要不扔在水塘里,暴风雨也不会进水的
科学分析蜂蜜之美容功效
今日我们要讲的是科学分析蜂蜜之美容功效，首先要确定喝蜂蜜是能美容的，要是是纯自然 绿色蜂蜜效果便会好些，目前市场上的蜂蜜很多,很多蜂蜜全部不是纯自然 绿色的，所以在选择蜂蜜牌子时候肯定得当心,我这边在网上了解到一个,品牌还好,北京京纯养蜂,他们所卖出的蜂蜜全部是个人养殖的，纯正的蜂蜜润肠,清理消化道,瘦身又美容。蜂蜜并不是越甜越好,纯正的蜂蜜含有大量氨基酸等养分物质,不是特殊甜的。掺假的蜂蜜含有大量果葡糖浆,既不瘦身也不美容。所以肯定要慎重选择。做面膜肯定要用纯自然 的蜂蜜，由于含有添加剂的蜂蜜会刺激皮肤，导致过敏,甚至长痘。当前很多小摊贩卖的蜂蜜全部是掺了糖的,超市大品牌不敢明目张胆,但是经过加工,尤其是一些高温浓缩过,尽量少买，由于经过高温加工很多养分成分已经被破坏，只能称之为像蜜的糖。最好是买原蜜,这种蜜加工过程少,保留的养分比较多。医学验证蜂蜜美容结论：
美容效果好。蜂蜜是皮肤细胞滋生剂，外用可被人体表皮细胞所吸取，从而增加了表皮细胞的活力,促进皮肤细胞的新陈代谢,改善皮肤的养分状况∩使皮肤洁白细腻，保持自然红润、白嫩；消退和削减皱纹，有防止皮肤年轻的特殊功能。
无毒、副作用。当今,花庄品种类繁多,但花庄品中毒却屡见不鲜。这是由于人们在使用花庄品时,只留意它的香气和临时的美容效果,忽视了它对身体的危害。蜂蜜作为花庄品,对人体有益无害,蜂蜜不含任何有害物质,无毒性。
具有肯定的保健医疗功能。蜂蜜之所以被称为抱负的自然 美容剂,是由于蜂蜜不仅可作为花庄品用，而且还有医疗保健作用,如可以抗炎、防腐、爱护创伤表面的作用,对皮炎、手足皲裂、唇炎、口腔炎、冻伤、烫伤等疾患有疗效。
扩大了美容领域。过去，人们所说的美容只限于面部皮肤白嫩、无皱纹等。实际上美容是由多种因素形成的，如头发、眼、鼻、口、耳患有疾病也影响美容。此外,人的精神状态和心情,同样与美容有直接关系。这些影响美容的因素,一般花庄品是毫无作用的。用蜂蜜作为美容剂,可起到意想不到的效果,使用方法除了制作面敷剂外,直接口服,亦能起到美容的效果。故又称蜂蜜是内服美容剂。
具有肯定的保健医疗功能。蜂蜜之所以被称为抱负的自然 美容剂，是由于蜂蜜不仅可作为花庄品用,而且还有医疗保健作用,如可以抗炎、防腐、爱护创伤表面的作用，对皮炎、手足皲裂、唇炎、口腔炎、冻伤、烫伤等疾患有疗效。
蜂蜜的四大功效及美容小秘方
第一类功效:使皮肤光滑、细嫩
蜂蜜美容小秘方1：蜂蜜+水蜂蜜含有的大量能被人体吸取的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—３倍水稀释后,每日敷面,可使皮肤光滑、细嫩。
蜂蜜美容小秘方2:蜂蜜+醋蜂蜜和醋各１－２汤匙，温开水冲服，每日2－3次,按时服用。长期坚持,能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
蜂蜜美容小秘方3：蜂蜜＋鸡蛋+橄榄油蜂蜜1０0克,鸡蛋一个搅和，渐渐加入少许橄榄油或麻油,再放2－3滴香水,彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外）,１０分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳),能使颜面细嫩,青春焕发。
其次类功效：削减皱纹,紧缩面部皮肤
蜂蜜美容小秘方４:蜂蜜+苹果＋乳脂将苹果煮沸,捣碎,加入蜂蜜与乳脂,制成润肤面膜膏,敷面令你肤洁如玉。
