级(一)体育与健康教案.doc

一年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
一
课 时
1
课 题
关注健康、上好健康教育课
教学目的
通过使学生了解健康的意义、上好健康教育课的重要
性，让学生知道健康教育课不但要学习理论知识，而且
还要培养良好的行为习惯和树立预防疾病的意识，促使
学生树立健康意识、养成健康行为，增进健康水平。
教学重点
学生了解开设健康教育课的重要意义和健康教育课不同年级所要传授的相关知识
教学难点
如何认真、有效地掌握知识、达到快乐上好健康教育课的目的
教 具
小黑板
教
学
内
容
及
过
程

一、 引言
小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有健康教育课。今天就让同学们了解一下健康教育课。
二、 新课
（一） 健康的含义
健康不仅是没有疾病，而是指身体、心理和社会适应的良好状态。
（二） 小学生的健康特点
1、身体好
2、智力发育正常
3、与同学友好相处
4、行为表现适合年龄特点
5、上课注意听讲、行为正常

教
学
内
容
及
过
程

6、心情愉快
（三）上好健康课的意义
使学生系统的学习健康知识，增强健康意识，树立有益的健康行为和生活方式，努力纠正不良的卫生习惯，提高自我保健能力
（四）健康教育的重要作用
1、学会爱护牙齿
2、学会保护眼睛
3、学会讲究个人卫生
4、学会防病灭病
5、学会讲究饮食营养
6、学会安全防护
7、学会快乐的学习和生活
三、小结
师：健康是每个人的追求，要想获得健康就要掌握丰富的健康知识，增强健康意识，上好健康教育课，提高自我保健能力。
四、做一做，巩固提高
出示黑板，学生进行判断练习
课堂小结
学生通过学习，了解了一些健康教育课相关的知识，知
道这门课对自己是非常重要的，期待有更多知识学习。
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备课日期
年 月 日

一年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
三
课 时
1
课 题
好孩子，讲卫生，早晚洗脸，学会正确刷牙
教学目的
让学生知道早晚洗脸、正确刷牙的好处，掌握正确的洗脸和刷牙的方法，从而自觉养成早晚洗脸、正确刷牙的良好的个人卫生习惯，做一名讲卫生的好学生。
教学重点
掌握早晚洗脸、刷牙的方法，养成良好的卫生习惯
教学难点
坚持做到早晚洗脸、正确刷牙，养成良好的卫生习惯
教 具
黑板
教
学
内
容
及
过
程

一、 引言
讲卫生的孩子人人都喜欢。要想成为人见人爱的孩子，就要从讲卫生开始，天天早晚把脸洗干净，每天早晚刷牙，并学会正确的刷牙方法。
二、 新课
（一） 早晚洗脸的好处
1、能清除掉汗液、灰尘和脏东西
2、还能增强面部血液循环，提高抗病能力，对睡眠有一定的帮助
（二）正确的洗脸方法
洗脸时应先用肥皂将手掌、手背、手指洗干净再洗脸。
早晨最好用凉水洗脸；晚上用温水洗脸。
（三）早晚刷牙的好处

教
学
内
容
及
过
程

1、能清除夜间口腔里滋生的细菌和腐蚀牙齿的酸性物质
2、晚上睡前正确刷牙比早上刷牙更为重要，能将口腔里存留的食物残渣清洁干净，使牙齿避免遭到细菌得到侵蚀，使口腔能保持十余个小时的清洁，对保护牙齿非常有意义
（四）正确的刷牙方法
1、上面的牙齿要从上往下刷，
2、下面的牙齿要从下往上刷，
3、咬合面要螺旋刷，还要刷牙齿的内侧。
竖刷法能有效地清除牙缝里的食物残渣，减小对牙龈的损伤，提高刷牙的效果。
三、 说一说
早晚洗脸和刷牙的正确方法及有哪些好处？
四、做一做
1、出示黑板，学生进行判断练习
2、用铅笔代替牙刷，演示正确的刷牙方法
课堂小结
学生掌握了正确的洗脸、刷牙方法，知道早晨和晚上睡
前洗脸和刷牙的重要性，力争做一名讲卫生的好学生。
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备课日期
年 月 日

