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初中体育训练教案范文(通用 6 篇)初中体育训练教案篇 1一、教材分析教材内容为篮球(复习直线运球，学习变向运球)和迎面接力游戏，均选自省编中学体育与健康水平四的教材内容。球类运动是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结互助、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。选择变向运球技术作教材，是依据初一学生的生理、心理特点和认知、技能水平的实际情况。本次课是篮球运球的第 1 课(共 3 次课)，学生对第 1 次课后，大多数学生已经初步掌握了篮球直线运球的基本技术动作，为本次课奠定了良好基础。二、学情分析教学对象为初一(3)班和初一(4)班的男生，共 40 人。该两班男生喜欢体育活动，特别是篮球运动，篮球运动基础和身体素质普遍较好。他们有较强的集体荣誉感，只是有些过于好动，组织纪律性相对较差，因此要设计好课的组织工作。三、教学理念贯彻突出学生主体性的教学理念，在教学中，采用小组探究的学习方式，充分调动学生学习的主动性和积极性，努力提高学生的学习效果。四、重点和难点重点为：两手触球部位与力度;难点是：左右手交换时的衔接。五、教学目标1.认知目标：明确直线运球与变向运球的区别，以及变向运球的动作要领。2.技能目标：80%以上的学生正确掌握变向运球动作;通过接力赛跑，发展腿部力量。3.情感目标：培养篮球运动兴趣和遵纪守法的品质。六、教学方法1.讲解法与示范法：用富有启发性的讲解和直观优美的示范，让学生能较清楚地认识到“球的反弹角度与手按(拍)球的部位有直接关系”等技术原理，建立清晰的变向运球的动作表象。2.探究法：对比较难的快速变向运球动作，分小组讨论探究，最后教师进行点评、归纳。3.竞赛法：迎面接力赛跑游戏的教学采用竞赛法，营造团结协作、奋发进取的氛围。七、教学流程(一)准备部分(9 分钟)1.内容安排与活动顺序：持球全身关节操原地熟悉球性绕球场直线运球原地体前左右变向运球练习2.设计意图：活动关节，熟悉球性，为基本部分的教学奠定基础。(二)基本部分(32 分钟)1.篮球运球(20 分钟)(1)教学步骤：原地体前左右变向运球练习前进 2-3 步变向运球练习集中讲解示范动作要领讲解：右手斜下压，左手斜上接;换手同样做，交叉向前进。找一学生试做，其他学生点评，教师总结。前进 2-3 步变向运球练习前进 5-6 步变向运球练习分组讨论：怎样变向运球快速前进?各组代表发言，教师总结：左右手衔接快，推压球的后上部位。前进运球到篮下投篮要求：中场开始，半场运球投篮，每人 3 次以上。(2)设计意图：利用诱导性练习，逐渐让学生掌握动作;选择分组讨论，让学生探究动作要领，可以突出学生的主体性，有利于提高教学效果。2.接力跑(12 分钟)(1)练习顺序试跑体验讲解规则要求赛前试跑迎面接力比赛要求：5 局 3 胜，教师裁判，犯规无效。(2)设计意图：首先，试跑体验是为正式比赛所做的身体上、心理上和路线上的准备。其次，赛前试跑，让学生进一步熟悉规则。比赛中犯规无效，让学生在遵守规则的前提下比赛，有利于培养学生遵纪守法的优良品质。(三)结束部分(4 分钟)1.内容安排与活动顺序：放松走游戏(笑与不笑)小结与鼓励(练习图示：略)2.设计意图：安排放松走和“笑与不笑”的游戏，都是为了身心放松，同时有利于让学生养成锻炼后整理放松的习惯;最后的小结，在对本课的效果进行讲评的基础上，对学生的表现进行鼓励性评价，有利于学生的进步和发展。八、效果预计本课能够较好地达成事先设定的教学目标;此外，本课的平均心率预计为 130135 次/分，练习密度预计为 30%-40%。九、课后延伸布置课外作业(课外练习变向快速运球 20 分钟以上)，并说明检查方法(下节课抽测作业情况)。初中体育训练教案篇 2活动目标：1、初步探索绕障碍物运球、射门，发展走、跑动作的协调性。2、体验足球运动的快乐并养成遵守规则的习惯。活动准备：足球 6 个、长短不同的纸棍若干，球网 2 个，障碍物（小树10 棵、饮料瓶 15 个）。活动过程：一、导入活动（扮演角色活动身体）1、热身运动：上肢运动体转运动扩胸运动腹背运动跳跃运动放松运动。