大连装备制造职业技术学院《瑜伽基础》2023-2024学年第一学期期末试卷.doc

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大连装备制造职业技术学院
《瑜伽基础》2023-2024学年第一学期期末试卷
题号
一
二
三
四
总分
得分

一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）
1、在体操比赛中，运动员在完成一套动作时，落地不稳但未摔倒，会对成绩产生多大影响？（ ）
A. 严重扣分
B. 轻微扣分
C. 不扣分
D. 取消成绩

2、关于健美操的音乐选择，以下哪种类型的音乐不太适合：健美操的音乐应该具有节奏感和活力。那么，节奏缓慢的古典音乐？（ ）
A. 适合 B. 不太适合 C. 非常适合 D. 视情况而定

3、在体操的高低杠项目中，运动员需要完成一系列高难度的动作。以下关于高低杠动作的描述，错误的是：（ ）
A. 运动员在杠上可以停顿休息
B. 动作的难度和完成质量会影响得分
C. 运动员需要在高低杠之间进行转换
D. 落地时要保持稳定，避免摔倒

4、长期进行剧烈运动后，如果没有进行适当的拉伸放松，可能会导致以下哪种后果？（ ）
A. 肌肉酸痛 B. 关节灵活度增加 C. 运动能力提高 D. 身体疲劳感减轻

5、在田径比赛的 800 米赛跑中，运动员可以在自己的跑道上跑完全程吗？（ ）
A. 可以
B. 不可以，必须分道跑
C. 前 400 米分道跑，后 400 米可以不分道
D. 由裁判决定

6、在羽毛球比赛中，运动员在击球时球拍断裂，球落在对方场地内，此球应如何判定？（ ）
A. 得分 B. 失分 C. 重发球 D. 继续比赛

7、在篮球运动中，以下关于篮板球的争夺，描述准确的是：篮板球的争夺对于比赛的胜负有着重要影响。那么，在争抢篮板球时，应该？（ ）
A. 提前判断球的落点 B. 依靠身高优势 C. 盲目起跳 D. 以上都不对

8、在游泳比赛中，如果运动员在转身时双脚没有同时触壁，裁判员会做出怎样的判罚？（ ）
A. 取消比赛成绩
B. 给予警告但不影响比赛成绩
C. 加罚时间
D. 视比赛的重要程度决定判罚

9、在网球比赛中，以下关于发球失误的判定，错误的是：发球需要符合一定的规则和要求，否则视为发球失误。那么，发球时球触网后落在发球区内，属于？（ ）
A. 发球失误 B. 重发球 C. 发球有效 D. 以上都不对

10、在羽毛球运动中，以下关于平抽球技术的运用，正确的是：平抽球是一种快速对抗的技术。那么，平抽球通常在？（ ）
A. 中场使用 B. 前场使用 C. 后场使用 D. 以上都可以

11、排球比赛中，当一方队员发球时，球必须从过网区进入对方场地。下列关于发球过网的规则描述，正确的是：（ ）
A. 球只要部分越过球网上沿就算过网成功
B. 球整体越过球网上沿并且落在对方有效区域内才算过网成功
C. 发球擦网后落在对方场地内，重新发球
D. 发球擦网后出界，算发球失误

12、在体操比赛中，运动员在完成动作时出现失误但没有摔倒，其得分会：（ ）
A. 大幅降低
B. 略有降低
C. 不受影响
D. 根据裁判的主观判断而定

13、对于游泳运动中的混合泳，以下关于比赛顺序的描述，错误的是：混合泳包括四种泳姿。那么，混合泳的比赛顺序通常是？（ ）
A. 蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳 B. 自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳 C. 仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳 D. 以上都不对

14、在羽毛球比赛中，如果球触及球网后过网并落在有效区域内，这种情况如何判罚？（ ）
A. 重发球 B. 得分 C. 失分 D. 比赛继续

15、关于健美操的表现力培养，以下哪种方法效果不明显：表现力的培养对于健美操的整体效果很重要。那么，单纯模仿他人的动作？（ ）
A. 效果明显 B. 效果不明显 C. 效果较好 D. 视情况而定