一年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
五
课 时
1
课 题
建立良好的同学关系，学会与同学交往
教学目的
让学生了解建立良好的同学关系，学会与同学交往的相
关知识与方法，在学习过程中联系实际找出自己的不
足，多看同学的长处，能快乐的学习和生活，促使身心
健康成长。
教学重点
了解建立良好同学关系，学会与同学交往的知识和方法
教学难点
在学习过程中找出自己的不足，能搞好与同学之间的关系，和同学更好相处
教 具
黑板
教
学
内
容
及
过
程

一、 引言
良好的同学关系，能使我们在一个友爱、和谐、愉快的环境中学习和生活，学会与同伴交往友好相处对我们的健康成长很有好处。
二、新课
（一）同学关系好坏的区别
1、好：朋友多，感到愉快
2、不好：朋友少，感到缺乏乐趣
（二）建立良好同学关系，学会与同学交往的内容和方法
1、要克服嫉妒心
要取人之长，补己之短

教
学
内
容
及
过
程

2、要关心、体谅同学
积极主动的帮助同学解决遇到的困难
3、学会尊重别人
只有学会尊重别人，才能得到别人的尊重
4、学会融入班级体
（三）总结
师：建立良好的同学关系学会与同伴友好相处，是我们每个同学的责任。
三、讨论
1、为什么要建立良好的同学关系？
2、怎么才能建立良好的同学关系？应该怎样与同学友好相处？
四、做一做，巩固提高
出示黑板，学生进行判断练习

课堂小结
学生了解了很多有关的小知识、知道了同学之间应怎
么相处,如何让自己更快乐的拥有更多的好朋友。
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备课日期
年 月 日

一年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
七
课 时
1
课 题
做操的好处
教学目的
使学生知道，早操和课间操是学校体育活动内容之一；天天做操是国家对小学生的要求，也是对小学生健康成长的关怀。
教学重点
两操对身体的好处
教学难点
如何做才能体现出两操对身体的好处
教 具
小黑板
教
学
内
容
及
过
程

一、 引言
早操和课间操是学校专门为同学们安排的锻炼身体的内容，每天做操，对学习和身体健康都有好处。
二、 新课
早操和课间操对我们身体健康有什么样的好处：
1、 做早操能够清醒头脑，呼吸新鲜空气，有利于学习和健康。
2、 做课间操能够消除疲劳，有利于提高学习效率。
3、 能够全面锻炼身体，有利于培养身体的良好姿态。
4、 能够养成经常锻炼身体的好习惯。

教
学
内
容
及
过
程

三、 说一说
做操的好处？
四、 做一做
1、出示黑板，学生进行判断练习
2、共同进行一些简单徒手操的练习
课堂小结
学生能够了解早操和课间操是学校体育活动内容之一；
知道这两操对自己身体健康成长的好处，并坚持锻炼。
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备课日期
年 月 日

一年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
九
课 时
1
课 题
正确的读书写字姿势
教学目的
通过介绍正确的读书写字姿势，让学生不但了解正确姿势的好处，还懂得自觉纠正自己不良的读书写字习惯，进一步增强预防近视和脊柱弯曲异常的重要意义。
教学重点
纠正学生不良的读写习惯
教学难点
掌握正确的读写姿势，养成正确的读写习惯
教 具
黑板
教
学
内
容
及
过
程

一、 引言
正确的读书写字姿势是每个小学生都应该掌握的，今天我们就来说说这个问题。
二、 新课
（一）正确的读书写字姿势
要保持正确的读写姿势，掌握“三个一”的要求
1、眼睛距离书本一尺远
2、胸部距离桌子前沿一拳远
3、手指距离笔尖一寸远
（二）掌握正确的读书写字姿势的意义

教
学
内
容
及
过
程

掌握正确的读写姿势，“三个一”要同时做到，缺一不可。
只有平时认真坚持做到“三个一”，掌握正确的读书写字姿势，养成正确的读写习惯，才能保护好眼睛，保护好身体。
（三）存在的一些不良习惯
在平时的读书写字过程中经常会出现一些不正确的读写姿势。（举例说明）
三、 说一说
什么是正确的读书写字姿势？你平时都怎样做？
四、做一做
出示黑板，学生进行判断练习