蜂蜜美容护肤小秘方5:蜂蜜+水将蜂蜜加2—3倍水稀释后,每日涂敷面部，然后用手轻轻按摩，可使皮肤光滑细嫩,削减皱纹,保持自然红润,还能防止新的皱纹消灭。什么牌子的bb霜好
蜂蜜美容护肤小秘方6:蜂蜜+鸡蛋清蜂蜜５0克,鸡蛋清一个，两者搅拌均匀,睡前用干的软刷子刷在面部,渐渐进行按摩,约30分钟自然风干后，用清水洗去,每周2次。
第三类功效:去斑
蜂蜜美容护肤小秘方7:蜂蜜+甘油+水+面粉蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上２0分钟后,用清水洗去,此法适用于一般干燥性衰萎皮肤。
功效：可使皮肤嫩滑细腻,除去皱纹及黄褐斑,并能治疗疖子、痤疮。
蜂蜜美容护肤小秘方8:蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清１个,加入适量花粉和水调成糊状,涂于面部,30分钟后用温水洗去,再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部,每周一次。
功效：对清除脸部黑斑及暗疮特殊有效。
第四类功效：保湿
蜂蜜美容护肤小秘方9:蜂蜜+奶粉＋鸡蛋清蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个,混合均匀制成面膜,用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，２0分钟后用温水洗去。连续使用一个月。
酒后喝什么解酒最快-蜂蜜解酒法
俗语说，无酒不成宴。酒对人体的危害,信任是众所周知的。今日我们不老调重弹。“感情浅,舔一舔;感情深,一口闷。”既然肯定要喝，怎样防患于未然醉了,怎么解酒“喝酒前不能空着肚子。”很多人的亲身体会都总结了这个规律。是的,空腹喝酒最简洁醉,因此预防醉酒,可在喝酒前尽量吃点食物,最好饱腹，如再喝杯蜂蜜水或者薄荷茶,效果甚佳。在喝酒之初,吃些大鱼大肉等油腻的食物，可以中和乙醇,或者喝一些在胃中能形成爱护膜的饮料，如奶饮料（酸奶)或米汤。这些都可预防乙醇过多地进入人体。
假如已经喝醉了怎么办浓茶可以解酒吗不,真正可以解酒的要数果糖－蜂蜜中有5０%左右的果糖。目前争辩认为，只有果糖这一种养分物质，对加速乙醇在体内血液中的清除有肯定作用。因此，假如已经喝醉,最便利而又最简洁的方法是喝蜂蜜水,
由于蜂蜜中含的大部分都是果糖。解酒要用纯正的洋槐花蜂蜜效果最好，纯正的洋槐花蜂蜜果糖,积安堂的蜂蜜质量很好的,人们始终认为“喝浓茶能解酒”,这是不正确的。酒中的乙醇对心血管的刺激性很大,而浓茶同样具有兴奋心脏的作用,两者并用更增加了对心脏的刺激,对心脏功能欠佳的人来说,后果更是不堪设想。
醉酒后饮浓茶,对肾脏也是不利的。由于乙醇的绝大部分，均已在肝脏中转化为乙醛后再变成乙酸，乙酸又可分解成二氧化碳和水,经肾脏排出体外。浓茶中的茶碱，可以快速地对肾脏发挥利尿作用。这就会促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而对肾功能造成损害。因此,酒后不宜饮浓茶,不过可以喝淡茶，淡茶有利尿作用,可以促进乙醇的排泄,而又不至于引起对心肾的毒害。
民间也有一些常用的解酒方法。比如用醋、腌菜汤、白萝卜等。中药则用葛花煎水代茶饮，或以葛根加绿豆熬汁喝,认为可以解酒。这些还有待科学证明。对于酒醉后消灭昏睡、呼吸缓慢、脉搏细弱、皮肤湿冷等症状的人,可能有生命危急，应尽早送抢救。喝酒前来点“酸奶”护肠胃