2、幼儿扮演小运动员，在教练员（教师）的带领下，做热身运动3、过渡语：小运动员选择一个足球，进行游戏，（足球数量是幼儿人数的一半）活动的方式幼儿自由选择。（小运动员探索练习教师观察指导）二、小运动员示范（幼儿自由练习，教师指导。）1、过渡语：我们在电视里看的足球运动员是用什么来玩球的呀？（脚）2、教师请个别幼儿进行展示交流。3、小结：讨论规则：那么我们的规则就是不能用手来玩它；有裁判指挥；分两组；有两个球门等等。三、游戏：运动员“射门”（探索绕障碍物运球、射门，体验足球运动的快乐并养成遵守规则的习惯。）1、过渡语：我们先来练练小脚的本领。（运动员练习脚的本领）2、教师可和幼儿一起用脚踢球，带球跑，过障碍和幼儿探索球怎么才能听小脚的话。3、根据教师和幼儿的讨论，幼儿再次尝试。4、游戏：运动员“射门”过渡语：和幼儿商量一起怎样拼搭游戏场地。（设置障碍：雪碧瓶，用纸棒来做球门）规则：一定要用脚绕过障碍把球射进“球门”（天桥）下和足球门里才算赢。四、结束活动（放松运动）1、过渡语：幼儿以小组为单位协商分工收拾器械，规定一个休息场地。2、请出汗的幼儿主动来和老师的毛巾做朋友，擦汗，有自我保护意识。初中体育训练教案篇 3活动目标：1、学习脚底交叉拖拉球，提高孩子左右脚的协调能力；2、体验运动的快乐，喜欢锻炼身体。活动准备：人手一只足球，大圈场地；活动过程：一、布置场景，带入情境；1、热身活动，放音乐，准备活动操（飞机操：找位置、系安全带、调整呼吸、起飞）师：各位乘客小朋友们，你们好，我是本次全球旅行航班的机长。本次航班将飞往一个比较危险的地方，请各位乘客做好准备，每次遇到的危险都是不一样的。师：现在请乘客们跟我一起进入机舱，踏步走。找位置（蹲起）系安全带（转体）；调整呼吸（手腕踝关节运动）（起飞的声音）好，起飞了。（绕场跑，队形变化）。二、介绍游戏场景、方法、名称、幼儿体验（幼儿练习，教师指导）；a、师：我们马上要遇到我们的第一个危险，请保护好你们的足球。（让孩子们都把球带到大圆里，让孩子根据我的口令带着球前进后退往左往右，如果听错口令或者离开大圆的话，就淘汰）师：孩子们，一定要保护好你们的足球哦，不能让它离开我们的“飞机”（大圈）哦，离开的话，会遇到危险的。b、第二个挑战，增加难度，在圈里放入一些障碍物。师：孩子们，刚刚你们都很出色的躲避了危险，现在危险升级了，看到圈里多了些什么？这些都是炸弹，你们可千万不能碰到它哦！（让孩子们熟悉的带球，根据我的口令熟悉的调整自己方向且不碰到障碍物）C、师：欢迎你们来到最后一个关卡，这一关的难度更大了，不是会有很多炸弹来袭击我们的“飞机”，要躲开这些“炸弹”哦！（老师在圈外往里踢足球来撞击其他孩子的足球，让孩子在控球的同时熟练的掌握球的方向）总结：你们可真了不起！看来你们的任务完成的非常棒哦！恭喜你们顺利的到达目的地！三、幼儿自主游戏；师：现在，请各位乘客找到自己的位置，安静的排好队伍，飞机就要降落了（音效，飞机降落）师：请乘客们分组进行旅行体验，依次进行娱乐项目。总结：1、放松活动；2、总结去过的地方，见过的风景动物；四、总结课堂；师：危险旅行体验结束了，请乘客们回到机舱内，找到自己的位置。你们累吗？师：请跟我一起深呼吸，吸、呼；伸伸腰、摇摇头。本次航班一共遇到了三次危险，你觉得哪一次是情况最危急的时候？好了，孩子们。本次航班到此结束，欢迎乘客们下次光临。初中体育训练教案篇 4一、指导思想：进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战学生足球比赛。在对初一年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，同时为校初建的足球队打好基础。二、训练指导思想科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。三、奋斗目标力争市比赛踢出好成绩，让更多人喜欢上足球运动!四、训练的基本任务，内容要求及手段(一)提高队员的训练比赛作风。训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律(二)全面提高队员的基本技术为迎接比赛加强训练，重点：体力方面的训练，提高射门的准确性，熟悉战术的运用，队友之间的配合.