课堂小结
学生知道了正确的读写姿势方法，掌握了有益的知识，能够帮助自己在平时保护自己的眼睛，受到良好效果。
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备课日期
年 月 日

一年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
十一
课 时
1
课 题
学会眼保健操
教学目的
让学生学会眼保健操，掌握学眼保健操的穴位和动作要
领，知道眼保健操并能做到认真做能预防近视。
教学重点
掌握六节眼保健操的要领
教学难点
眼操的穴位要准确，做操时要认真
教 具
挂图、黑板
教
学
内
容
及
过
程

一、引言
眼睛是我们人类非常重要的一个器官，对人的一生是很重要的，今天我们就来介绍一个保护眼睛好的方法——眼保健操。
二、新课
1、眼保健操的功效：
通过对不同穴位的不同按摩手法，以达到通经络，养气血，从而收到消除视觉疲劳，增进视力和预防近视的功效。
2、全操共分六节、四八拍，用四分钟做完。

教
学
内
容
及
过
程

（出示挂图，进行讲解）
第一节 按揉攒竹穴
第二节 按压睛明穴
第三节 按揉四白穴
第四节 按揉太阳穴刮上眼眶
第五节 按揉风池穴
第六节 揉捏耳垂脚趾抓地
3、小结
师：做操时动作轻、重适度，手要干净、指甲不要太长，做操时，最好背着阳光做。
三、说一说（出示黑板）
为什么要上、下午都做眼保健操？
四、做一做
边做边说出各节名称
课堂小结
通过本节课，学生对眼保健操更加熟悉了，明确了各节
的名称及具体功能。初步了解一些穴位以及它的要点。
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备课日期
年 月 日

一年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
十三
课 时
1
课 题
预防接种常识
教学目的
让学生了解预防接种知识，知道预防接种是预防疾病、
增强身体的抵抗能力有效措施，同时，培养学生勇敢地
配合医生进行预防接种。
教学重点
了解预防接种的好处，以及自己已经接种过的疫苗能够预防哪类传染病
教学难点
知道预防接种能预防传染病，做到积极配合医生勇敢地
进行预防接种
教 具
挂图
教
学
内
容
及
过
程

一、 引言
预防接种能提高人体对传染病的抵抗力，并能控制和避免传染病。
二、新课
1、预防接种的原理
人注射疫苗后即成为抗原，这些抗原能刺激机体产生抗体获得免疫。注射不同的疫苗会产生不同的抗原和抗体。
2、 疫苗的种类
（1）一类疫苗（举例说明）（2）二类疫苗（举例说明）

教
学
内
容
及
过
程

3、预防接种的方法
（1）皮上划痕
（2）皮内、皮下注射
（3）口服
4、预防接种应注意的问题
（1）接种前：身体状况良好，无严重的心、肾疾患，无发热，无腹泻，未患传染病，无皮疹，无过敏史，无外伤等
（2）接种后：部分儿童局部会出现红肿、疼痛、发痒或发热，一般不需要做特殊处理，如果出现高烧，或其他反映加重，应立即请医生诊治
三、小结
为了身体健康，要按照医生的要求进行预防接种。
四、说一说
1、为什么要进行接种？
2、出示黑板，对内容进行判断？

课堂小结
通过本节课，学生知道了预防接种的重要性以及有关预
防接种的一些常识知识，也能勇敢去面对各种接种。
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备课日期
年 月 日

一年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
十五
课 时
1
课 题
寒假中的卫生要求
教学目的
让学生掌握寒假中应注意的卫生要求，科学的安排每日生活常规，能做到搞好个人卫生，饮食卫生，预防疾病和卫生安全等。
教学重点
寒假中卫生要求内容和重要性
教学难点
学生在寒假中能做到这些要求，并养成良好的习惯
教 具
黑板
教
学
内
容
及
过
程

一、引言
寒假是为了使学生放松身心、消除疲劳、恢复体力、脑力以利更好学习的有效方式。在寒假中要注意卫生保健和卫生要求，才能达到休整好身体的目的，为新学期的学习做好准备。
二、新课
寒假中卫生要求内容
1、生活要有规律
按时起床、学习，吃饭，限时看电视，进行体育活动，按时睡觉。
2、搞好个人卫生
饭前便后洗手，早晚刷牙、洗脸，定期洗澡、理发，勤剪指甲，勤换衣服。

