第三章体育运动的保健指导课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第三章 体育运动的保健指导,体育运动的保健指导,是促使体育运动能达到增强体质、增进健康效果的保证性措施。,第一节 概 述,保健指导的意义和作用,(一)意义,(二)作用,保健指导的内容和方法,(一)体质测试与健康检查,(二)体育教学和运动训练的医学观察,(三)训练和比赛期的保健指导,(四)运动性伤病的防治,(五)对学生的营养状况进行监测,(六)运动环境和场地设备的卫生监督,(七)建立自我监督制度,(八)日常的体育卫生宣 传教育,第二节 体育教学的保健指导,一.,体育课,的保健指导,(一)体育课的健康分组,1.分组的,依据,(1)健康状况,(2)身体发育状况,(3)生理功能状况,(4)运动史和身体素质,2.分组的,方法,(1)基本组,(2)准备组,(3)医疗体育组,转 组,3.体育锻炼的,禁忌症,(1),体温升高,的急性疾病,(2)各种内脏疾病的,急性期,(3)凡具有,出血倾向,的疾病,(肺结核、咯血、消化道出血、急性软组织损伤后的出血阶段）,（4）,恶性肿瘤,等,4.几种常见病患者的健康分组,（1）心脏,异常者,(常见 心脏杂音),A.,生理性,杂音,机能试验正常,经常参加运动,基本组,机能试验正常,不经常运动,准备组,机能试验异常,医疗体育组,B.,器质性,心脏病,遵医嘱,免修体育课或进行医疗体育,（2）血压增高,正常值：,140-90/90-60 mmHg,140/90 mmHg,凡舒张压,90mmHg (12KPa)均是,偏低：,90/50 mmHg,凡收缩压,160-170/100 mmHg,均,医疗体育组,B.,继发性高血压,（遵医嘱）医疗体育组,C.,“青春性高血压”,(舒张压正常，收缩压 140-160mmHg),a.经常运动的,基本组,b.不常运动的,准备组,c.血压过高的,准备组或医疗体育组,加强医务监督,3.医学观察结果的评定,(三)体育课生理负担量的测量与评定,了解运动负荷的大小,机体对运动负荷的反应,评定学生的身体机能水平,1.测量生理负担量的方法 (P194),测,生理负担量指数,2.生理负担量结果的评定 (P198),二.早锻炼和课外活动的保健指导,(一)早锻炼,(二)课间操,(三)课外活动,第三节 运动训练和比赛期 的保健指导,课余运动训练的保健要求和措施 (,P201),(,一）课余训练的保健要求,（二）课余训练的保健措施和方法,（三）,自我监督 (,P207,表),1.主观感觉,2.客观检查,一般感觉 运动心情,不良感觉 睡眠,食欲 排汗量,脉搏 体重 运动成绩,1.参加课余训练的保健要求,2.遵循运动训练的卫生原则,(符合,生理、心理特点,，要,全面、系统,的训练）,3.合理安排训练负荷,（,预防“早衰”,）,4.预防运动性伤病,5.加强对女生的保健指导,6.课余运动训练的禁忌症,1.医学检查(身体发育和健康检查),定期的生理功能检测与评定,日常健康监督,建立运动伤病登记制度,训练后的恢复措施,二.比赛期的保健指导,(一)中小学田径运动会的保健要求和措施,1.赛前健康检查,2.合理的组织安排,3.现场救护,4.监督赛前的准备活动,(二)各类单项比赛的保健要求和措施,(三)比赛期的几个特殊保健问题,兴奋剂问题,(1)两个概念,A.,使用兴奋剂:,给予使用,和参加比赛的运动员,使用,任何,体外异物,或任何,异常剂量的,或通过任何,异常途径,摄入体内的,生理物质,其唯一的,目的,在于以人为的不正当的手段提高比赛中的,运动成绩,。,B.,兴奋剂:,禁用药物的总称,(2)兴奋剂的分类 (P212),A.精神刺激剂,B.合成类固醇,C.利尿剂,D.麻醉止痛剂,E.倍它阻断剂,F.肽类激素,禁用药物,禁用方法,A.血液回输,B.某些药物学、化学、物理学使用方法,(3)兴奋剂使用的历史,起源:,第一阶段,：使用,传统的,刺激剂,药物的初级阶段,第二阶段：,以使用,合成类固醇,为主,（20世纪50年代中期,开始,70、80年代达,高潮,）,第三阶段：,以内源性物质,为主,（20世纪90年代以后）,(4)介绍几种兴奋剂,A.常用兴奋剂,a.合成类固醇,b.苯丙胺（安非他明）,c.血液兴奋剂,d.人体生长激素(HGH),e.红细胞生成素(EPO),B.新型兴奋剂,a.赫姆皮尔(HEMOPURE),b.基因兴奋剂,（5）反兴奋剂情况,A.为什么要反兴奋剂,B.全球协作反兴奋剂,兴奋剂检查的程序,a.尿检,b.血检,（6）我国的兴奋剂使用及,反兴奋剂情况,2.女运动员经期参加比赛问题,减轻或控制体重问题,时差适应,第四节 疲劳程度的判断与消除,运动性疲劳的原因和表现,(一)原因,1.体内能源物质消耗过多,2.体内酸性物质积累过多,3.内环境稳定性失调,4.中枢神经系统功能下降,(二)表现 (,p 216),二.判断疲劳的简易方法 （P217表）,1.自觉症状,2.客观体征,3.生理、生化指标,消除疲劳的常用措施,1.睡眠,2.积极性休息,3.按摩,4.物理疗法,5.营养与药物,6.心理恢复法,7.氧气及负离子吸入法,8.整理活动 (活动性休息),9.温水浴,10.桑拿浴,11.蒸气浴,