孕妈妈不宜多吃的几种水果.doc

文章参考：孩子王
孕妈妈不宜多吃的几种水果

怀孕之后，大家都叮咛你多吃水果，正处于孕期的你却要打起精神，不能所有水果都照单全收，因为平时觉得多吃无妨的东西，可能对你和腹中的宝宝不利。

要谨慎的水果：

（1）山楂：山楂酸酸甜甜，可口消食，便它会引起宫缩，引发流产，即使是山楂制品也不例外，为防万一还是少吃为妙。如果想吃酸就选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、葡萄、苹果等新鲜水果吧。

（2）荔枝、桂圆：从中医角度来说，怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。荔枝、桂圆是热性水果，过量食用容易产生便秘、口舌生疮等上火症状。

有先兆流产的孕妈妈更应谨慎。 不可多吃的水果：

（1）西瓜：适量吃西瓜可以利尿，但吃太多容易造成脱水，吃多了还容易造成妊娠糖尿病。胎动不安和胎漏下血的孕妈妈要忌吃。

（2）柑橘：柑橘性温味甘，补阳益气，过量食用反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妈妈每天吃柑橘不应超过3只，总重量在250克以内。

（3）柿子：柿子性寒，有清热润肺、生津止渴等功效，其营养及药用价值均适用孕期适量食用。尤其是妊娠高血压疾病的孕妈妈可以一吃两得。但柿子吃多了会引起大便干燥。吃柿子以饭后吃一个为宜。

（4）猕猴桃：猕猴桃营养丰富，但其性寒，脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者更不宜食用。饭后1~3个小时食用比较好，不宜空腹吃。先兆性流产现象的孕妈妈千万别吃猕猴桃。