“喝酒前不能空着肚子。”这是很多人的亲身体验总结出来的规律。没错,空腹喝酒最简洁醉,由于腹中没有食物，酒水在肠胃里被快速吸取，身体的醉酒“反应”也来得快。因此，在喝酒前尽量多吃点食物。
在喝酒之初,吃些鸡肉、烧鹅等油腻的食物,这些高蛋白、高脂肪能阻碍酒精的吸取，进入血液里的乙醇就少了很多,这样人就不简洁马上“上头”。假如觉得一上桌就埋头大吃不太合适,可以在喝酒前喝一杯酸奶，奶饮料可以在胃中形成爱护膜,能预防酒精过多进入人体。蜜糖水是“解酒”首选
酒过三巡之后,有人便不堪酒力,开头语无伦次。为避开酒后失态,自然要抓紧“解酒”。赵泳谊介绍,目前的争辩认为,只有果糖这种养分物质对加速酒精在体内血液中的清除有肯定作用。因此，假如已经喝醉，最便利而又最简洁的方法就是喝蜂蜜水,由于蜂蜜中含的大部分都是果糖。
其次,还可以喝柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁或喝一杯柠檬茶。假如无蜂蜜,也没有鲜果汁,那么喝糖水或果汁饮品也能起到肯定的解酒作用。
人们始终认为“喝浓茶能解酒”，这是不正确的。赵泳谊表示,酒精对心血管的刺激性很大,能加快心跳，而浓茶富含咖啡碱,也具有兴奋心脏的作用。两者并用更增加了心脏的负担，尤其对于心脏功能欠佳的人来说，后果不堪设想。因此,酒后不宜饮浓茶,不过,可以喝淡茶,淡茶有利尿作用,可以促进酒精的排泄,而又不至于引起对心脏的负荷。
民间也有一些常用的解酒方法,比如食用醋、腌菜汤、白萝卜等,或用葛花煎水代茶饮,以葛根加绿豆熬汁喝。不过,这些还有待进一步证明。
－链接药物解酒不靠谱
坊间流传各种解酒的招数,有一些还是酒友经常使用的“杀手锏”，可专家表示，这其中有不少是误区。
误区1：吃了解酒药,可以千杯不醉。
有人在开席之前来几片所谓的解酒药,以为这样就可以预防醉酒。赵泳谊说，解酒保健品或药物大多含有乙醇脱氢酶,加快乙醇在身体内的分解代谢,使酒精失去功效，或者阻断酒精在胃肠中的吸取,削减酒精进入血液的量(这和先填饱肚子没什么区分)。但是值得留意的是,不管什么醒酒药物都是有肯定副作用,不能常吃,尤其对那些经常陪酒或者经常需要应酬的人。
误区２:喝酒前吃上一片头痛片或喝杯感冒冲剂，可以避开酒后头痛。
这方法对某些人来说或许能缓解头痛,但没有科学的论证。假如长期使用有不少不良反应。
误区3：喝酒后躲到厕所里抠喉咙催吐。
虽然呕吐的确可以削减酒精的吸取,但呕吐的同时胃酸会对食道产生刺激,可能会灼伤食道。另外,呕吐之后，腹中空空,假如连续喝酒，酒精会吸取得更快,更易醉。
教你怎样辨别蜂蜜的真假
好的蜂蜜都是有一些标准的,如不同的蜂蜜有不的色的，不同的蜂蜜味道也不同,怎样挑蜂蜜呢，教你怎样辨别蜂蜜的真假。
什么样的蜂蜜被认为是好蜂蜜呢一旦当你从品种繁多的蜂蜜中选出你最宠爱的蜂蜜,我们仍旧有这样一个疑问：世界上有这么多的蜂蜜种类,在市场中还有其它的选择空间，我怎样挑蜂蜜,并且在蜂蜜时,确定我所买的蜂蜜是物有所值的。教你怎样辨别蜂蜜的真假,五大因素构成好品质的蜂蜜,它们是:
含水量
质量好的蜂蜜含有比其它蜂蜜低的水分。当蜂蜜的含水量大于19%时,蜂蜜就会发酵变酸,会产生酒精的味道而失去其清爽植物的气味。由于蜂蜜中糖的浓度很高,酵母很难在低湿度的环境中发酵，由于水的渗透性使得水份从酵母被吸出，迫使酵母休眠。在贮存时，假如在蜂蜜中拥有高比例的水分，酵母就可以生存,从而引发酵母发酵。从而导致蜂蜜的酸度增加,因此含水量是蜂蜜的一个重要质量指标。而含水量小于18%或是更小时,酵母很难存活，蜂蜜的保持期较长。
