三高症防治策略.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,何谓“三高症”？,高血糖（糖尿病,）,高脂血症,高血压,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,它们是现代社会所派生出来的,“富贵,病,”,，可能单独存在，也可能相互关联。,糖,尿病人很容易同时患上,高血,压或,高血脂,症。,高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素。,动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。,所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了,“三高,症,”,。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,“三高症”的危害,人类致命的头号杀手,在中国人的十大死亡原因中，与代谢疾病相关的死亡率就高达,35.7%,，与,“,三高,”,相关的死亡人数也占总死亡人数的,27%,。,随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”（即高血压、高血糖和高血脂），已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，特别是,50,岁以上中老年人健康的常见病，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达,1500,万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的“头号杀手”，也是人们健康的“无声凶煞”！,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,致残率高,死亡率高,复发率高,发病率高,心脑血管疾病的特点,世界卫生组织曾经明确提出，防止心血管病的第一道防线就是减少,“,三高,”,和控制,“,三高,”,。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,“,三高症”的临床表现,高血压,高血,压病是当代最常见的流行病之一，早期,高血,压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、,手脚麻,木、疲乏无力、易烦躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。,后期血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等器官受损的表现。这些器官受损可以是,高,血压直接损害造成的，也可以是间接地通过加速动脉粥样硬化性疾病产生而造成的。这些器官受损的早期可无症状，最后导致,功能障,碍，甚至发生衰竭。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,高脂血症,心脏,冠心病；,脑部,脑中风；,堵塞眼底血管,视力下降、失明,肾脏,肾动脉硬化，肾功能衰,下肢,肢体坏死、溃烂,高,脂血症是指血中胆固醇或甘油三酯过高或,高密度脂蛋白胆固,醇过低，现代医学称之为,血脂异,常。如果血脂过多，容易造成,“血,稠,”,，在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流中断。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,诊断标准,高血压,1999,年世界卫生组织,/,国际,高血压,联盟（,WHO/ISH,）将高血压分期为：,理想血压,120/80mmHg,正常高值,130139/8589mmHg,1,级,高血压,（轻度）,140159/9099mmHg,2,级,高血压,（中度）,160179/100109mmHg,3,级,高血压,（重度）,180/110mmHg,高血糖,随机血糖,11.1mmol/L,，,空腹血糖,7.0mmol/L,（一般至少,8,小时没有热量摄入时），并结合多饮、多食、,多尿,、体重减轻等症状即可确诊为,糖尿病,。常分为,1,型胰岛素依赖型和,2,型非胰岛素依赖型两种。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,高脂血症,血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯。无论是胆固醇含量增高，还是甘油三脂的含量增高，或是两者皆增高，统称为高脂血症。,（,1,）,高胆固醇血症,：,血清总胆固醇,含量增高，超过,572,毫摩尔,/,升，而甘油三酯含量正常，即甘油三酯,1.70,毫摩尔,/,升。,（,2,）,高甘油三酯血症,：,血清甘油三酯,含量增高，超过,1.70,毫摩尔,/,升，而总胆固醇含量正常，即总胆固醇,5.72,毫摩尔,/,升。,（,3,）混合型,高脂血症,：,血清总胆固醇,和甘油三酯含量均增高，即总胆固醇超过,572,毫摩尔,/,升，甘油三酯超过,1,70,毫摩尔,/,升。,（,4,）,低高密度脂蛋白血症,：,血清,高密度脂蛋白,-,胆固醇,（,HDL-,胆固醇）含量降低，,9.0,毫摩尔,/,升。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,高血压,一是保持心情舒畅，避免大喜大悲,。,人在情绪波动，出现大喜大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加快，外周,血管阻力,增加，舒张压明显上升，如此反复，血压升高，便会引起,高血压,病。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,高血压,二,.,生活要有规律。,有规律的生活，对预防,高血压,非常重要。做到劳逸结合，每天保持充足的睡眠，白天要有,1,2,小时的活动时间。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,高血压,三,.,是合理饮食，避免,肥胖,。,合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物等，以免引起,肥胖,。严格控制食盐的用量，每天以,4,6,克为宜。钙剂有降低血压的功效，多食用含钙较高的食物，例如：牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,高血压,四,.,是积极参加体育运动。,适当的运动锻炼，能舒筋活络，畅通气血，对预防,高血压,病有积极的作用。可根据各自的情况不同，选择快步走、慢跑、游泳等,有氧运动,。每做一项运动都要注意运动量，循序渐进，持之以恒方可见效。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,高血压,五根据自己的爱好特点。常听听优美的音乐，能使心情舒畅，身心得到放松，从而避免因过度紧张而使血压升高。如果已患,高血压,病，经自我调节治疗无效时，要及时到医院就诊，通过合理用药来控制高血压病,。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,糖尿病,预防,糖尿病,关键是做到,“,多懂少吃勤运动，精神放松少得病,”,。,多懂，即对,糖尿病,的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其预防措施多懂一点；,少吃，就是让摄取的总热量少一点，不只是主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食要少吃，要科学合理地吃，不要胡吃乱吃；,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,糖尿病,勤动，要经常保持一定的运动量。在控制饮食的基础上，再加上锻炼，身体就不至于过胖，不,肥胖,，得,糖尿病,的机会就会减少，控制体重是很重要的一条；,精神放松，是指做好自我心理调节，一个好的心态对预防,糖尿病,具有积极的作用。,这四个要点希望大家能切实做到并长期坚持，,糖尿病,就不会来,“,侵扰,”,你了。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,高脂血症,一是合理调节饮食结构，限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物（植物油、酸牛奶等），增加维生素的摄入量（水果、蔬菜、面包和谷类食物等）。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,高脂血症,二是改善生活方式：,（,1,）减肥，,肥胖,就是脂肪过剩；,（,2,）戒烟。烟草中的,尼古丁,、,一氧化碳,可引发和加重,动脉硬化,的发生及发展；,（,3,）控制饮酒。少量饮酒对身体有利，多饮则有害。酒热量高，多喝加重,肥胖,；,（,4,）进行,有氧运动,（慢跑等）,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,高脂血症,三是经合理调节饮食结构和改变生活方式，,高血脂,不能有效控制时，要合理服用降血脂药物，把血脂控制在正常范围。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,建议：,25,岁以上的年轻人，至少,3,年做一次体检,;40,岁以上的人，至少每年做一次体检,;50,岁以上的人最少半年做一次体检。,当生活方式和饮食方式的改变不能降低“三高症”时，最好及时至医院就诊。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,