2025年大学运动训练（运动训练应用）试题及答案.doc

2025年大学运动训练（运动训练应用）试题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

第I卷（选择题，共30分）
答题要求：本卷共10小题，每小题3分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。

1. 运动训练中，负荷强度与负荷量的关系是
A. 强度越大，量也越大
B. 强度大时量可适当减小
C. 强度与量没有关联
D. 强度小量也必须小

2. 以下哪种训练方法能最有效地提高运动员的无氧耐力
A. 持续训练法
B. 间歇训练法
C. 重复训练法
D. 循环训练法

3. 运动训练计划的核心是
A. 训练目标
B. 训练内容
C. 训练方法
D. 训练周期

4. 在运动训练中，对运动员心理状态影响最大的因素是
A. 训练强度
B. 比赛成绩
C. 人际关系
D. 教练期望

5. 力量训练中，肌肉收缩形式为离心收缩时
A. 肌肉长度缩短
B. 肌肉长度不变
C. 肌肉长度拉长
D. 与肌肉长度无关

6. 运动训练中，恢复过程的主要方式不包括
A. 运动性恢复
B. 营养性恢复
C. 睡眠性恢复
D. 心理性恢复

7. 下列哪种训练有助于提高运动员的灵敏素质
A. 长跑训练
B. 平衡木训练
C. 举重训练
D. 游泳训练

8. 运动训练中，运动员的竞技能力由多种因素构成，其中不包括
A. 体能
B. 智能
C. 社交能力
D. 心理能力

9. 制定运动训练计划时，首先要考虑的因素是
A.运动员的年龄
B. 运动员的性别
C. 训练的目标
D. 训练场地

10. 运动训练过程中，疲劳产生的主要原因是
A. 训练强度过大
B. 睡眠不足
C. 营养缺乏
D. 心理压力

第II卷（非选择题，共70分）

二、填空题（每题3分，共15分）
1. 运动训练的基本原则包括竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、______原则和区别对待原则。
2. 有氧耐力训练的常用方法有持续训练法、______训练法和高原训练法。
3. 运动训练中，身体机能的恢复主要包括生理恢复和______恢复。
4. 力量训练的基本方法有动力性力量训练、静力性力量训练和______力量训练。
5. 运动员选材的主要内容包括______选材、机能选材、心理选材和运动素质选材。

三、简答题（每题10分，共30分）
1. 简述运动训练中负荷量与负荷强度的调控方法。
2. 如何通过训练提高运动员的速度素质？
3. 说明运动训练中恢复的重要意义及主要恢复手段。

四、论述题（15分）
材料：某运动员在训练一段时间后成绩出现停滞不前的情况。教练对其训练过程进行了全面分析，发现训练计划缺乏针对性，训练方法单一且强度安排不合理。
请论述如何根据运动员个体差异制定科学合理的运动训练计划，以避免类似情况再次发生。

五、案例分析题（20分）
材料：运动员小李在进行短跑训练时，采用了重复训练法，但一段时间后成绩并未明显提高。教练观察发现小李在训练过程中动作变形，发力不连贯。
请分析小李成绩未提高的原因，并提出改进措施。

答案：
一、选择题
1. B
2. B
3. A
4. B
5. C
6. D
7. B
8. C
9. C
10. A

二、填空题
1. 适宜负荷
2. 间歇
3. 心理
4. 超等长
5. 形态

三、简答题
1. 调控负荷量可通过改变训练的次数、时间、距离等；调控负荷强度可通过改变练习的速度、重量、难度等。还可根据运动员状态调整，如疲劳时适当降低量和强度，恢复良好时适当增加。
2. 可通过反应速度训练，如简单信号反应练习；动作速度训练，如专项技术动作快速练习；位移速度训练，如短距离冲刺跑等。同时结合力量训练增强爆发力，并注重技术动作的规范性和协调性训练。
3. 恢复能消除疲劳，提高机能，为下一次训练做准备。手段有合理安排训练和休息时间，采用积极性休息，如轻松活动；加强营养补充；保证充足睡眠；进行心理放松等。

四、论述题：要充分了解运动员个体差异，包括身体形态、机能、素质、心理等方面。根据差异制定目标，如体能较差的着重提高体能。选择适合的训练内容和方法，体能好但技术差的多安排技术训练环节。合理安排负荷，体能弱的先小强度逐渐增加。定期评估调整计划以适应运动员变化。

五、案例分析题：成绩未提高原因可能是重复训练法使小李产生厌倦，且动作变形导致发力不连贯影响速度。改进措施：调整训练方法，如采用间歇训练法增加训练趣味性。加强技术指导，纠正动作，进行专门的动作分解练习，强化发力连贯性，逐步提高短跑成绩。