蜂蜜有很强的吸取水分的力量,这就意味着蜂蜜可以简洁的吸取空气中的水分。因此,某个地方的湿度越高就越难生产出低水份高质量的蜂蜜。我们可以使用折射仪来测定蜂蜜的含水量。自然 蜂蜜中的水分可以低至10%，通常我们认为这是上好的蜂蜜,产于太行山的洋槐花蜂蜜为10天成熟蜂蜜,所以它的比其它蜂蜜的高。当蜂蜜中的水分达到２0%的时候,不推举用来酿造蜂蜜酒。还有一个简洁的方法可用来推断蜂蜜中水的含量。用两个大小一样，温度相同，密封性良好的坛子装不同产地的蜂蜜,把两个装满蜂蜜的坛子倒过来,然后观看蜂蜜中气泡的上升，蜂蜜中水越多气泡上升就越快。
HMF（羟甲基糠醛）
羟甲基糠醛是果糖(蜂蜜中主要的糖份）分解的产物，当蜂蜜被加热时生成的速度加快，而存储的时候较慢。蜂蜜中羟甲基糠醛的数量用来衡量存储和加热时间的长短。羟甲基糠醛在蜂蜜中消灭和积淀的数量依据蜂蜜类型的不同而不同。过高的羟甲基糠醛含量表明在提取蜂蜜时加热时间过长。羟甲基糠醛在蜂蜜成品中尤其重要,一般来说在一千克蜂蜜中羟甲基糠醛的含量在10－１5毫克之间可以连续进行处理，而我们规定的最大值是每千克40毫克,两者的差距打算了保存期的长短。在气候酷热的环境中羟甲基糠醛可能达到每千克1００毫克,这是由销售过程中的环境温度（超过3５C）引起的。一些国家给进口蜂蜜设置了羟甲基糠醛含量限制。在蜂蜜的存储和加热过程中颜色会变暗，你同样可以认为这是蜂蜜质量的标志。
转化糖
高含量的羟甲基糠醛(大于１0０毫克／千克)可以认为是搀杂了肯定量的转化糖。蔗糖是由植物酸加热转化而成，处理过程中会产生羟甲基糠醛。很多食谱利用异构糖浆作为甜味剂。例如，碳酸饮料,羟甲基糠醛的含量一般都在1０00毫克千克以上。
杂质
对大多数顾客而言，高质量的蜂蜜应当看起来无缺陷--洁净,光明。一些蜂蜜有高含量的花粉,使得蜂蜜变暗,而被看作是品质差的蜂蜜。存在其它污染(如,蜡状颗粒,蜜蜂,树木碎片,灰尘)的蜂蜜也会被认为质量低,从而不能吸引消费者。不幸的是,不管像花粉这样的颗粒有多少养分价值或有多大的保健功能,这种蜂蜜很难与优质蜂蜜相提并论，也会遭到超市的大多数消费者直接拒绝。这解释了为什么几乎不行能在货架上找到未经过滤的自然 蜂蜜,其阴暗的外观使它们缺乏商业吸引力。
颜色
蜂蜜的颜色分为亮，琥珀黄，暗这几种类型,这跟质量没有太大的关系。颜色的深浅可以精确的衡量蜂蜜的质量。蜂蜜的颜色用比色计测量,单位是毫米。虽然它不是一个衡量蜂蜜质量的指标,但也有例外,一般来说，颜色较深的蜂蜜有较高的矿物含量，如枣花蜂蜜,ｐH值读数高,以及浓的香气和口味◇物质如钾,氯，硫,铁,锰，镁和钠在颜色深的蜂蜜中含量比浅色洋槐花更高。
蜂蜜减肥食谱多种口味甜甜(每天)瘦身
蜂蜜含有的脂肪酸可促进肠胃蠕动,维生素及矿物质可改善肠胃健康，其中维生素又能挂念排肠毒、通宿便。由于蜂蜜热量低,又是极好的保健食品，因此成为很受欢迎的减肥食品。我为你推举6款蜂蜜减肥食谱,摆脱只喝蜂蜜水这一种方式，让蜂蜜食用方式丰富起来,并能变换不同口味，这就是蜂蜜减肥食谱的优势。
蜂蜜鲜藕汁
材料:蜂蜜、鲜藕
做法:
1、或许２00克左右的鲜藕,洗净切片，再放进榨汁机里榨成藕汁。
２、将榨好的藕汁倒入杯子中，加入一勺的蜂蜜,均匀地搅拌,完成。
食法:蜂蜜鲜藕汁可以在一天中饮用2－３次,藕是一种秋季食品,莲藕中富含膳食纤维，对长期便秘者格外有利。莲藕有肯定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,凉血养血,利水通经。但生藕有类似收缩血管效果,如有妇女痛经、经期不顺或手脚冰冷的人,不建议经常吃，ＭM们要留意噢!