教
学
内
容
及
过
程

3、注意饮食卫生
有良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，不吃腐烂变质的食物。
4、 注意预防传染病
5、注意卫生安全
不要使用煤气，不要玩火，不去坑河玩耍，不触摸电源。
师：希望同学们能牢记今天的知识，渡过一个愉快、安全的寒假。
三、说一说
寒假中应注意哪些卫生要求？
四、做一做
出示黑板，对内容进行判断？

课堂小结
由于对寒假生活比较陌生，学生们没有什么概念，通过教师的讲授，知道了一些有关的要求，增长了相关知识。
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备课日期
年 月 日

二年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
一
课 时
1
课 题
游戏是儿童的“良师益友”
教学目的
使学生知道游戏（只要指体育活动游戏）是一种体育的
形式，重点理解教材中提到的游戏的几点好处
教学重点
对游戏好处的理解和认识
教学难点
对游戏好处的理解和认识
教 具
黑板
教
学
内
容
及
过
程

一、 引言
同学们都喜欢做游戏。在课间，在体育课上，在课余生活中，几乎一有空暇时间都做游戏。游戏成了离不开的好朋友。
二、新课
那么，你们知道做游戏有什么好处吗？让我们大家都来说说吧。
1、做游戏可以全面锻炼身体
2、做游戏可以使大脑灵活

教
学
内
容
及
过
程

3、做游戏可以培养优良品德
4、做游戏可以使心情愉快
5、做游戏可以减轻脑子疲劳
三、小结
看，我们可以从游戏中得到这么多好处，让游戏活动成为我们学习、锻炼的好朋友。
一、 说一说
做游戏都有哪些好处？
课堂小结
学生们课上很活跃，说出了很多有些的名称，掌握了
很多方法。通过学习，也了解到有些的一些功效。
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备课日期
年 月 日

二年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
三
课 时
1
课 题
学会与同伴交往友好相处
教学目的
通过本课教学，使学生懂得建立良好同学关系学会与同
伴交往友好相处的重要性，以及嫉妒心理的危害性，掌
握处理好同学之间关系的方法和途径，培养学生健康的
心理，促使其健康成长
教学重点
建立良好的同学关系学会与同伴交往友好相处的意义
和途径
教学难点
建立良好的同学关系学会与同伴交往友好相处的意义
和途径
教 具
黑板
教
学
内
容
及
过
程

一、 引言
良好的同学关系，能使我们在一个友爱、和谐、愉快的环境中学习和生活，学会与同伴交往友好相处对我们的健康成长很有好处。
二、新课
1、同学关系好坏的区别
（1） 好：朋友多，感到愉快
（2） 不好：朋友少，感到缺乏乐趣
2、怎么做到
（1） 先让学生说说自己的见解
（2） 讲述《三国演义》中“三气周瑜”的故事
（3） 教师归纳重点

教
学
内
容
及
过
程

a相互关心，相互体谅
举例对学生进行说明
b克服嫉妒心
说说嫉妒心产生的危害
3、小结
一个嫉妒别人的人，不仅不能搞好同学关系，而且也不能发现别人的长处，因而也就不能虚心地学习别人的优点。
四、 讨论
1、为什么要建立良好的同学关系？
2、怎么才能建立良好的同学关系？应该怎样与同学友好相处？
五、 总结
建立良好的同学关系学会与同伴友好相处，是我们每个同学的责任。
课堂小结
学生了解了很多有关的小知识、知道了同学之间应怎
么相处,如何让自己更快乐的拥有更多的好朋友。
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备课日期
年 月 日

二年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
五
课 时
1
课 题
保护视力，注意用眼卫生
教学目的
使学生知道视力对于学习、生活，参加祖国建设具有重要的意义。使学生知道近视形成的主要原因及预防近视的方法。
教学重点
保护视力，做眼保健操的重要意义
教学难点
如何做到正确的读、写姿势，看电视的要求
教 具
挂图
教
学
内
容
及
过
程

