医学孕期营养与体重管理PPT.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,孕期营养与体重管理,为了,宝宝和妈妈的健康,，请注意,孕期体重控制,体重管理不当的危害,孕期并发症,难产、剖宫产,II型糖尿病,影响产后体型恢复,对准妈妈的影响,巨大儿风险,新生儿窒息和死亡,对胎儿的影响,体重增长,过快,的危害,体重增长,过慢,的危害,对准妈妈的影响：营养不足,早产,对胎儿的影响：,发育减慢,低体重儿,抵抗力弱,用数字说话国内体重管理现状不容乐观,73%的孕妇体重增加超过了WHO标准，巨大儿发生率7-10%,剖腹产率居高不下，很多地区达到5060%,87.1%的孕妇认为营养就是要吃的多，吃的贵，吃的精，吃的细,27.3%的孕妇认为为满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制的增长,20.5%的孕妇对孕期锻炼不够重视,BMI（体重指数）=体重(kg)/身高(m)2,正常体重,18.5-24.9,体重不足,:18.5,超重：25-29.9,肥胖：30.0,依据不同孕前BMI的体重增长推荐,孕期营养原则,膳食清淡适口,每天吃奶类、大豆或其制品,常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉,多吃蔬菜水果,食物多样、谷类为主、多吃蔬菜,孕早期均衡营养,生理变化,孕妇：孕酮分泌增加,会影响消化功能、出现恶心、呕吐、食欲下降等不适,胎儿：神经管分化形成的重要时期,营养需求,口味清淡 少食多餐 多摄入富含碳水化合物的食物,多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸,孕中期均衡营养,生理变化,孕妇：食量明显增加 容易出现饱胀感,胎儿：胎儿快速生长发育需要更多的热量 骨骼生长加快,营养需求,多吃含优质蛋白、铁和钙的食物、少食多餐 适量摄入蔬菜和水果,充足的优质蛋白、钙、铁及不饱和脂肪酸,孕晚期的均衡营养,生理变化,孕妇：食欲旺盛、需要储备一些营养素,胎儿：生长最快的阶段 骨骼和牙齿迅速生长需要更多的钙和铁,营养需求,多吃含优质蛋白、铁和钙的食物，储备足够的铁，少吃能量最高的食物,充足的优质蛋白、钙、铁不饱和脂肪酸,营养监测发现的一些问题,孕早期体重增长过,快,水果摄取量过大,坚持摄入过多,碳水化合物摄入量不均衡,优质蛋白摄入量不足,绿叶蔬菜摄入不足,孕期每日饮食“,”标准,九个一,一,至两杯合适的奶制品,250500ml,一份粮食（250-300g）粗细搭配,一斤蔬菜（250g绿叶）,一至两个水果（150-300g）,一百克豆制品,一百克肉类,（无腿两条腿四条腿）,一个鸡蛋,一定量的调味品,（油25g,盐6g,不用或少用糖）,一定的饮水量2000ml（68,杯）,杯）,采取措施、增加食欲、增加每日进食量,调整结构、增加优质蛋白的摄入,适量增加正餐次数4-5次,进餐先进主食及肉类,，,再进食汤类和高糖水果,每周测体重，根据体重随时调整膳食,体重增长过缓的对策,控制饮食、孕中晚期每周增长不应超过0.3公斤,保证主食摄入量：膳食不能太精细、要粗细搭配,避免高热量、高脂肪、高糖分食物摄入,适当运动，每日1小时。如散步、体操。,体重增长超重的对策,谢谢观看,