鼓励自己最有效的方法.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,鼓励自己,最有效的方法,把握好情绪,人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。,令你开心的事不在别处，就在你自己身上。,因此，,找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。,调高目标,许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。,如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。,因此，,真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。,加强紧迫感,20,世纪有个作者,AnaisNin,曾写道：,“,沉溺生活的人没有死的恐惧,”,。自以为长命百岁无益于你享受人生。而大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。,惟有心血来潮的某天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在,DenisWaitley,称之为,“,虚幻岛,”,的汪洋大海中。,其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。,事实上，,如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。,撇开,”,朋友,”,对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。,与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步，对生活的热情具有感染力。,因此，,同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望，积极正面的生活！,迎接恐惧,世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。,哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。,如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。,做好调整计划,实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。,即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。,安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。,直面困难,每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。,如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。,如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。,首先要感觉好,多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。,记住，快乐是天赋的权利。,首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。,加强排练,先,“,排演,”,一场比你要面对的局面更复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。,生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。,成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容,;,对自己越宽容，生活对你越苛刻。,立足现在,锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。,当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要脚踏实地、注重眼前的行动,。,要把整个生命凝聚在此时此刻。,敢于竞争,竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己,;,努力胜过别人，便在生活中加入了竞争,“,游戏,”,。,不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。,要明白,最终超越别人远没有超越自己更重要。,内省,大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。,但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。,因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。,人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。,走向危机,危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。,当然，,我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。,圣女贞德说过：,“,所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。,”,精工细笔,创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。,总之，,无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。,周末愉快,