减肥理论课PPT课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,减肥,美容外科教研室,1,教学目标,掌握,肥胖的含义、分类、特点及成因；国际,减肥的四大原则；常见的减肥、美体方法。,熟知,检测人体肥胖的基本计算方法。,了解,人体体型的特点、常见的健美与养生,方法。,2,教,学,内,容,肥胖的含义,肥胖的分类及成因,肥胖的危害,肥胖的计算方法,常见的减肥、美体方法,减肥的目的及护理步骤,3,一、肥胖的含义,人体内,脂肪,过分堆积，,明显超出正常人的,一般平均量，并引起机体,代谢、生理、生化,的异常变化。,4,知识链接,皮下脂肪,:,贮存于皮下的脂肪组织，人体的脂肪大约有,2/3,贮存在皮下组织。,脂肪的生理功能：,氧化提供能量，保护体温稳定，保护和支撑作用，促进维生素吸收。,脂肪易积存的部位：,腹部、臀部和大腿根部，其次是腰、背、手臂和胸部。（男女积聚部位不同）,一、肥胖的含义,5,二、肥胖的分类及原因,肥胖的分类,单纯性肥胖,（原发性）,继发性肥胖,（病理性）,体质性肥胖,获得性肥胖,（成年起病型）,6,获得性肥胖,体质性肥胖,单纯性肥胖,是肥胖中最常见的一种类型，,95%,以上,的,肥胖者多由,营养过剩和遗传,引起，无内分泌失调及代谢障碍。,半岁左右开始出现肥胖症状。脂肪数增多，体积肥大，饮食控制不易见效，对胰岛素作用不敏感。,与遗传、家庭饮食结构及生活习惯有关,20-25,岁后，,运动量不足,或,营养过盛,-,脂肪屯积（细胞肥大，无数量上的增生）。,二、肥胖的分类及原因,7,继发性肥胖（病理性）,约有,5%,患者，继发于其他疾病。可因,中枢神经系统或内分泌系统病变,而引起，故又称为,“,病理性肥胖,”,。,常见的病因有,：,脑部肿瘤、外伤等后遗症、产后出血、糖尿病前期（高胰岛素血症）、肾上腺皮质增生、甲状腺功能减退、性腺功能减退、维生素,B,族缺乏等。,二、肥胖的分类及原因,8,饮食不节，,痰湿阻滞,脾肾阳虚，,水湿内停,胃热腑实，,燥热内结,情志失调，,肝失疏泄,二、肥胖的分类及原因,中医对肥胖,的认识,9,三、肥胖的危害,运动能力和劳动,能力下降。,影响男女性功能,精神压力大，,有自卑心理。,易引起疾病，,影响身体健康,10,四、肥胖的计算方法,1,、标准体重计算法,指数百分比,=(,实际体重一标准体重,),标准体重,100,北方人：标准体重,(kg)=,身高,(cm),150,0.6+50,南方人：标准体重,(kg)=,身高,(cm),150,0.6+48,成男标准体重（,kg,）,=,身高（,cm,）,100 0.9,成女标准体重（,kg,）,=,身高（,cm,）,100 0.85,男性标准体重（,kg,）,=,身高（,cm,）,105,女性标准体重（,kg,）,=,身高（,cm,）,100,11,判定标准,1,、指数百分比在,10%,以内,为,正常体重,。,2,、指数百分比在,10,20,为,超重,。,3,、指数百分比在,20,30,为,轻度肥胖,。,4,、指数百分比在,30,50,为,中度肥胖,。,5,、指数百分比在,50,以上,为,重度肥胖,。,6,、指数百分比在,10,20,为,消瘦,。,7,、指数百分比在,20,以下,为,重度消瘦,。