立定跳远教案-水平二.docx

小学四年级（1）班立定跳远教案（水平二）
执教老师:杨老师
班级
四年（1）班
人数
40人
课次
第1课次
日期
2014.9.25
教学
目标
1、学生能说出立定跳跃的动作要领，多数同学能正确的做出立定跳远动作。

2、发展学生的灵敏、协调素质和跳跃活动能力。95%学生学会立定跳远技术，提高学生的跳跃能力。

3、培养对体育的兴趣及爱好，逐步形成自我锻炼的习惯,培养在运动中安全意识和团体意识。
教学内容
1、立定跳远2、游戏：《青蛙跳荷叶》
场地器材
录音机1台，绳子16条
教学重点
双脚屈膝缓冲，轻巧落地
教学难点
蹬摆配合、动作连贯
安全保障措施
检查场地器材，消除不安全因素，准备活动充分及场地设计合理，思想重视。
教学顺序
课堂常规——反口令队列练习——准备运动——辅助练习——立定跳远——自由练习——游戏：《青蛙跳荷叶》 ——放松总结
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准

备

部

分
1、快、静、齐，精神饱满。

2、提高集中注意力，培养学生的组织纪律。
3、让学生初步了解摆臂及起跳腿的相互配合，初步感受跳跃的协调配合，为立定跳远打下基础。
1.课堂常规。
1）体委整队，宣布上课，师生问好。
2）体委报告出、缺席人数。
3）宣布教学内容、目标。
4）安排见习生做力所能及的练习。
2．反口令队列练习：向左、右、后转。

3、准备运动：体育委员带领。

4,辅助练习：原地纵身起跳。
1.课前检查、宣布教学内容及教学目标、提出要求、安排见习生。

2．教师提出反口令的要求。

3、让体育委员领做。

4,教师示范领做，口令指挥练习。
1.组织：四排横队（如图1）

♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
要求：见习生随班见习。

2. 组织：四排横队（如图1）
要求：反应灵敏，方向正确。

3、 组织：四排横队（如图1）
学生在体育委员的带领下练习。
要求：精神饱满、动作到位活动充分，协调有力，节奏感强。
4、学生听口令练习。

2'

2'

4'

小

小

中

顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷

基

本

部

分
1、激发学生对立定跳远的求知欲望，体会乐趣。

2、培养积极进取、不断前进的优良品质，培养协调性和灵敏性。

3、提高学生跳跃能力，培养学生团队精神。
1、a立定跳远
教师讲解示范，强调“一摆”“二蹲”
“三跳” 
b. 分解步骤：
（1）摆臂练习
（2）跳跃练习
（3）落地练习
c.立定跳远。 

2、教学比赛，比比谁跳得更远。

3、游戏:《青蛙跳荷叶游戏》
1、a.启发学生，日常生活中立定跳远的应用。

b. 教师准确完整示范

c.组织集体练习。
d.请一位学生做一次，指出优缺点。
e. 分组练习，教师巡视指导。

2、组织小组比赛。

3、教师宣布游戏方法和游戏规则，（让学生用跳绳布置好场地，强调安全，宣布游戏开始，监督游戏进行。）
1、a学生看教师讲解示范，记住口诀要领。
b.听教师指挥集体练习。

c.分组练习。
组织：（如图2）
要求：蹬摆配合、动作连贯。
♀ ♀ ♀ ♀→
♀ ♀ ♀ ♀→
♀ ♀ ♀ ♀→
♀ ♀ ♀ ♀→
♀ ♀ ♀ ♀→
♀ ♀ ♀ ♀ →
 ♀（如图2）

2、以小组为单位比赛，互相评价。

3、学生按游戏规则进行。
组织：（如图4）
♀
O O O O
O O O O
O O O O
O O O O
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀

约20'

约8'

大

中

中

结
束
部
分
在优美的音乐中放松身心。

1.放松总结

2.师生讲评

3.师生再见
1. 引导学生随音乐《我心飞扬》
做放松。
2. 点评本课，表扬鼓励。
3. 布置回收器材
1.伴随音乐，忘掉疲惫。
2.迅速集合，自我小结。
约4'

小

课后反思

运动负荷

练习密度：50-55
最高心率：150-165%
平均心率：125-135%
强度指数：1.5

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