产褥期八月.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,清洁卫生,产妇的卧室要空气流通，经常打开门窗通风换气，保持空气新鲜，排除室内乳气、汗气、恶露血腥味。卧室要保持清洁整齐，光线柔和。产妇在这样的环境中可以保持精神和情绪愉快，可以促进,睡眠,，有利于身体的恢复；还可以预防病毒、细菌的感染，有保护抵抗力较差的产妇的作用。,恶露的生理特点,恶露的三个阶段、性质、量及时间,血性恶露：色鲜红，量多，持续,3,4,天；,浆液性恶露：色淡红，量减少，持续,10,天左右；,白色恶露：粘稠，色泽较白，三周左右干净；,正常恶露有血腥味，但无臭味，持续,4,6,周，总量约,250,500ml,，个体差异较大。,保持会阴清洁,：,产后擦洗会阴每天至少,2,次，大便后加洗,1,次。擦拭外阴，应先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门，不可由肛门开始向前擦洗。内衣裤应勤换洗，并在日光下曝晒达到杀菌目的。躺卧时，应卧向伤口的对侧，如会阴伤口在左侧，应向右侧卧，以防恶露流入伤口，增加感染机会。,室内温度保持在冬天温度,18,25,，夏天温度,23,28,，湿度,50%,60%,。,产妇室内应保持安静，避免过多亲朋好友探视。产妇身体虚弱，加之晚上给婴儿,哺乳,，需要抓紧时间适当多休息，婴儿神经系统尚未发育完全，稍有响动会受到惊吓。所以产后尽量谢客，减少噪声和打扰。同时，产后产妇的抵抗能力尚低，过多探视人员进出，可能增加产妇感染的机会。,产后饮食,产妇的饮食要注意以下原则：,1.,食物要松软、可口，易消化、吸收。,2.,少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。,3.,要干稀搭配、荤素相宜。,4.,不宜食生、冷、硬的食物；,5.,不宜快速进补，以免得不偿失。,产后恢复锻炼,分娩后腹壁及盆底的肌肉组织都处于松弛的状态，为了促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉强力的复原，并增加骨盆血液的循环，促进子宫恢复，保持健美的体形和良好的体质，新妈妈在产后应进行适当的运动锻炼。在自然分娩的情况下，新妈妈在,24,小时后可以活动；剖腹产的情况下，从一个星期后开始，以腹式呼吸和胸式呼吸操开端，以后逐渐增加其他体操动,深呼吸运动：仰卧位，双腿伸直，全身放松，慢慢地吸气扩张胸部，腰部紧贴着床，然后慢慢地呼气。,举头运动：仰卧位，双臂平放于身体两侧，将头举起尽量贴近胸部，然后放下，全身保持原状。,挺腹缩肛运动：仰卧位，两腿靠拢，两脚踩地，尽力抬起臀部，然后放松，或进行收缩肛门运动，以恢复骨盆底肌肉的上托力,产后避孕与性生活,产褥期过后，经产后检查确定已恢复健康后方可恢复性生活,妇女在产后初次排卵和月经来潮的时间有很大差别。未哺乳者一般在产后周左右恢复排卵，产后,6,周左右月经来潮。所以有月经并不意味着排卵，产妇一旦恢复性生活就应该坚持避孕。,哺乳期的避孕方法较为合适的方法是工具避孕。,常用的工具：避孕套、阴道隔膜、宫内节育环,