蜂蜜萝卜
材料：白萝卜一条、蜂蜜１５０克。
做法：
1、将白萝卜切丁，加入沸水中煮熟，晾晒１0小时左右。
２、放入锅里然后加入蜂蜜，用小火煮沸调匀，放凉后即可食用。
食法：在正餐中可作菜,或者饥饿嘴馋忍不住要吃零食的时候,用之取代。
蜜汁地瓜
材料:红薯适量,蜂蜜20克,糖桂花酱15克,白糖250克，麦芽糖2０克。
做法:
1、把红薯削细条状，放入盆中,加入白糖腌制2-3小时。
2、取锅上火，倒入红薯、蜂蜜、桂花酱、白糖和水,先用旺火烧开,再用小火慢炖至熟，待汤汁浓稠,捞出装盘即可。
食法：可以在早餐食用，也可以作为减肥期间的零食,但是建议不要吃太多,由于糖分不少。建议运动减肥者可以多吃。
蜜酥粥
材料:蜂蜜、粳米50克、酥油适量
做法:
1、首先取一个锅,将粳米放进锅中,并倒进适量的清水,一起煮成粥。
2、最终把预备好的酥油和蜂蜜加进粥中，再煮几分钟,等到酥油和蜂蜜融入到粥中即可以倒出来食用。
食法:可作为早晚餐。粥是一种流食,秋季是个胃口大增的季节,多食用这类流食有助于增加饱腹感，降低你的进食量，防止过度进食阻碍减肥进程,而且秋季原来就格外适合喝粥,中医建议秋季早餐加入粥食来达到养生目的。蜂蜜融进粥中,能增加粥的可食度，味道格外好。
蜂姜餐
材料:蜂蜜、生姜适量,各种调料适量
做法:
1、切姜:一人一次或许预备姜片20克，尽可能地切碎,能弄成糊状的更佳，弄碎能更好的利用到生姜的养分。
2、润姜:用２００毫升热水冲开姜糊。这里要特殊留意的是不能用太烫的水噢,４０度左右就可以了。
３、和姜：姜汤里加入一勺蜂蜜后,然后搅拌均匀,趁热喝。
食法:每天早上吃饭前１0分钟喝1杯蜂蜜姜汤,由于经过一个晚上的休息,肠胃的蠕动是很慢的,而排毒最好是在早上，喝蜂蜜姜汤可以有效刺激肠胃的蠕动，具有清肠排毒的效果,对改善便秘格外有效。午饭后喝碗生姜蜂蜜水,能促进消化,防止脂肪的积累。在吃晚餐的半小时之前再喝杯蜂蜜姜汤,这样有肯定的饱腹感,到吃晚饭的时候就能降低食欲，从而有效地把握饮食。晚餐最好吃少点。
蜂蜜醋
材料:蜂蜜、醋、白开水
做法:蜂蜜和醋要按1:４这样的比例去调，然后加上适量的白开水搅拌均匀。这里也要留意用温开水啊,太冷和太烫的水都会破坏蜂蜜养分的。醋要用白醋，黑醋含钠量比白醋要高,对高血压之类的病患不好。
食法:可以在早餐前2０分钟空腹喝，这样有助于清肠排毒，畅通宿便，有效缓解便秘的状况,还可以在中餐和晚餐后１0分钟喝,能促进食物的消化。随后可以散个步就更好了。
留意事项
喝蜂蜜起到的是保健功效，虽然蜂蜜很甜，但其热量只占白糖的７５%,因此蜂蜜减肥食谱可以每天食用,假如只期望实行喝蜂蜜水的形式,那么建议大家每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜水或蜂蜜茶,尤其是早晨以一杯蜂蜜水代替清水,可增加排毒效果。
蜂蜜的功效与作用及食用方法
我们知道，蜜蜂酿造蜂蜜时,它所采集的‘加工原料”的来源，主要是花蜜,但在蜜源缺少时,蜜蜂也会采集甘露或蜜露因此我们把蜂蜜分为自然 蜜和甘露蜜。蜂蜜有什么功效与作用呢蜂蜜的功效
蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处;
蜂蜜对肝脏有爱护作用，能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有肯定的抑制作用;
食用蜂蜜能快速补充体力,消退疲惫,增加对疾病的抵制力;
蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖,不仅对牙齿无阻碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
蜂蜜能治疗中度的皮肤损害,特殊是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;
失眠的人在每天睡觉前口服１汤匙蜜糖(加入１杯温开水内),可以挂念尽快进入梦乡；
蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜,不适用于枣花蜜)。蜂蜜的作用：
护肤美容
新颖蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和养分作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
