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2025年大学体育（运动康复基础）试题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

第I卷（选择题，共30分）
答题要求：每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内。(总共10题，每题3分)
w1. 运动康复的核心目标是（ ）
A. 提高运动成绩 B. 预防运动损伤 C. 促进功能恢复 D. 增强肌肉力量
w2. 以下哪种损伤适合早期进行热敷处理（ ）
A. 急性肌肉拉伤 B. 关节扭伤 C. 慢性劳损 D. 骨折
w3. 运动康复中常用的物理治疗方法不包括（ ）
A. 按摩 B. 针灸 C. 超声波 D. 手术
w4. 评估肌肉力量最常用的方法是（ ）
A. 等长收缩测试 B. 等张收缩测试 C. 等速收缩测试 D. 肌电图测试
w5. 运动康复计划制定的依据不包括（ ）
A. 患者年龄 B. 损伤程度 C. 个人喜好 D. 运动目标
w6. 以下哪种运动有助于改善平衡能力（ ）
A. 跑步 B. 游泳 C. 瑜伽 D. 骑自行车
w7. 运动康复过程中，患者的主动参与程度对康复效果（ ）
A. 影响不大 B. 有一定影响 C. 起关键作用 D. 无关联
w8. 预防运动损伤的关键措施是（ ）
A. 做好热身 B. 增加运动强度 C. 减少运动时间 D. 选择舒适装备
w9. 运动康复中，关节活动度训练的主要目的是（ ）
A. 增加肌肉力量 B. 提高关节灵活性 C. 改善心肺功能 D. 促进血液循环
w10. 以下哪种情况需要立即停止运动并寻求医疗帮助（ ）
A. 轻微肌肉酸痛 B. 运动后疲劳 C. 关节剧痛 D. 呼吸急促

第II卷（非选择题，共70分）
w11. （10分）简述运动康复的基本原则。
w12. （15分）阐述运动损伤后的康复训练阶段及各阶段的主要任务。
w13. （15分）材料：某运动员在一次训练中不慎摔倒，导致膝关节扭伤。请分析针对该膝关节扭伤的运动康复方案，包括康复目标、康复方法及注意事项。
w14. （15分）材料：小明长期伏案学习，出现了颈部疼痛和僵硬的症状。请为小明制定一份缓解颈部不适的运动康复计划，包括具体的运动动作、频率和时间安排。
w15. （15分）材料：小张在篮球比赛中脚踝扭伤，经过一段时间治疗后进入康复阶段。请谈谈在康复过程中如何预防脚踝再次扭伤以及如何提高脚踝的运动功能。

答案：w1.C；w2.C；w3.D；w4.A；w5.C；w6.C；w7.C；w8.A；w9.B；w10.C；w11.运动康复的基本原则包括个体化原则，根据患者具体情况制定方案；循序渐进原则，康复训练逐步增加强度；功能训练原则，以恢复功能为核心；全面训练原则，兼顾身体各方面；主动性原则，强调患者主动参与；合理调整原则，根据恢复情况及时调整方案。；w12.运动损伤后的康复训练分为急性期、亚急性期和恢复期。急性期主要任务是控制疼痛、肿胀，保护损伤部位；亚急性期开始进行适当的关节活动度和肌力训练，促进血液循环；恢复期着重全面恢复运动功能，提高肌肉力量、耐力和协调性，回归运动。；w13.康复目标：减轻疼痛、肿胀，恢复膝关节正常功能。康复方法：早期冷敷、加压包扎、抬高患肢，制动休息；后期进行膝关节屈伸、股四头肌等长收缩训练，配合物理治疗如热敷、按摩等。注意事项：训练强度循序渐进，避免过度活动加重损伤，注意观察膝关节反应，如有不适及时调整方案，并在专业人员指导下进行。；w14运动康复计划：颈部伸展运动，缓慢将头向后仰，保持5秒，重复10次；颈部侧屈运动，向一侧弯曲头部至最大程度保持5秒，换侧重复；颈部旋转运动，缓慢转动头部至最大角度保持5秒，左右交替。每天进行3组，每组每个动作10次，早晚各进行一次。；w15.预防再次扭伤：加强脚踝周围肌肉力量训练，如提踵练习；运动前充分热身，活动脚踝关节；选择合适的运动鞋。提高运动功能：进行脚踝关节灵活性训练，如脚踝环绕运动；逐渐增加脚踝负重训练，如踮脚尖行走；进行平衡训练，单脚站立等。同时注意运动时姿势正确，避免再次受伤。