,四、肥胖的计算方法,12,四、肥胖计算方法,男性,0.9,，,女性,0.8,，,可诊断为,中心性肥胖,BMI=,体重（,kg,）,/,身高（,m,2,（,kg/m,2,）,18.5-23.9,为正常；超重,24,；肥胖,28,。,男性,94cm,女性,80cm,2,、体质指数（,BMI,）,4,、腰臀比,(WHR,）,3,、腰围（,WC,）,13,从,医学,的角度分析,提高生活质量,从,营养学,的角度分析,提高机体营养,从,行为科学,的角度分析,改善饮食行为,从,社会学,的角度分析,提高健康水准,从,美学,的角度分析,保持曲线优美,减肥的目的,五、减肥的目的及护理步骤,14,五、减肥的目的及护理步骤,减肥的护理步骤,1.,减肥护理的主要用品、用具,按摩床、减肥仪、减肥膏及热模粉、减肥精华素、,阴阳电离子导入机、专用一次性纤维纸乳罩、内裤,。,2.,准备工作,1),备齐用品、用具,2),更衣,3),目测诊断与分析,4,）手工测量,5,）制定减肥方案,3.,护理步骤,1),减肥局部清洁,2),以减肥膏替代按摩膏，做局部减肥 按摩,3),减肥精华素导入,4),使用减肥仪,5),倒模,6),清洁。,15,五、减肥的目的及护理步骤,减肥的护理要求、原则,减肥护理要求,a,减肥的环境应使顾客具有安全感。,b,美容师应将衣袖上卷至肘部，便于操作。,c,减肥按摩动作要连贯、准确到位、有力度。,国际减肥的四大原则,不节食、不厌食、不腹泻、不反弹,16,运动减肥,饮食减肥,药物减肥,六、常见的减肥、美体方法,体育运动、健美操、跳舞减肥,全蛋白质、控制食物数量、减肥食品,经络穴位,消耗脂肪,热能减肥,抑制食欲、加速胃肠蠕动、消耗脂肪,疏通经络、调整脏腑、增强新陈代谢,石蜡、热风、热泥敷身、酵素盐液束身等,18,睡眠减肥,针灸减肥,仪器减肥,六、常见的减肥、美体方法,保持适量、均衡的睡眠,抑制食欲、减少摄入、促进脂肪分解,吸脂减肥,利用电流，刺激肌肉收缩，消耗脂肪,利用器械将脂肪碎块吸出来减肥,19,运动减肥是目前肥胖患者采用最多，也是最有效的方法之一。一般来说，运动量越大，运动时间越长，消耗的脂肪和糖越多，减肥效果越明显。,1.,因人而异，适量运动,2.,循序渐进，持之以恒,3.,耐力训练，有氧运动,运动减肥,六、常见的减肥、美体方法,20,通过调节饮食结构、控制摄入热量或摄入帮助消耗热量、具有减肥功效的食物，也能达到逐步减肥的目的。,饮食减肥,1,、以食物的质量控制减肥,全蛋白质减肥法,2,、以食物的数量控制减肥,3,、减肥食品减肥,六、常见的减肥、美体方法,21,1,抑制食欲类减肥药,通过兴奋下丘脑饱觉中枢，控制食欲，使肥胖者厌食而减少食物摄入。,2,加速代谢、减少吸收的药物,通过促进胃肠蠕动，加速排泄，抑制食物分解，使能量及营养物质在未吸收前排出,降低机体热量摄入。,3,增加脂肪分解、热量消耗的减肥药,增加能量消耗，促进脂肪分解代谢。,药物减肥,六、常见的减肥、美体方法,22,经络、穴位减肥,六、常见的减肥、美体方法,通过点穴按摩的方法，刺激经络或穴位，,调整气血的运行，可以,改善内脏器官的功能状态，增强新陈代谢，,从而达到防病治病，减肥健美的目的。,按穴要固定不移，用力由轻到重，持续深透。用力大小以患者感觉酸、胀为佳，点按时切勿用暴力。,23,消耗脂肪减肥是根据脂肪,(,热能,),燃烧的理论而研究形成的。