16、在马拉松比赛中，运动员途中饮水和补充能量的时间是否计入比赛成绩？（ ）
A. 计入
B. 不计入
C. 部分计入
D. 视情况而定

17、在进行力量训练时，为了避免肌肉拉伤，以下哪种热身活动是最为必要的？（ ）
A. 快速短跑
B. 静态拉伸
C. 动态拉伸
D. 高强度的跳跃练习

18、在网球比赛中，球落在有效区域内，但被风吹回网的另一侧，此时应该如何判定？（ ）
A. 重新发球
B. 此球有效
C. 此球无效
D. 由裁判根据情况决定

19、在足球比赛中，如果守门员在罚球区内用手接了对方球员用头顶回来的球，裁判员应该如何判罚？（ ）
A. 判罚间接任意球
B. 判罚直接任意球
C. 不做判罚，比赛继续
D. 判罚点球

20、在足球比赛中，一名队员在被犯规后，故意将球踢向对方队员，应如何判罚？（ ）
A. 黄牌警告 B. 红牌罚下 C. 间接任意球 D. 直接任意球

二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）
1、在游泳的仰泳项目中，手臂入水时应该是屈臂入水。（ ）

2、篮球比赛中，队员在比赛中故意用脚踢球，应被判为违例，这种判罚准确吗？（ ）

3、瑜伽练习可以帮助改善身体的姿势和平衡能力，即使是对于那些长期久坐的人来说，也能带来明显的效果。这种说法是否可信？（ ）

4、进行健身操锻炼时，如果动作不规范，不仅达不到锻炼效果，还可能造成身体损伤，这个说法对吗？（ ）

5、田径比赛的跳远项目中，运动员起跳时只要脚尖未超过起跳线，就算合规。（ ）

6、在游泳比赛中，运动员在比赛中可以戴帽子和眼镜。（ ）

7、在田径的 800 米比赛中，运动员可以在自己的跑道外超越对手。（ ）

8、在健身气功马王堆导引术的练习中，每个动作的停留时间应该相同。（ ）

9、在乒乓球比赛中，运动员的服装颜色可以与比赛用球的颜色相同。（ ）

10、瑜伽练习中，感冒时不适合进行高温瑜伽练习。（ ）

11、田径比赛的 400 米跑中，运动员一开始就全力冲刺能取得更好的成绩。（ ）

12、羽毛球双打比赛中，发球方的搭档可以在发球时故意阻挡对方接球人的视线。（ ）

13、滑雪运动中，雪道的坡度越陡，对滑雪技术的要求就越低。（ ）

14、在瑜伽的下犬式中，背部应该保持挺直，不能弯曲。（ ）

15、在田径的 3000 米障碍赛中，运动员可以跨越自己跑道上的障碍物。（ ）

三、简答题（本大题共6个小题，共30分)
1、（本题5分）健身训练中，如何进行有效的核心肌群训练？包括训练动作和注意事项。

2、（本题5分）对于想要提高乒乓球弧圈球技术的人，应该从哪些方面进行训练和改进？

3、（本题5分）解释羽毛球比赛中的轮转战术，以及在比赛中如何根据局势灵活运用轮转。

4、（本题5分）简述游泳运动中蝶泳的手臂和腿部动作配合要点，如何协调发力提高前进速度。

5、（本题5分）游泳运动中，如何通过改进呼吸技巧来延长游泳距离和提高游泳效率？

6、（本题5分）阐述在武术对抗项目中，如何进行有效的防守和反击？

四、论述题（本大题共2个小题，共20分)
1、（本题10分）论述大学体育与大学生审美素养培养的关系，包括体育活动对审美观念的塑造和审美能力的提升等方面。

2、（本题10分）论述体育休闲的概念和特点，分析其在现代社会中的需求和发展趋势，探讨如何引导和规范体育休闲活动，满足人们日益增长的休闲需求。

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