健康教育堂血脂篇PPT课件.pptx

胆固醇管理胆固醇管理1.目目 录冠心病基冠心病基础知知识高脂血症知高脂血症知识简介介如何如何预防冠心病防冠心病2.那些因冠心病不幸逝世的明星著名相声表演著名相声表演艺术家家马季季一一级演演员侯耀文侯耀文3.您了解什么是冠心病什么是冠心病吗？p冠心病是供应心脏营养的血管（冠状动脉）被动脉粥样硬化斑块（或血栓）阻塞，导致心肌缺血和缺氧而引起的心脏病p冠心病包括心绞痛心肌梗死猝死冠状冠状动脉脉4.冠心病有哪些常常见症状症状呢？p胸骨后或心前区出现疼痛，疼痛有时会牵扯到肩部、左臂内侧、手指及咽部p疼痛可表现为烧灼、酸胀、紧缩或憋闷感p疼痛因情绪剧烈波动、较强体力活动、饱餐和寒冷等诱发p疼痛一般3-5分钟可缓解p如果发作频繁、持续时间长，需警惕“急性心肌梗死”，应尽快就医p有些患者无明显的不舒服5.引起冠心病的危危险因素有哪些因素有哪些呢？可控制的危可控制的危险因素因素不可控制的危不可控制的危险因素因素高胆固醇血症高胆固醇血症高血高血压糖尿病糖尿病吸烟吸烟缺乏体育缺乏体育锻炼肥胖和超重肥胖和超重压力力过大大年年龄增加增加男性男性心心脏病家族史病家族史您需要及您需要及时纠正、正、治治疗可控制的危可控制的危险因素因素6.动脉粥脉粥样硬化硬化是冠心病的元凶p动脉粥样硬化就是动脉壁上有小米粥样的脂质沉积，它使血管腔变得狭窄p小米粥样的脂质是由于低密度脂蛋白胆固醇过多，慢慢沉积在血管壁上造成的动脉粥脉粥样硬化斑硬化斑块7.动脉粥样硬化是怎样导致冠心病的呢？p随着粥样硬化斑块的增大，它会慢慢阻塞冠状动脉并减少心脏供血。心肌得不到足够的血液，就会发生缺血缺氧，引起胸痛或胸部不适，称为心心绞痛痛p粥样斑块有可能“破裂”，形成血凝块，也就是“血栓”。如血栓脱落入血，造成冠状动脉急性闭塞引起心肌缺血性坏死，称为急性心肌梗死急性心肌梗死8.高脂血症高脂血症是诱发动脉粥样硬化的重要因素动脉粥脉粥样硬化硬化高血压吸烟高血糖高血脂肥胖9.什么是高脂血症高脂血症呢？血脂是血液中血脂是血液中胆固醇、甘油三胆固醇、甘油三酯和和类脂的脂的总称。高脂血症俗称。高脂血症俗称称“高血脂高血脂”，是指各种原因，是指各种原因导致的致的血血浆中胆固醇和中胆固醇和/或甘或甘油三油三酯水平升高水平升高的一的一类疾病疾病10.您知道怎样看血脂化验单吗？检查项目目英文英文缩写写单位位总胆固醇胆固醇TCmmol/L mg/dL甘油三甘油三酯TGmmol/L mg/dL高密度脂蛋白胆固醇高密度脂蛋白胆固醇HDL-Cmmol/L mg/dL低密度脂蛋白胆固醇低密度脂蛋白胆固醇LDL-Cmmol/L mg/dL低密度脂蛋白胆固醇又被称低密度脂蛋白胆固醇又被称为“坏胆固醇坏胆固醇”需要您重点关注需要您重点关注11.化验单没有向上箭头血脂就是正常的吗？判断您的血脂水平是否正常，判断您的血脂水平是否正常，不能不能仅凭化凭化验单，还需要需要综合考合考虑您的年您的年龄、有无冠心、有无冠心病、高血病、高血压等其他心血管危等其他心血管危险因素。因素。12.危危险程度程度不同，血脂目血脂目标值也不同极高危极高危2.07mmol/L(80 mg/dL)高危高危2.59mmol/L(100 mg/dL)中危中危3.37mmol/L(130 mg/dL)低危低危4.14mmol/L(160 mg/dL)注：注：血脂目标值是指您的血脂需要达到的理想水平13.