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    关爱自己-关爱乳房.ppt

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    关爱自己-关爱乳房.ppt

    1、关爱自己关爱乳房关关爱自己,关自己,关爱乳房乳房1.常见的乳腺疾病Y乳腺增生病Y乳腺纤维腺瘤Y急性乳腺炎(哺乳期)Y乳腺癌2.3.治疗药物治疗(疏肝理气,活血化瘀的中成药)(对症治疗)保持心情愉快,控制情绪,调节工作压力4.怎样预防乳腺增生病?Y保持健康心态Y调节工作压力Y食用绿色食物Y佩戴合适胸罩Y坚持异性按摩Y慎用化妆品、保健品、丰乳产品5.乳腺纤维腺瘤年龄:高发年龄20-25岁;好发于外上象限,多为单发肿块光滑,质韧,增长慢,活动好;多无自觉症状,月经周期对肿块大小无影响。辅助检查:乳腺彩超手术治疗是有效的方法;(有资料表明,小部分的肿块有自行消失可能)6.7.急性乳腺炎Y乳房的急性化脓

    2、性感染Y多发于在产后哺乳的妇女Y初产妇多见Y发病常在产后3-4周8.病因病因细菌入侵:乳头皲裂、婴儿口腔感染,致病 菌以金黄色葡萄球菌为主乳汁淤积:乳头发育不良、内陷、乳汁过多或婴儿 吸乳少、乳管不通9.临床表现Y初期乳房红肿热痛Y炎症发展,疼痛呈搏动性,寒战、高热、Y白细胞增高Y常在数日内软化形成脓肿Y腋窝淋巴结肿大压痛Y严重可导致乳房坏死,并发败血症10.治疗脓肿形成前Y患侧乳房暂停哺乳,同时采取措施促使乳汁通畅排出(如用吸乳器等)Y局部理疗、热敷;水肿明显者可用25的硫酸镁湿热敷或用皮硝外敷Y全身抗感染脓肿形成后:手术(包括切开引流,微创引流,针吸抽脓)11.12.预防Y产前将内陷的乳头

    3、做微创矫形,短小的乳头多吸引牵拉;Y产前学习正确的哺乳姿势,以及乳汁的保存方法;Y产后勤哺乳,勤挤奶,避免乳汁淤积;Y乳头有破损时,暂停哺乳,保持通畅;Y乳汁淤积后及时热敷按摩排空。13.14.15.凯莉莉米洛米洛蔡琴蔡琴 汪明荃汪明荃16.17.18.19.20.21.22.早发现!早诊断!早治疗!23.乳腺癌的高危人群乳腺癌的高危人群Y有乳腺癌家族史(有乳腺癌家族史(9倍)倍);Y既往有乳腺疾病史;既往有乳腺疾病史;Y月月经来的早(来的早(55岁););Y高高龄未婚、婚后未育、生育后未哺乳者;未婚、婚后未育、生育后未哺乳者;Y胸部曾接受胸部曾接受过高高剂量放射量放射线照射;照射;Y有吸烟及

    4、有吸烟及过量量饮酒嗜好;酒嗜好;Y有有长期口服避孕期口服避孕药史;史;Y不健康的不健康的饮食食习惯(肥胖:雌激素)(肥胖:雌激素)24.25.26.4/7/202427.乳房慢性病如何预防呢?Y三早变四早,健康为目标;高危多避免,心态是关键。28.29.30.31.32.33.34.35.如何保持健康的身体:养生Y养身:无不良嗜好,保障睡眠,运动,(预防病从口入)Y养心:无贪心,私欲Y养性:无脾气,不性急(避免病由心生)Y养命(运)行善积德(了凡四训)36.健康要素1、工作压力;2、生活习惯(早睡早起,锻炼身体)“祖国医学认为:有阳气则生,无阳气则亡”易经:泰卦:三阳开泰动则生阳,喜则生阳,善

    5、则升阳37.动则生阳,运动处方Y研究发现:每天持续步行40-60分钟,能减少70%的中风,60%糖尿病,对高血压,冠心病都有好处Y每周运动3-5次,以有氧运动为主Y可以预防“坐以待毙”综合征38.喜则生阳有四种人最长寿:1、“没心没肺”的人2、“稀里糊涂”的人3、平静的人4、觉悟的人藥药的实质是乐 39.2月23日微信看到一篇文章:Y山东省第四届寿星榜单不久前发布,寿星们的饮食、习惯、养生方法等不尽相同,但是,通过对百岁寿星进行梳理后,你知道他们唯一的共性是什么吗?Y四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查,美国研究人员也曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究,巧的是,中外两国研究者都

    6、发现:寿星们只有一个共性!Y健康密码:乐观、好心态、宽容、不生气Y1、笑是营养素;2、“话疗”是特效药;3、朋友是“不老丹”;4、宽容是调节阀;5、淡泊是免疫剂。链接:http:/ 3.多吃水果和蔬菜;4.增加豆制品的摄入;5.多吃“白肉”,少吃“红肉”;6.食用油的优化选择 7.远离保健品;8.控制饮酒;9.合理均衡饮食 预防乳腺病的最佳饮食习惯:少吃高脂食物、少吃含雌激素的食物、远离保健品、控制饮酒、合理均衡饮食、食用大豆制品、多吃水果、多吃新鲜蔬菜。43.Y国务院办公厅2014年发布中国居民营养纲要2014-2020,明确提出“传承以植物性食物为主,动物性食物为辅的优良膳食传统”44.4

    7、5.Y 著名科学家钟南山院士称,如不控制农药残留,再过50年中国人将生不出孩子。国家食药监管总局在2015年上半年食品安全抽检情况新闻发布会上透露,我国食品安全形势整体向好,但农药残留超标等问题仍突出。当然除了农药化肥的超标准使用,环境污染带来的危害更不容忽视,近日国务院关于2015年度环境状况和环境保护目标完成情况的报告则显示,2015年全国环境质量进一步改善,但环境污染重、生态受损大、环境风险高等问题仍然突出。46.健康要素4、情绪状态(100%)(病由心生)孟子:行有不得,反求诸己(生气、焦虑、恐惧、担心、抑郁、纠结、计较、烦恼)(自信、勇敢、感恩、友善、自由、付出、宽容)47.48.49.小结Y简单的人,得简单的病饮食简单,避免肥甘厚味思想简单,淡泊名利家庭简单,避免争吵社会交往简单,减少应酬Y复杂的人,得复杂的病50.情绪背后的真相?Y陈继儒小窗幽记洪应明菜根谭Y宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒Y是一种境界,源于中国的传统道家思想,为人做事能视宠辱如花开花落般平常,才能不惊;视职位去留如云卷云舒般变幻,才能淡然处之。51.、52.53 请用心用心 爱护自己的自己的 身体身体谢谢聆听聆听 53.4/7/202454.


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