一、 引言
导入一个小故事，激起学生的兴趣，提示主题。
二、新课
1、眼睛的重要性
2、近视眼的形成
（1）遗传 （2）读、写姿势不正确
3、怎样保护视力、预防近视？
（1） 看书，写字时要注意
a保持正确姿势
b光线强弱适宜
c读、写时间适当
d不要躺着、走路或在行驶的车、船上看书

教
学
内
容
及
过
程

（2）看电视时要注意
a距离电视机1.50—2.00米远
b如座位后面有辅助灯光要打开
c看半小时左右要休息一会儿
（3）坚持认真做眼保健操
应做到：手要清洁，指甲要短，肌肉放松，注意力集中，穴位准确，按摩适度。
三、说一说
保护视力对现在和将来都有什么好处？
四、比一比
看谁能做到用眼卫生和做眼保健操的方法正确？
课堂小结
学生们懂得一些保护视力的方法，积极与教师相配合，
互动活跃，对健康课的兴趣提高了很多。
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备课日期
年 月 日

二年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
七
课 时
1
课 题
吃饭要定时、定量、不偏食
教学目的
让学生了解人体生长发育中所需要的营养常识
教学重点
食物中的各类营养素
教学难点
良好的进餐习惯
教 具
挂图
教
学
内
容
及
过
程

一、 引言
上小学时期，正是儿童长身体最快的时期。必须不断从各种食物中全面、合理地吸取营养，身体才能得到充分的生长发育。
二、新课
1、人体所需的食物
谷类、豆类、肉，禽，鱼、奶，蛋类，蔬菜水果类，油脂和糖类
2、良好的进餐习惯
（1） 吃饭要定时
早、午、晚三餐要安排妥当

教
学
内
容
及
过
程

（2） 吃饭要定量
不管饭菜可口不可口，都要根据身体的需要，吃得适量，既不过多，也不过少。
（3） 不偏食
只有不偏食、不挑食，才能保障身体正常得生长发育。
三、说一说
1、什么是良好的进餐习惯？
2、我们每天所吃的各类食物都包括什么？为什么不能挑食、偏食？
四、总结
如果同学们能够养成吃饭定时、定量、不偏食的良好进餐习惯，身体就一定会健康地成长起来。将来能为参加祖国“四化”建设做贡献。
课堂小结
学生们许多都有挑食、偏食的毛病，通过学习，知道
了其的危害性，并且要该掉这个有害健康的坏习惯。
签 阅

备课日期
年 月 日

二年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
九
课 时
1
课 题
学校安全
教学目的
让学生了解在学校可能会发生的不安全事故
使学生知道一些保障自己身体安全的方法
教学重点
让学生了解在学校哪些事故是课避免的
教学难点
保障在校安全应遵守的要求
教 具
黑板
教
学
内
容
及
过
程

一、 引言
同学们每天都在充满欢乐的校园里学习、锻炼、生活，在不知不觉中健康地成长起来。但是，有时也会发生本来不该发生或难以预料的伤害身体的事故。
二、新课
1、如何预防伤害事故的发生
（1） 在学校可能会发生的不安全事故
如：金属 追逐嬉闹 运动场 参加劳动 场地设施 灾害
这些情况都会造成在学校可能会发生的不安全事故。
（举例说明原因）
（2） 保障在校安全应遵守的要求

教
学
内
容
及
过
程

a开展有益于身体健康的课间、课外活动，不追逐打闹
b在运动器械上活动，做好准备活动，要按顺序练习，有人做必要的保护，不在器械上搞对抗性活动
c参加学校安排的课外体育活动，要在指定的场地练习，并遵守规则要求
d手持或肩扛劳动工具集体行动时，统一口令行动；擦玻璃时轻推轻拉，不要上高处或身体探出窗外
E不要在学校有明确标志的危险角落活动或停留；严禁用手或金属物触破损电线，电源与电器
F遇到突发的自然灾害，要冷静、听从统一指挥，到达安全地点
三、说一说
在学校里注意哪些要求就能安全、不出事故？
四、总结
如果同学们能做到以上几点，我们在学校就可以避免一定的危险。
课堂小结
课上学生积极举手发言，认真听讲，很多同学都谈了
自己的一些想法，让自己的知识更加丰富了。
签 阅

