中医养生之健康行为与生活方式.ppt

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版样式,第二级,第三级,第四级,第五级,第六级,第七级,第八级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版样式,第二级,第三级,第四级,第五级,第六级,第七级,第八级,*,中医养生之社区居民健康行为及生活方式,七病区 邱环环,健康概念,现代医学健康标准：世界卫生组织（WHO）提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”,什么叫健商？,即健康智商，是一个人或一个区域的居民所具有的健康意识、健康知识和健康能力水平的反。“健商”的高低可以用数字表示，即人们已有的健康意识、健康知识、健康能力及应具有的健康意识、健康知识、健康能力之比。健康能力包括自我预防、自我诊断、自我治疗疾病及恢复健康的能力。,神奇的中医,韩非子,扁鹊见蔡桓公,扁鹊见蔡桓公，立有间，扁鹊曰：“君有疾在腠（读音,cou,）理，不治将恐深。”桓侯曰：“寡人无疾。”扁鹊出，桓侯曰：“医之好治不病以为功。”居十日，扁鹊复见曰：“君之病在肌肤，不治将益深。”桓侯不应。扁鹊出，桓侯又不悦。居十日，扁鹊复见曰：“君子病在肠胃，不治将益深。”桓侯又不应。扁鹊出，桓侯又不悦。居十日，扁鹊望桓侯而还走。桓侯故使人问之，扁鹊曰：“疾在腠理，汤熨（中医用布包热药敷患处）之所及也；在肌肤，针石（中医用针或石针刺穴位）之所及也；在肠胃，火齐（中医汤药名，火齐汤）之所及也；在骨髓，司命之所属，无奈何也。今在骨髓，臣是以无请矣。”居五日，桓公体痛，使人索扁鹊，已逃秦矣，桓侯遂死。,有人认为，中医太过神秘，其实不然。中医就在我们身边。周易：“百姓日用而不知”,冬吃萝卜夏吃姜,春捂秋冻,冬吃萝卜夏吃姜,春捂秋冻,中医养生原则,整体原则,辩证原则,功能原则,社区化，家庭化原则,中医养生方法,1起居调摄,2饮食调养,3调节情志,4药物扶正,5传统健身运动,6保健针，灸，按摩,7因时制宜,中医护理在社区护理中的优势,2008 年1 月，卫生部发布了中国公民健康素养基本知识及技能号召全国做好社区居民的健康教育工作。护理工作必将进一步深入到社区生活的每一个方面，中医护理必然走入社区，并且其有着很大优势。,中医护理在社区护理中的优势,1、整体观念,2、重视情志调护,3、重视饮食调护,4、重视养生及保健,5、具有独特的治疗方法,6、传统及现代相结合的护理技术,社区中医养生保健,需要为老百姓设计个体化、系统的中医养生保健方案 ：中医养生保健康复的原则是整体辨证，这是基于中医的体质学说。我国居民的主要9类体质是：平和、气虚、湿热、阴虚、气郁、阳虚、痰湿、血瘀、特禀体质。因为个体的体质不同，所处的自然、社会、家庭环境不同，各自的知识和经验背景、个性和兴趣爱好等不同，所以，职业中医养生保健师设计的方案应该是个体化的、系统的，符合整体、辨证、社区化和家庭化等原则。,社区中医养生保健,1社区老年人中医保健,2 社区妇女中医保健,3更年期妇女中医保健,4社区儿童中医保健方案,社区中医养生保健,指导社区居民日常保健，中医养生就在我们举手投足中，就在生活之细微之处：浴面、叩齿、呵气、摩腹、揉膝、拍腿、推拿、手指操、摩捏双耳、肩周调护等。,社区中医养生保健,社区中医养生保健,社区中医养生保健,社区中医养生保健,社区中医养生保健,谢谢,