用法:
1、蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-３倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部1０分钟,使蜂蜜的养分成分渗透到皮肤细胞中。
２、甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜，半份甘油,三份水，加适量面粉调和后，制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩，细腻。
3、蛋蜜膜:新颖鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次,具有润肤去皱、益颜美容的功效。
4、葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,边搅拌加入面粉，调匀后敷面,1０分钟后用清水洗去,油性皮肤常使用此法,能使皮肤滑润，柔嫩。
5、冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。
抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。试验证明,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法:在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处,可削减渗出、减轻苦痛，促进伤口愈合,防止感染。
促进消化
争辩证明，蜂蜜对胃肠功能有调整作用,可使胃酸分泌正常。动物试验证明，蜂蜜有增加肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消逝,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜，也有帮助作用。
提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。试验争辩证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法:国外常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎，方法是用一杯水加２匙蜂蜜和1/４匙鲜柠檬汁,每天服用3－4杯。
促进长寿
前苏联学者曾调查了２00多名百岁以上的老人，其中有1４３人为养蜂人,证明他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较简单,是对人体的综合调理,而非简洁地作用于某个器官。
副作用
缺点:空腹喝蜂蜜水简洁使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.５-2小时后喝蜂蜜水．
留意:假如本身肠胃不好的人最好是用3０度的水泡着喝,否则简洁引起腹泻、肠胃炎等
中医有句话：“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以,更科学的方法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。
当然,也有的人大便困难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,还是要分个人身体状况而定的。
早餐吃什么好_牛奶蜂蜜：白领早餐必备的养分品
早餐必备蜂蜜牛奶
德国养分学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其养分价值有关。德国养分学会临床试验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸取;而牛奶尽管养分价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸取足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充分。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵制,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌,增加免疫力，起到活化细胞的作用。牛奶+蜂蜜=放松神经