备课日期
年 月 日

二年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
十一
课 时
1
课 题
从外部看身体
教学目的
通过本课教学让学生初步认识人体的主要部位和器
官，从小养成锻炼身体和讲究卫生的习惯。
教学重点
人体的主要部位
教学难点
各部位肢体的名称
教 具
人体外部形态挂图
教
学
内
容
及
过
程

一、 导入
作为人就要了解自己的身体，今天要学习从内、外两个角度来看我们的身体。（板书课题）
二、新课：
1、采用直观教学的方法，请一名同学到讲台前配合教学，边指边让学生观察人体分为哪几部分。（结合挂图）
2、 总结：人体分为头部、颈部、上肢部、下肢部。
头部
颈（前）
颈部
项（后）
前：胸、腹
躯干部
后：背、腰

上肢部：上臂、前臂、手

下肢部：大腿、小腿、足

教
学
内
容
及
过
程

3、游戏：教师指出部位，学生指出。以加深印象。
4、更细层的讲解各部分内容。
三、巩固练习
指出更多的名称，再次加深学生的印象。
四、（出示模型），逐个介绍主要器官及它们的功能。
五、反馈练习：填图

课堂小结
通过本课学习,学生认识了人体的主要部位和器官，知
道了通过体育锻炼可以促使这些器官更好的发展。
签 阅

备课日期
年 月 日

二年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
十三
课 时
1
课 题
身体内部的器官
教学目的
通过本课教学，使学生粗略知道身体内部的器官和功
能。懂得养成良好卫生习惯的道理
教学重点
身体内部的主要器官
教学难点
身体内部的主要器官
教 具
挂图
教
学
内
容
及
过
程

一、 引言
我们已经知道了我们身体外部的构成，今天就来了解身体内部的器官。
二、新课
1、在头和躯干里，有人体的重要器官
2、头：脑
3、躯干：胸部、腹部
4、胸部
心脏 气管 肺脏等器官

教
学
内
容
及
过
程

5、 腹部
胃 肠 肝脏等器官
6、 各种器官的形状都不一样，作用也不同。
三、总结
人体的各种器官都是在大脑的指挥下进行工作的。
四、说一说
身体内部有哪些器官？
五、巩固练习：填图

课堂小结
对于身体的内部，学生知道的不是很多，通过学习，
懂得了一定的内部器官，并且粗略了解了其的功能。
签 阅

备课日期
年 月 日

二年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
十五
课 时
1
课 题
预防龋齿
教学目的
通过本课教学让学生初步了解龋齿的原因、危害及预防方法，从而养成良好的口腔卫生习惯。
教学重点
龋齿的原因、危害性及预防方法。
教学难点
晚上睡觉前刷牙的重要性。
教 具
牙齿模型、牙刷、录音、录象
教
学
内
容
及
过
程

一、 导入
“虫牙”是牙里长了虫子吗？不是，今天我们就来了解“虫牙”是怎么回事。
二、新课：
1、学生讨论：你知道虫子牙是怎么造成的吗？
2、讲解：虫子牙叫龋齿，是由牙菌斑腐蚀造成的。牙菌斑会产生酸液，腐蚀牙齿，时间长了，就形成牙洞。
3、龋齿的危害：影响饮食、影响美。
4、怎样预防龋齿呢？

教
学
内
容
及
过
程

（1） 保持口腔卫生
（2） 少吃甜食
（3） 定期检查牙齿，发现龋齿及时治疗
（4） 注意营养，锻炼身体，增强体质
三、说一说
1、检查一下，你有没有龋齿。说一说，为什么会患龋齿？
2、怎样预防龋齿
四、学习儿歌

课堂小结
学生们对这节课很感兴趣，学到了许多东西。感觉自己有收获了很多。
签 阅

备课日期
年 月 日

三年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
一
课 时
1
课 题
体育锻炼有益身体健康，充分利用阳光、空气、水锻炼身体，坚持做广播操
教学目的
使学生初步了解阳光、空气，水对人体健康的积极作用，
激发学生到大自然中锻炼体魄的兴趣；增强学生主动进
行体育锻炼和适应外界自然环境的意识和能力，逐步培
养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质。
教学重点
了解阳光、空气、水对人体健康的积极作用
教学难点
如果没有充分利用这些自然条件去锻炼身体会有哪些不利的因素
教 具
黑板
教
学
内
容
及
过
程

