2025年高职中医养生保健（养生应用）试题及答案.doc

2025年高职中医养生保健（养生应用）试题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

第I卷（选择题，共40分）
答题要求：本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确答案的序号填在括号内。

1. 中医养生的核心原则是（ ）
A. 顺应自然 B. 形神兼养 C. 动静结合 D. 协调阴阳
2. 以下哪种食物不属于温热性食物（ ）
A. 羊肉 B. 桂圆 C. 绿豆 D. 生姜
3. 春季养生应重在（ ）
A. 养肝 B. 养心 C. 养肺 D. 养肾
4. 下列不属于中医养生方法中“养气”范畴的是（ ）
A. 深呼吸 B. 情绪调节 C. 适度运动 D. 针灸
5. 夏季睡眠时，应注意（ ）
A. 晚睡晚起 B. 晚睡早起 C. 早睡早起 D. 早睡晚起
6. 中医认为，人体的根本是（ ）
A. 气 B. 血 C. 精 D. 神
7. 秋季养生宜多吃（ ）食物。
A. 辛味 B. 甘味 C. 酸味 D. 苦味
8. 冬季养生的重点是（ ）
A. 防寒 B. 防暑 C. 防燥 D. 防湿
9. 以下哪种运动方式不适合冬季养生（ ）
A. 太极拳 B. 八段锦 C. 晨跑 D. 散步
10. 中医养生强调饮食有节，其中“节”不包括（ ）
A. 节制食量 B. 调节饮食结构 C. 节约食材 D. 注意饮食卫生
11. 下列哪种情志对人体健康危害最大（ ）
A. 喜 B. 怒 C. 忧 D. 恐
12. 春季情志养生应（ ）
A. 保持乐观开朗 B. 避免情绪波动 C. 多愁善感 D. 愤怒生气
13. 夏季运动宜选择在（ ）进行。
A. 中午 B. 午后 C. 傍晚 D. 清晨
14. 中医养生中，“五禽戏”模仿的动物不包括（ ）
A. 虎 B. 熊 C. 豹 D. 猿
15. 秋季情志易出现（ ）
A. 烦躁 B. 悲伤 C. 兴奋 D. 愤怒
16. 冬季起居应注意（ ）
A. 头部保暖 B. 脚部保暖 C. 手部保暖 D. 全身保暖
17. 以下哪种茶饮适合夏季养生（ ）
A. 红茶 B. 绿茶 C. 黑茶 D. 奶茶
18. 中医养生认为，过度劳累不包括（ ）
A. 劳力过度 B. 劳神过度 C. 房劳过度 D. 思考过度
19. 春季饮食应增加（ ）食物的摄入。
A. 酸味收敛 B. 辛温升散 C. 甘缓滋补 D. 苦寒泻火
20. 下列关于中医养生的说法，错误的是（ ）
A. 养生越早越好 B. 养生要因人而异 C. 养生是老年人的事 D. 养生要持之以恒

第II卷（非选择题，共60分）

第二大题（填空题，共10分）
答题要求：本大题共5小题，每空2分。请将答案填在题中的横线上。

1. 中医养生的基本原则包括顺应自然、______、动静结合、协调阴阳。
2. 冬季饮食应遵循“秋冬养阴”的原则，可适当增加______食物的摄入。
3. 情志对人体健康的影响主要通过______来实现。
4. 春季运动可选择一些有助于______的运动项目。
5. 中医养生中，“八段锦”的每一段动作都有特定的______。

第三大题（简答题，共15分）
答题要求：简要回答下列问题，每题5分。

1. 简述中医养生中“形神兼养”的含义。
2. 夏季养生应注意哪些方面？
3. 情志养生的方法有哪些？

第四大题（材料分析题，共15分）
材料：李某，男，45岁，长期从事脑力劳动，缺乏运动。近日感觉身体乏力，头晕目眩，睡眠质量差，情绪烦躁。中医诊断为气血不足，肝郁气滞。
答题要求：根据上述材料，回答以下问题，每题5分。

1. 请分析李某出现这些症状的原因。
2. 针对李某的情况，提出中医养生的建议。

第五大题（论述题，共20分）
答题要求：结合中医养生理论，论述如何在日常生活中保持身心健康。

答案：
第I卷：1.D 2.C 3.A 4.D 5.B 6.C 7.C 8.A 9.C 10.C 11.B 12.A 13.C 14.C 15.B 16.D 17.B 18.D 19.B 20.C
第II卷：第二大题：1.形神兼养 2.温热性 3.影响脏腑气机 4.生发阳气 5.功效
第三大题：1.形神兼养是指不仅要注重形体的保养，还要重视精神心理的调摄，使形体健壮，精神充沛，二者相辅相成，以达到身心健康的目的。2.夏季养生应注意防暑降温，避免长时间在高温环境中；饮食清淡，多吃清热解暑食物；保证充足睡眠，注意睡眠环境凉爽；适度运动，选择早晚时段进行；保持心情舒畅，避免烦躁焦虑。3.情志养生的方法有调畅情志，保持乐观心态；适度宣泄不良情绪；转移注意力；通过修身养性、冥想等方式平和情志；与亲朋好友交流沟通，舒缓情绪。
第四大题：1.李某长期从事脑力劳动，缺乏运动，导致气血运行不畅，出现气血不足。同时，长期的精神压力使得肝郁气滞，从而出现身体乏力、头晕目眩、睡眠质量差、情绪烦躁等症状。2.建议李某调整生活方式，增加运动量，如散步、慢跑、太极拳等。饮食上多吃富含气血的食物，如红枣、桂圆、猪肝等。保持心情舒畅，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。规律作息，保证充足睡眠。
第五大题：在日常生活中保持身心健康，应遵循中医养生理论。顺应自然规律，四季作息饮食各有侧重。形神兼养，注重锻炼身体，如选择适合自己的运动方式，同时保持积极心态，通过冥想、阅读等调节情志。饮食有节，均衡营养，避免过度饮食或挑食。起居有常，保证充足睡眠，注意居住环境舒适。还要避免过度劳累，合理安排工作和休息时间，通过这些方面的综合调理，维持身心健康。