肠命百岁秘诀.ppt

,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,肠命百,岁秘诀,二九年，,肠癌跃居国人十大癌症之首！,然而，许多人不知道的是,肠癌其实是所有癌症中,最容易防治,的一种！,您了解自己的肠道吗？,长寿无二法，关键在肠道,！,肠识,1,：,肠道健康关乎全人健康！,肠道内的,肠道毒素,会引发体内的慢性发炎,慢性发炎又进一步诱发,心脏病,、,癌症,、,糖尿病,或,肥胖！,高脂饮食使肠道菌相失衡，,进而使肠道内,双岐杆菌（好菌）,减少，,嗜脂阴性菌（坏菌）,增加，引发脂肪肝、肥胖等疾病。,想要保持良好的体态？,先从肠道保健开始做起！,肠识,3,：,肠道是会思考的腹脑！,有一亿以上的神经细胞,分布于此，仅次于大脑！,肠道分泌的各种荷尔蒙，,更会影响全身大小器官，,包括大脑。,肠识,4,：,情绪由肠道掌控！,影响我们喜怒哀乐的,血清素,，并非由大脑分泌，而是来自肠道！,所以，抗忧郁症用药,百忧解，其实是作用在肠道，而非大脑！,有七成以上的免疫细胞，,集中在肠道,有七成以上的免疫球蛋白,A,，由肠道制造,肠道如此重要，,究竟该如何维护肠道健康呢？,一、全谷杂粮饮食：,跟着植物走,重质不重量,三、良好饮食习惯：,少食、慢食、乐食、感恩食,四、保持运动：,无氧、有氧并重，提高基础代谢,五、经络保健：,勤作腹式呼吸、,敲胆经、胃经,穴道按摩,六、规律的生活习惯：,早睡早起、规律排便、随时舒压,七、维持良好体态：,维持标准体重，饮食、运动、凡事慢慢来,祝福您，,肠命百岁,，肠肠久久！,南林老枪,肠道照顾好，百病不来找,!,