第一课养成良好的卫生习惯.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第一课养成良好的卫生习惯,第一课 养成良好得卫生习惯,101,小学生就是一个特殊得群体,生活能力不足,生活习惯尚未确立,一旦养成不良得卫生习惯,将会危害小学生得身体健康和生长发育。相反,如果养成良好得卫生习惯,从小好好保护眼睛和牙齿,则可以为小学生得身体健康奠定坚实得基础。,1,、保持身体清洁,正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡,勤理发、剪指甲。,人得双手每天要接触很多东西,最易沾染上各种污物和细菌。,当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽车用手扶栏杆时,双手都可能受到病源微生物得感染。,据查,一只未洗净得手上有,4,万到,40,万个细菌,一克重得指甲垢里藏着细菌和虫卵有,38,亿之多。,所以少年儿童一定要养成饭前、便后和手脏时及时洗手得习惯,那么,同学们您们知不知道怎样洗手才就是正确得呢？,老师正在教同学们怎么洗手,2,、养成早晚刷牙,饭后漱口得习惯,大家有疑问的，可以询问和交流,可以互相讨论下，但要小声点,2,、养成早晚刷牙,饭后漱口得习惯,小学生每刷一次牙可减少口腔中,70%80%,得细菌,由此可见刷牙得重要性。,餐后三分钟内就是刷牙最好得时机。所以最好在三餐饭后都刷牙。,正确得刷牙方法:竖刷法,顺着牙缝刷,下牙从下向上刷,上牙从上往下刷。,每次刷牙三分钟,三个月要换一次牙刷。,3,、养成良好得用眼习惯,看书、绘画时保持正确得姿势,要做到肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾,两臂自然放在桌面上,放正纸张。,眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远,3,、养成良好得用眼习惯,91,保护眼睛还要做到:,(,1,)不要在光线太弱、太强得地方下看书,(,2,)不要在行走得车上看书,(,3,)不要躺着看书,(,4,)不用手和脏手帕擦眼睛,上面得小朋友哪里做错了？,4,、保护鼻道,不抠鼻孔,养成用鼻子呼吸得习惯,抠鼻孔往往就是引起鼻出血得最常见得原因,此外,手到处触摸,又不及时洗手时,手指一定很脏,经常抠鼻孔,易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等疾病。,鼻孔得粘膜薄,血管丰富,容易被细菌侵入。,用鼻子呼吸,可以使吸入得空气经过鼻道时变得干净、湿润和温暖,以保护呼吸道和肺,就是她们免得疾病。,5,、养成良好得保护耳朵得习惯,不乱挖耳朵,不将异物塞入耳内,洗脸、洗澡时不把水弄进耳内,以免损伤鼓膜,引起中耳炎,影响听力。,6,、新购买得衣服要先洗后穿,服装材料在加工和染色过程中,要和许多化学物质结合,这些化学物质可能刺激皮肤引起湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反应。,所以买来得新衣服,尤其就是内衣内裤,要先放在清水里浸泡数小时,然后再用净水冲洗,2,遍,这样不仅可以除去残留在服装上得化学物质,而且可以使衣服更加柔软、舒适,防止刺激皮肤和机械性磨损。,7,、不吃不洁净得食物,不吃没有卫生保障得食品,不吃没有清洗干净得食物,不喝生水,8,、合理处理垃圾,在公共场所堆积得垃圾可以滋生各种病源微生物和许多有害动物,如苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这些病源动物就可以传播很多种可怕得疾病。,所以在公共场所我们不能乱丢乱弃,要把垃圾扔进垃圾桶内。,9,、不随地吐痰、不乱吐口香糖,痰液就是呼吸道得分泌物,里面含有很多细菌。结核病人得一口痰里就有大约,40005000,个结核菌。,吐在地上得痰干后病菌可随风飘扬,被人吸入后会引起疾病。,另外随地吐痰会弄脏地面或墙壁,影响环境卫生。,口香糖具有很强得黏性,黏在地上很难清洗,对环境卫生状况造成损害。,一块口香糖在人得口中停留很长时间后,虽然让口腔清新了,但也带上不少得细菌,如果随口吐出,就会给别人带来新得“污染源”。,因此,从小到大我们都要养成不随地吐痰、不乱吐口香糖得良好习惯。,