主要效用是消耗脂肪和使脂肪细胞萎缩，不再重生。经过几个疗程，从初期加强消耗，到脂肪萎缩，体重减轻，进而结实肌肉，增加皮肤弹性与肌肉实力而达到减肥、健美的目的。,消耗脂肪、热能减肥法,六、常见的减肥、美体方法,24,1,、石蜡减肥,每次涂蜡后，照射时间为,20,25,分钟。视客,人身体状况可隔天做一次或,3,7,天做一次。,2,、热风减肥,热风减肥法见效迅速，每次治疗只需,10,分钟，,视客人身体状况可隔日或,3,7,天做一次。,3,、热泥减肥,视其身体状况，每次治疗约,20,30,分钟，隔,天或,3,5,天做一次。,消耗脂肪、热能减肥法,六、常见的减肥、美体方法,25,4,酵素盐液束身减肥,酵素盐液束身减肥法，既有热能抽脂，又具有深层分解脂肪的作用。若皮肤出现过敏现象，如局部红肿，可用冷毛巾或纱布缠住体表，即可缓解。,5,热能水晶垫减肥,水晶垫柔软，热溶冷固，使用方便，温度适中、安全，还能起到局部热疗的作用，可以活血消脂，常用于,腹部、大腿部,的减肥。,6,热蜡袋减肥,热蜡袋是一种使用简单、方便的减肥、热疗工具。其功效与水晶垫大致相同。,消耗脂肪、热能减肥法,六、常见的减肥、美体方法,26,7,热水浴与桑拿浴减肥,热水浴是一种有效而简单易行的减肥方法。一般情况下，减肥效果：桑拿浴,池浴浸泡,淋浴,注意事项：,1.,不要在饭后,1,小时内和饥饿时进行。最好在饭后,2,3,小时内进行。,2.,患有癫痫、肾功能代谢不全和慢性心、肺病的肥胖者，以及经期、孕期的女性肥胖者，不宜采取此法减肥。,3.,视身体状况而进行，每周,2,3,次，一般,1,周可减轻体重,1 kg,左右。,4.,结合运动减肥或其他减肥方法，效果更佳。,消耗脂肪、热能减肥法,六、常见的减肥、美体方法,27,肥胖与体内生长激素分泌不足有关，生长激素是腺垂体分泌的能促进机体生长的一种激素，能促进骨与软骨的生长，可通过抑制糖的消耗，加速脂肪分解，使能量来源由糖代谢转向脂肪代谢而达到减肥作用。生长激素的分泌以晚上分泌最多，在,23:00,2:00,分泌量最旺盛，尤其是入睡,90,分钟左右分泌最多，所以。保持适量、均衡的睡眠有助于减肥。,睡眠减肥,六、常见的减肥、美体方法,28,毫针疗法,应根据顾客临床表现辨证选择相应的穴位进行毫针针刺治疗。,穴位埋线疗法,是将羊肠线买入相关穴位，利用羊肠线对穴位的持续刺激作用，一方面通过抑制食欲及消化吸收减少能量的摄入，另一方面增加能量消耗，促进体内脂肪分解，从而达到减肥疗效的一种治疗方法。,针灸减肥,六、常见的减肥、美体方法,29,是使用电子仪器达到减肥作用的一种物理疗法。通常是利用适度的输出电流，刺激肌肉收缩，加速血液和淋巴循行，促进细胞代谢，消耗多余脂肪。,美容业常见的减肥仪有：电离子分解渗透治疗仪、抽脂按摩仪、微电脑减肥仪、高震按摩仪、酵素推脂减肥仪，光谱减肥仪等。,仪器减肥,六、常见的减肥、美体方法,30,是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪碎块吸出以达到减肥目的的方法。适用于单纯性肥胖所致的局部肥胖且皮肤弹性好者，抽吸脂肪后局部皮肤能较好的回缩。,吸脂减肥,六、常见的减肥、美体方法,31,复习思考题,1,、肥胖的含义及分类？,2,、肥胖的危害？,3,、常用的减肥、美体方法？,32,敬请专家指导！,33,