培养团结，坚强的意志.1、提高队员的传接球的速度。2、提高队员的防守能力。3、提高队员运控球的保险系数。4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。(三)主要训练手段：身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。(四)训练主要技术：踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。(五)战术：二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。备战期(4-5)月：第 1：认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。第 2：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。第 3：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。第 4：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。比赛期(5、6 月份)：选择合适的对手进行各类比赛。参加市中小学生足球比赛，打出好的成绩。进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。休整期(78 月份)：积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。1、进行积极性休息。2、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。3、总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。冬训期(9-12 月份)：1：提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性.培养良好体育道德作风，严格训练质量.2：提高队员的全面身体素质，重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.A.学习掌握跑的正确技术.B.提高速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.3：全面提高学生的基本技术(重点传，接技术)逐步发展学生个人技术特长.A.提高活动中控球能力.B.正确掌握传接球技术.C.提高技术运用能力.D.注意发现学生特点加以培养.4：提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.A.明确个人攻守的职能，进攻和防守原则.B.提高个人战术意识和局部 2 对 1，3 对 2 能力.C.确定基本阵容，初步形成3-2-1 全攻全守的基本打法.5：主要训练手段.A.身体训练：各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习.B.技术训练：各种个人颠，控球练习，1 对 1 攻守 2-3 跑动中传接配合，抢截球等.C.战术训练：2 对 1，2 对 2，3 对 2 对抗攻守，半场攻守练习比赛.备注：1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投到训练中。五、训练分段：a、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;b、继续熟悉球性和控运球基本技术;c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力(10 月份参加比赛)训练时间为：每天下午：上午 6：40-7：30下午 3：40-4：30初中体育训练教案篇 5一、指导思想本次课的设计思路主要依据二期课改中强调的“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，结合初三体育中考中的选测项目篮球，教会学生基本的行进间运球上篮动作，体会起步点与连贯动作协调一致。