情绪：为什么高兴或悲伤概要.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,本作品采用,知识共享署名,-,非商业性使用,2.5,中国大陆许可协议,进行许可。,专业交流,模板超市,设计服务,NordriDesign,中国专业,PowerPoint,媒体设计与开发,本作品的提供是以适用知识共享组织的公共许可（简称“,CCPL”,或“许可”）条款为前提的。本作品受著作权法以及其他相关法律的保护。对本作品的使用不得超越本许可授权的范围。,如您行使本许可授予的使用本作品的权利，就表明您接受并同意遵守本许可的条款。在您接受这些条款和规定的前提下，许可人授予您本许可所包括的权利。,查看全部,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,情绪：为什么高兴或悲伤,华南师范大学教育科学学院,迟毓凯 博士后,副教授,心理学导论之四,网站：,世纪心理沙龙（,）,邮箱：,chiyukai,主要内容,情绪,情感,表情,1,情绪的相关理论,2,情绪的自我调节,3,3,情绪,情感,表情,第一部分：,情绪情感有什么区别联系,如何察言观色，读懂别人的表情,布什总统的表情,布什总统的表情,布什总统的表情,喜：布什总统上班第一天,悲：“库尔克斯”号航母沉没之后,愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童,什么是情绪、情感,情绪情感概念：,情绪（,emotion,）和情感（,feeling,）：是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。,情绪情感构成：,主观体验,外部表现,生理唤醒,情绪和情感的关系,区别：,情绪主要指感情过程，具有情景性、激动性和暂时性的特点。,情感指具有稳定的、深刻的社会意义的感情，它具有较大的稳定性、深刻性和持久性。,联系：,历史上统称为感情。,相互依存，不可分离。,情绪的类别,心境：,指人比较平静而持久的情绪状态，它具有弥漫性。,激情：,是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。,应激：,指人对某种以外的环境刺激所做出的适应性反应。,1,2,3,意识狭窄,意识狭窄：,在激情状态下出现的现象，表现为认识活动范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱，进而使人失去控制，甚至做出一些鲁莽的行为或动作。,各种情绪现象的时间历程表,现 象,时 间,现 象,时 间,表情,几秒,几分,心境,几小时几个月,生理变化,几秒,几分,情绪障碍,几周,几年,自我报告的情绪,几分,几小时,人格特质,几年,一生,资料来源：,OatleyJenkins，1996,情感的类别,道德感：,是根据一定的道德标准在评价人的思想、意图和行为时所产生的主观体验。,理智感：,是在智力活动过程中，在认识和评价事物时所产生的情感体验。,美感：,是根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验。,1,2,3,下丘脑与快乐中枢,哪一张脸更伤心？表情信息的偏侧化,情绪的外部表现：表情,面部表情,vs,姿态表情,vs,语调表情,vs,感觉反馈,应用：如何察言观色去认识一个人？,听他说什么：对方言谈中的内容分析,工作生活,业余爱好,个性特点,智力水平,人际关系,看他如何说：对方言谈中的非言语分析,眼神,笑容,声音,说得好,说得不好,查他是否言不由衷：他撒谎了吗？,音调变化,停顿时间,动作变化,眼睛,笑容,微表情,查他是否言不由衷：言语交流中的谎言,测谎仪及其记录,25,情绪的相关理论,第二部分：,情绪究竟是怎样产生的，对人有什么影响,为什么说,“,男人不坏，女人不爱,”,？,情绪的两因素理论,情,绪的二因素理论,（,two-factor theory emotion,，,Stanley,Schachter,）,情绪经验是一种两阶段的自我知觉过程的结果：首先，我们必须体验到生理的激发；接着，再为这个激发状态寻找适当的解释。,研究案例：“我们为什么愤怒？”,（沙赫特等，1962）,Phase 3,看到另外的被试反应，愤怒,vs,快乐。,实验程序,Phase 2,填写问卷，多侮辱性问题。如关于母亲的婚外情问题。,Phase 1,告诉被试注射了维生素（实际上肾上腺素,vs,安慰剂）,实验结果：注射肾上腺者，同别人一道喜怒。,当你觉得热、心跳加速、手有点抖：,如果你碰到愤怒的大熊，你会感觉,如果你碰到令你神魂颠倒的人，你会感觉,如果你拿到期末考试题，你会感觉,如果你在健身房，你会感觉,1,2,3,研究案例：“爱她还是其它？”,（,Aron,等，1974）,研究案例：“爱她还是其它？”,（,Aron,等，1974）,为什么说“男人不坏，女人不爱”？,唤醒的错误归因,（,misattribution of arousal,）：对于自己的感受的起因做出错误推论的过程。,应用：错误的唤醒归因,唤醒的错误归因,（,misattribution of arousal）,对于自己的感受的起因做出错误推论的过程。,几种情绪理论的比较：,一般常识：“我颤抖是因为我害怕”,沙赫特：“我认为我的颤抖和害怕是因为我意识到了这个情境的危险。”,几种情绪理论的比较：,坎农巴德：“这个狗使我颤抖和感到害怕”,詹姆斯兰格：“我害怕是因为我颤抖”,35,情绪的自我调节,第三部分：,如何让自己摆脱不良的情绪状态？,“,情商,”,是怎么回事，是一个科学概念吗,讨论：应对不良情绪有什么办法？,方法选择中的注意事项：,以不损人害己为前提。,以适合自己为首选。,以悦己怡人为上选。,以经济方便为原则。,1,2,3,三大策略：直面问题,vs,转换观念,vs,自我训练,自我训练,转换观念,直面问题,情绪调节,直接面对：有序安排自己的生活,井,然有序的日程安排可以消除紧张情绪，也能帮助你完成大量事物,。,一,次只做一件事，顺次完成所有事。,直接面对：偶尔也要学会认错,世,上的事情,更多没有是非黑白对错之分,。,承,认错误也是解决问题的一种办法。,转换观念：艾利思,ABC,理论基本观点,观,点,情绪不是由某一诱发事件所引起的，而是由经历这一事件的主体对此事件的解释和评价所引起的。,ABC,A:,诱发事件（,Activating,events,）,B:,信念（,Beliefs,）,C:,结果（,Consequences,）,观点图解,诱发事件,（,A,）,自我观,人际观,世界观,（,B,）,心理行为结果,（,C,）,我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法！,理论应用,困境,“他人挑剔（,A,），,所以我不开心（,C,）。”,修正,结果,结果改为积极，,寻找（,B,）,他人挑剔，我仍然开心，,因为,自我训练：,TRAIN,自我训练,（,train,）,R,N,A,I,T,倾诉（,talking,）,放松,(relaxing),活动（,action,）,营养（,nourishing,）,兴趣（,interests,）,情绪智力（,Emotional Intelligence,）,情绪智力概念：,个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己思想和行为的能力。,情绪智力构成：,情绪知觉、评估和表达能力；,思维过程中的情绪促进能力；,理解与分析、习得情绪知识的能力；,调节情绪，以促进情绪与智力发展的能力,影视：延迟满足与糖果实验,迟毓凯 华南师范大学教育科学学院 邮箱：,chiyukai,网站：世纪心理沙龙（,）,谢谢大家！,