还有人说晚上喝蜂蜜加牛奶好吗美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻苦痛:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消退痛经之苦。
为什么两种如此一般的食物有这么大的能耐呢原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。争辩表明,“钾”能缓和心情、抑制苦痛、防止感染，并削减经期失血量;“镁”能挂念大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调整作用，有助于身体放松,消退紧急心理，减轻压力。蜂蜜与牛奶的好处
吃蜂蜜的好处:蜂蜜是自然 物质，其主要成分来源于所采集的蜜源植物。蜂蜜中含有１80多种不同的化学物质,是一咱高度简单的糖类饱和溶液，有65~85％是简洁被人体吸取的葡萄糖和果糖。1公斤蜂蜜的热量有３１50大卡，是同量牛奶热量的4.7倍。自古以来，医学认为,蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜,其药理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、冷静的作用；椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环的作用,……。
国家将蜂蜜列入“药食同源”名单,蜂蜜有“大众的补品”“老年人的牛奶”称誉。消费者依据自身状况和需要,经常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种的蜂蜜，对于养分和保健有肯定的好处。陈云同志生前，每天喝一杯加有蜂蜜的豆浆,而且长期坚持食用蜂蜜。
喝牛奶的好处:随着生活结构的变化和人们对健康的重视,喝牛奶的人日趋增多,喝牛奶已成为生活中不行缺少的食品。由于牛奶养分丰富,含有蛋白质、脂肪、2５种不同的氨基酸（其中有8种是人体所必需的）、维生素、矿物质等丰富的基本养分素,含钙丰富,是构成人体和促进成长发育的最好钙源，是膳食中补钙的最好食品,因此有“要想不缺钙,每天喝牛奶”的说法。牛奶有健脑和促进智力发育的作用,特殊对婴幼儿、青少年的健康发育及成长有重要影响，对促进中老年人健康长寿有乐观作用,有提高人体免疫和治疗疾病的作用,长期喝牛奶对于促进健康、增加体质有显著效果。牛奶被称为“养分和保健佳品”。牛奶加蜂蜜的方法：
牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋(盒)装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸,否则破坏其养分成份、降低养分效果。2５0克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用(凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）。蜂蜜直接食用,也可以与其他食物同时食用,但不能煮沸或酶类被破坏,且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量,因人而异，自行选定,应当长期坚持。喝牛奶的时间:
人们习惯喝牛奶的时间是早晨或晚上。同学加餐喝奶是在上午四个课时之间。不论什么时间喝奶,都要先吃些食物或边吃食物边喝奶，细嚼慢饮,有助于消化吸取，切忌空腹喝奶或大口一饮而尽。
以蜜源植物分类教你选蜂蜜
中国有两大名蜜，素有南方荔枝,北方椴树之称。杨朔的一篇散文更是让荔枝蜜驰名海内,只不过局限于荔枝树的数量,荔枝蜜渐渐被洋槐蜜取代了南方雄主的地位,今日给大家介绍下,蜂蜜如何依据蜜源植物分类,各类蜜源植物的蜜又有什么特点。
一,椴树蜜
椴树在我国南北均有分布,其中以长白山脉和完达山脉的糠椴与紫椴最为知名,椴树本身经济价值高,生产出来的花蜜更是蜜中精品。椴树蜜呈琥珀色,色泽晶莹,醇厚甘甜,易结晶,结晶为乳白色猪油状,比一般蜂蜜含有更多的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、激素、酶及酯类,具有补血、润肺、止咳消渴、促进细胞再生,增加食欲和止痛等多种疗效。目前国内最知名的椴树蜜是北大荒旗下东北黑蜂所生产。另注:椴树蜜口味醇厚，无杂味,是各大蜂蜜饮料调整的佳品。