一、 引言
阳光、空气、水都是自然因素，充分利用这些因素锻炼身体，不仅有利于人体更好地适应外界生活环境，而且可以增进身体健康，促进身体的生长发育。
二、新课
1、阳光
阳光中有大量红外线，它可增加人体的体热，扩张血管，促进血液循环和新陈代谢。
2、空气（冷空气）
增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病，同学们应随天气变化适当增减衣服，养成常年坚持户外活动的良好习惯，坚持做广播操意义就在于此。

教
学
内
容
及
过
程

3、水
改善身体对寒冷刺激的适应能力，提高对疾病的抵抗力，改善皮肤的血液循环，使皮肤润滑柔韧，富有弹性增加肌肤的美感。
4、坚持做广播操
可以强健身体，使身体各个部分肌肉、关节得到锻炼，形成良好的身体姿态，还可以使大脑得到积极休息，消除疲劳，精神饱满地继续学习。
5、小结
师：积极利用阳光、空气、水锻炼身体，有助于促进同学们的健康成长，坚持做广播操更是简便易行，应该大力提倡。
三、说一说
1、阳光、空气、水对身体有哪些有利因素？
2、如何利用这些自然因素来锻炼自己的身体？
四、复习巩固
出示黑板，学生进行内容判断

课堂小结
学生课上踊跃发言，积极参与教学活动，爱动脑筋，而
且收获也很大，明白了其中的一些道理。教学效果良好。
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备课日期
年 月 日

三年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
三
课 时
1
课 题
劳逸结合，合理安排一天的学习，锻炼与休息
教学目的
通过学习，使学生明白规律的生活是儿童少年适应外部
环境和肌体内部稳定所必须的，它对促进学生身心发
育，提高学习效率，良好习惯的养成有积极的意义。
教学重点
让学生养成生活作息有规律的习惯
教学难点
掌握锻炼、学习、睡觉作息时间安排的科学方法
教 具
黑板
教
学
内
容
及
过
程

一、 引言
生活作息有规律，是指遵守合理的生活制度、妥善安排学习、锻炼与休息的时间，做到劳逸结合。劳逸结合的好处是可以提高学习效率，促进身心健康。
二、新课
1、学习
学习时间过长，会使睡眠及户外活动不足，导致机体抵抗力下降，久之会对学生身体发育产生不良影响。
小学每日学习时间（包括自习）不超过6小时
中学每日学习时间（包括自习）不超过8小时
2、锻炼
体育锻炼、文艺、科技、社团活动和社会工作
可以促进学生体力和智力的发育，并能起到机能轮换的

教
学
内
容
及
过
程

作用
3、户外活动
增强身体抵抗力，减少疾病，每天至少要有一小时的体育活动时间（包括体育课、课间操、课外锻炼等）。
4、休息
可以起到消除上课的疲劳，有利于近视的预防，同时教室还可利用此机会开窗通风换气。
5、睡眠
使大脑得到最充分的休息，它能保护大脑皮层细胞免于功能上的衰竭，如果睡眠不足往往使人精神萎靡不振，食欲降低，身体健康和学习效率都受到影响。
三、小结
师：总之，我们要合理安排好自己一天的学习、锻炼、休息，使生活作息有规律并养成习惯。
四、复习巩固
出示黑板，学生进行内容判断

课堂小结
通过本课学习，学生对于生活作息有了初步的认识，也
能简单的为自己制定一天的生活作息时间表，效果好。
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备课日期
年 月 日

三年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
五
课 时
1
课 题
膳食平衡
教学目的
通过介绍膳食平衡的科普知识，让学生不但了解不同营
养结构对身体健康的不同影响。还要进一步懂得营养与
健康的密切关系及什么是合理的营养与膳食，怎样做到
膳食平衡达到促进健康的目的。
教学重点
合理营养，在日常生活中如何落实膳食平衡
教学难点
营养和健康的饿关系，养成良好的饮食习惯
教 具
挂图、黑板
教
学
内
容
及
过
程

