评价自己的健康状况PPT培训课件.ppt

,*,评价自己的健康状况,七嘴八舌话健康？,请您为自己的健康打分！,1.在测试过程中,不要与其它同学商量,应独立完成。,2.要根据自己的实际情况如实评价,这个测试不是考试,只是想让同学了解自己的健康状况,如果不如实评分,结果将没有任何意义.,3.最后的总分仅供参考,并不是绝对的,请同学们不要有任何思想负担.,议一议,测试题中哪些题目是评价,身体健,康,的？哪些题目是评价,心理健康,的？哪些题目是评价,社会适应,方,面 的？,问题分类的参考：,评价身体健康的有,:,2、5、,7、,9、13、14、16、21、23,评价心理健康的有：,1、3、,4、6、,7、,17、18、20、24、25,评价社会适应的有：,1、3、,8、10、11、12、15、19、22,健康是一种,身体上,、,心理上,和,社会适应方面,的良好状态。,世界卫生组织对健康的定义：,议一议,了解了健康的定义,你觉得我们应怎样从这三方面来保持健康的生活?,1、加强体育锻炼；,2、有积极向上、乐观的心态；保,持愉快的心情，随时展露笑脸；,3、学会与他人相处，维持良好的,人际关系等等。,广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？,读一读,心理承受能力太差,1、转移注意力：,听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书,“克服不良情绪”的办法可真多呀,2、渲泄烦恼：,倾诉,打沙袋,大哭一场,写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场,3、自我安慰：,找理由安慰自己、“我能行”,身体状态,1、,健 康,：,心理状态,社会适应状态,转移话题法,2、,保持愉快心情的方法,：,宣泄法,自我安慰法,只要我们,有决心，,并且找到,最适合,自己的方法，我们最终能够战胜不良情绪,。,做情绪的主人，,拥有健康的生活！,祝愿每一位同学天天都有一个好心情！,1下列说法中不正确的是,（）,A健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。,B健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。,C健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。,D健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。,A,看谁选得对,2,下列做法不可取的是,（）,A,当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。,B,可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。,C,有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。,D,“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。,D,回去做一做,运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。,实践：,谢谢同学们的合作！,