二,洋槐蜜
洋槐树是我国南方最主要的蜜源植物,主要分布在长江以北,黄河中下游。洋槐蜜也叫槐花蜜，刺槐蜜，呈水白色,透亮状,色泽清亮，口感清甜,淡黄色,有槐花特有的芳香味,具有槐花微香味,不易结晶，果糖比率高,果糖极易被人体吸取利用,适合全部人群,为上等蜂蜜。生产洋槐蜜的厂家众多，其中北京百花为其中翘首．
三,荆条蜜
荆条是一种灌木。别名荆子、荆梢子、久。马鞭草科。落叶灌木。掌状复叶,小叶边缘有缺刻状锯齿;是我国华北地区主要的蜜源植物，荆花蜜对于脑力者、同学、上班族都格外适合，有利于促进体力恢复。适合饭后简洁困倦、体力消耗大、精神压力大者。
四,枣花蜜
枣花蜜呈琥珀色、深色，因品种不同,蜜汁透亮或略浊,有光泽。质地粘稠,不易结晶，有时在底部可见少量粗粒结晶。枣花蜜有浓郁的枣花香味,甜香可口,是自然 的女性蜂蜜,并还有丰富的维生素Ｃ,矿物质铁和铜。
五，紫云英蜜
紫云英蜜又叫红草蜜，属春蜜,是南方春季的主要蜜源植物，是蜜蜂从紫云英的花中采集的,紫云英蜜色泽为浅琥珀色，结晶颗粒白色细腻；具有大自然清爽宜人的草香味,甜而不腻,鲜洁清甜为一等蜜,深受国内外市场欢迎。
六,油菜花蜜
油菜花蜜呈浅琥珀色,略混浊,有油菜花的香气,略具辛辣味,贮放日久辣味减轻,味道甜润,极易结晶,结晶后呈乳白色,晶体呈细粒或油脂状。
七,荔枝蜜,龙眼蜜，枇杷蜜
荔枝,龙眼,枇杷三蜜应当是南方最好的三种蜂蜜,因蜜源植物稀有,始终是南方蜂蜜不行多的的珍品。其中荔枝蜜益血生津，龙眼蜜高蛋白，枇杷蜜止咳化痰,是其他蜂蜜所拍马不能及。
八，雪脂莲蜜,玫瑰花蜜
此上两种蜂蜜为骗子蜂蜜，其中雪脂莲蜜为江西汪氏集团独推品种，屡遭曝光。雪莲是不能采蜜的，真正的雪脂莲蜜是指云贵地区的苕子花蜜。同样玫瑰花也并不是良好的蜜源植物,目前淘宝卖疯的玫瑰花蜜并不是纯蜂蜜,只是在蜂蜜中加入玫瑰花从而误导消费者，大部分的玫瑰花蜜是由玫瑰花加砂糖制作而成。
九,其他蜂蜜
中国蜜源植物众多，如桂花，柑橘等都是蜂蜜所宠爱的蜜源，因特点不突出,产量低不一一列举。另外提示宽敞消费者蜂蜜时肯定要留意,先要看蜂蜜纯不纯,再依据自己需要选择蜜源植物。在此为大家推举椴树和洋槐,荆条蜜,此三蜜源花不需要结果,所以不会被果农喷洒农药，自然 健康无农害残留。
肌肤美白-－看蜂蜜对肌肤如何补水的
每个人都幻想着有一个白皙、健康的皮肤,你知道怎样使肌肤变白吗这个是不是要有自然的条件,如天生的，或是通过花庄品呢现在有个好消息看蜂蜜对肌肤如何补水的功效,让你的皮肤变白。怎样使肌肤变白
每天喝水
你必需每天喝大量的水。没什么隐秘的–水有助于你的皮肤保持水分，挂念你的身体排解毒素。当毒素被清除,你的皮肤会变得光亮,发光的皮肤的使你变得更加健康。所以你要有每天喝水的习惯。
假如你不宠爱饮用纯洁水,我告知你一个开心的阅历。尝试添加柠檬或柑橘或是加一些积安堂洋槐花蜂蜜。
保持每天喝水。在你的电脑前时,在桌面上放一个大玻璃杯水，假如你离开家,肯定要带上你的（非塑料)水瓶。
把你的表或每小时一个的电脑提示,这样你就不会遗忘喝水。
不要过量的水，但要确保你喝足够的水。相关资料:人一天要喝多少水
熬炼你的皮肤这个技巧是格外重要的。为了有发光的皮肤,你必需熬炼。运动是唯一最重要的事情,可以使你的皮肤和整体健康。无可否认–必需运动才能有健康的皮肤。
当你熬炼的时候,它使你出汗，出汗去除毒素从皮肤上,而毒素会堵塞毛孔，产生粉刺，黑头和粉刺。
运动也导致更多的氧气和皮肤的血流量。更多的养分物质进入皮肤,将挂念您的皮肤焕发。也将增加皮肤护理产品在皮肤表面。
你用什么保养你的皮肤
假如你使用蹩脚的产品在你的皮肤上,用不好的清洁和保养程序或滥用你的皮肤,你的皮肤会怎么样皮肤形式单调、皮疹,皮肤普遍缺乏吸引力。所以你需要：
你要确保脱妆的每天晚上,清洗和滋润你的脸。
不要选择在你的脸上,用油腻的头发的产品放在一成天的脸,不要有一些坏习惯(过分沉迷于酒精,吸烟,晚睡）。
让我们在这里停几分钟，让我问你–什么产品你皮肤上的使用假如您使用的是包含负载的化学品,这些化学物质会被吸取进你的身体，就好像你已经吃了他们。会造成你皮肤与身体的损害。这些成分对你的护肤品造成损害。因此,你要试