一、 引言
平衡膳食是一种人体所需要的各种营养成分含量充足、配比适宜的膳食。平衡膳食是由多种食物构成的，不仅要能为人体提供热能和各种营养成分以满足人体正常的生理需要，而且要能保持各种营养成分之间的数量平衡，有利于各种营养成分的吸收和利用。
二、新课
（一）介绍人体所需营养素
六大营养素：蛋白质、脂肪、糖、水、矿物质、维生素
（二）怎样才能做到膳食平衡
1、主食要粗细粮搭配
2、主副食搭配
3、同学们正处在长身体时期，尤应注意每天有一定量

教
学
内
容
及
过
程

的蛋白质供给，另外应注意钙磷等矿物质供给
4、奶类及豆类食品
5、针对自己的饮食习惯进行调剂，每个人的饮食习惯不同，要找出自己的不足
6、吃好三餐是我们青少年身体健康成长的保证
7、少吃零食
（三）健康膳食指导
出示挂图《中国居民平衡膳食宝塔》，结合挂图进行讲解。
三、说一说
人体所需营养素都有哪些？怎样才能做到膳食平衡？
四、复习巩固
出示黑板，学生进行内容判断
课堂小结
本节课学生了解了人体所需的一些营养素和食物的营
养价值，知道了如何才能做到膳食平衡，让身体更健壮。
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备课日期
年 月 日

三年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
七
课 时
1
课 题
吸烟饮酒的危害
教学目的
通过介绍香烟中的有害物质及饮酒对少年儿童生长发
育影响的知识，让学生懂得吸烟饮酒的危害。
教学重点
了解吸烟、饮酒对身体的危害
教学难点
了解吸烟、饮酒对身体的危害，并能做到不吸烟、不饮酒，养成良好的生活方式
教 具
黑板
教
学
内
容
及
过
程

一、 引言
师：吸烟、饮酒对人体的危害很大，可引起多种疾病。小学生要做到不吸烟、不饮酒，形成健康的生活方式。这节课我们就来了解吸烟饮酒的危害。
二、新课
（一）吸烟的危害
1、吸烟可导致多种疾病
（1）吸烟会导致癌症
（2）刺激呼吸道，影响呼吸功能
（3）影响心血管功能，导致心脏病
（4）对眼睛有不良的作用
2、对被动吸烟者的危害
污染空气，不吸烟的人吸入烟雾后对身体的危害会更大
3、吸烟容易引起火灾

教
学
内
容
及
过
程

4、少年儿童不但绝对不能吸烟，还要积极宣传吸烟的危害
（二）饮酒的危害
1、引起酒精中毒，给个人、家庭和社会带来危害
2、影响大脑、肝脏和胃的功能，引起肝病、胃病
3、严重会造成死亡，少年儿童绝对禁止饮酒
三、总结
首先做到消除好奇、虚荣心里，不要尝试、模仿别人，要消除把吸烟、饮酒当作“男子汉气魄”“帅气、神气”等误区心理的存在，同时劝导家长为了自己和家人的健康也努力做到不吸烟、不饮酒。
四、说一说
吸烟和饮酒对人体有哪些危害，如何做到远离烟酒？
五、复习巩固
出示黑板，学生进行判断练习

课堂小结
课结束后，许多同学都说今天又增长了一些知识，知道
了吸烟和饮酒的危害性，并决心一定要远离烟酒。
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备课日期
年 月 日

三年级 体育与健康教案 2011~2012 （一）
周 次
九
课 时
1
课 题
了解有关的全年卫生日
教学目的
通过介绍一年有关的卫生日，让学生不但要记住这些日
期，还要自觉地投入到卫生日宣传活动中去，从中受到
教育，提高自我健康意识。
教学重点
了解一年中有多少卫生日
教学难点
牢记对于小学生最重要的卫生日
教 具
黑板
教
学
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容
及
过
程

一、 引言
同学们今天我们就来了解有关的全年卫生日。
二、新课
师：同学们，一年中有多少个卫生日，你们知道吗？
学生根据自己的知识面，各抒己见，说说自己知道的卫生日。
同学们说的非常好，看来大家的知识还真丰富，全年的
卫生日共有54个。