通过体育课激发学生对体育运动的兴趣，开发学生潜能，突出“健身育人”的课程理念。二、教材分析行进间运球上篮是篮球技术中较难掌握的一项技术，特别对于女生来说具有一定难度，通过各种形式的练习，使学生建立基本的动作表象。主要做到四句口诀，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要抬腿举球高，四要手指手腕用力巧。不仅将口诀熟记于心，并能在练习中加以灌输，达到要求。三、学生情况分析在教学中发现女生对于行进间运球上篮的掌握与男生相比相对较弱，为了解决这一问题，采用循序渐进的方法，在学生已经掌握原地运球与原地投篮的基础上学习行进间运球上篮的技术动作。本次课是学习课，要求学生将口诀熟记于心并能在练习中完成一大二小三跳的基本要领，50%的学生能够掌握并运用，使运球起球上篮一气呵成。四、教学目标：1、通过对行进间运球上篮的学习使学生初步掌握动作要领，50%能够完成一大二小三跳的技术动作。2、运用篮球进行双手头上投掷的动作复习，学会腿腰臂三部位同时发力。3、提高学生掌握上篮技术的稳定性，增强学生的自信心，体验上篮成功的乐趣。五、教学重点：使学生初步建立行进间运球上篮技术的.动作概念。六、教学难点：提高学生的上篮稳定性，使 50%的学生能够掌握这一技术。七、课的流程与设计：在准备部分选用了原地准备操和原地跑步接喊数数脚的游戏开始，使学生尽快进入课前准备，在游戏中活跃课堂气氛又创建了轻松和谐的师生关系。基本部分的主教材是篮球行进间运球单手肩上投篮和投掷练习。本课对于初中的学生基本要求掌握篮球中的运球与上篮技术动作的结合。通过各种教学手段将动作要领编成口诀的形式便于学生记忆，掌握连贯动作，更好地完成上篮动作，在有限的课堂时间内最大化地掌握动作技术，提高学生掌握技术的能力。本次课通过球性练习，徒手练习，两人一组跨步练习与行进间上篮等练习，循序渐进地培养学生迎难而上，挑战自我的能力。最后的拓展练习激发学生学习兴趣，体验上篮成功的乐趣，为了提高女生的稳定性，让女生使用小一号的篮球，明显提高了女生控制球与掌握球的能力，起到了良好的作用。主要体会双手投掷的正确动作要领，双手持球直臂后引，将身体拉成反弓型，体会后脚蹬地，腰背和手臂同时发力的顺序，注意出手后球运行的路线，尽量保持抛物线，提高运动成绩。选用标志桶接篮球的游戏激发学生兴趣，创建和谐快乐的课堂氛围。八、放松与评价结束部分选用了瑜伽练习的个别动作，使学生在整堂课后又一次享受到体育的乐趣，在教师的示范学生跟做下使学生能够在欢乐的气氛中逐步恢复心率，调节呼吸，放松身心。初中体育训练教案篇 6学习目标：1、本课借助小垫子，主要发展学生的走、滚动、柔韧以及身体协调能力的基础运动能力。2、通过游戏，发展学生的爬行以及平衡能力，培养学生克服困难、勇敢向前、团结一致的意志品质，充分享受游戏带来的快乐。学习重难点：重点：发展学生的基础运动能力难点：滚动协调教具准备：1、小垫子 40 块2、录音机一台3、实心球 4 个教学过程：一、课堂常规1、整队，师生问好2、老师提出本课学习内容3、队列练习稍息立正向左右转原地踏步走教师以谈话方式导入新课：借助小垫子做一些非常有趣的活动。教师带领学生进入角色，准备好上课。教师进行队列练习，下达正确口令。二、走一走，蛇形走1、教师讲解活动方法及要求。借助小垫子当标志物，穿过小垫子走蛇形。在走的过程中听哨声摆动物造型。3、教师组织学生集体练习走蛇形。三、模仿操(协调能力)1、教师谈话式导入准备活动。2、教师播放音乐，活跃课堂气氛，带领学生进入角色。4、教师带领学生配合音乐进行模仿，适时表扬与鼓励优秀生。四、垫上运动1、垫上柔韧训练：横、纵叉、仰卧推半桥。2、垫上滚动1、垫上柔韧训练：教师分别示范横、纵叉、仰卧推起半桥。讲解动作要求。2、教师带领学生练习并请优秀生表演。3、教师引导学生看见过什么样的滚动，并示范。4、教师组织学生练习球和小木棒的滚动。5、教师组织学生摆好垫子并做连续滚动。6、教师提醒学生注意安全五、游戏：过河取把宝1、教师导语引出游戏。2、教师讲解游戏方法并请学生一起做示范。3、教师讲解游戏规则。5、教师带领学生集体游戏，提醒注意安全。六、结束部分1、教师带领学生做放松活动。2、教师带领学生进行本课小结。初中体育训练教案