极高危极高危患者的血脂目目标值最低最低如果您是不如果您是不稳定心定心绞痛或者急性心肌梗死患者，您的痛或者急性心肌梗死患者，您的LDL-C目目标值应小于小于2.07mmol/L(80mg/dL)如果您是冠心病或者卒中患者同如果您是冠心病或者卒中患者同时还患有糖尿病，您的患有糖尿病，您的LDL-C目目标值应小于小于2.07mmol/L(80mg/dL)14.高危高危患者的LDL-C目目标值应小于小于2.59 mmol/L 如果您是冠心病患者冠心病患者如果您是卒中或者短卒中或者短暂性性脑缺血缺血发作患者作患者如果您是糖尿病患者糖尿病患者如果您患有高血高血压合并合并3个或个或3个以上心血管危个以上心血管危险因素因素如果您是慢性慢性肾病患者病患者您的您的LDL-C目目标值应小于小于2.59mmol/L(100mg/dL)15.中危中危和低危低危患者的血脂目标值也不同高血高血压或其他危或其他危险因素因素3个个且且TC240mg/dL,LDL-C160mg/dL，您的您的LDL-C目目标值应小于小于3.37mmol/L(130mg/dL)中危患者中危患者低危患者低危患者无高血无高血压且其他危且其他危险因素因素3个，个，您的您的LDL-C目目标值应小于小于4.14mmol/L(160 mg/dL)16.您知道其他心血管危其他心血管危险因素因素有哪些吗？年年龄（男（男 45岁，女，女 55岁）吸烟吸烟肥胖肥胖（BMI28kg/m2）低低HDL-C（40mg/dL）早早发缺血性心血管病家族史缺血性心血管病家族史其他心血管其他心血管危危险因素因素判定您的危判定您的危险程度程度时，需要考，需要考虑这些危些危险因素因素17.医生，我最近体医生，我最近体检查出出”坏坏胆固醇胆固醇”水平高，我水平高，我应该做做些什么才能把我的血脂水平些什么才能把我的血脂水平降下去，降下去，预防冠心病防冠心病发生呢生呢？18.健康生活方式健康生活方式是基础健康生活方式健康生活方式合理合理饮食，控制体重食，控制体重适当运适当运动，贵在在坚持持戒烟限酒，受益无戒烟限酒，受益无穷保持保持乐观、心理平衡、心理平衡19.健康生活方式合理合理饮食食 在日常在日常饮食中您食中您应做到做到“三多三少三多三少”多吃新多吃新鲜水果、粗粮等水果、粗粮等多吃豆制品多吃豆制品多吃不多吃不饱和脂肪酸（和脂肪酸（鱼类、植物油等）、植物油等）“三少三少”，即少脂、少食、少，即少脂、少食、少盐少脂：少吃肥肉、少脂：少吃肥肉、动物内物内脏等高脂肪等高脂肪类食物食物少食：每日少食：每日应控制控制总热量、少吃多餐，达到或量、少吃多餐，达到或维持合持合适体重适体重少少盐：每日食：每日食盐摄入量入量应小于小于6克克20.健康生活方式适当运适当运动运运动的方式因人而异的方式因人而异一般可一般可选择散步、慢跑、快走、打太极、游泳等散步、慢跑、快走、打太极、游泳等为宜宜运运动量要适当，根据您的身体状况而定量要适当，根据您的身体状况而定 运运动以不感到疲以不感到疲劳、身体微微出汗、身体微微出汗为适度。运适度。运动要量力而行、循序要量力而行、循序渐进、贵在在坚持持掌握好运掌握好运动时间和和频率率建建议每周运每周运动三至五次，每次三至五次，每次时间半小半小时到一小到一小时。切。切记运运动前不前不要吃得太要吃得太饱，饭后不能后不能马上运上运动。21.健康生活方式戒烟限酒戒烟限酒吸烟是心血管疾病最主要的可控危吸烟是心血管疾病最主要的可控危险因素因素 无无论烟烟龄多多长、烟、烟瘾多大，只要戒烟，心多大，只要戒烟，心脏病的病的风险马上降低上降低 戒烟戒烟还能降低肺部疾病和癌症的危能降低肺部疾病和癌症的危险建建议适度少量适度少量饮酒酒酒精可酒精可转化化为甘油三甘油三酯，使血脂升高，促，使血脂升高，促进动脉粥脉粥样硬化，引起心硬化，引起心脑血管疾病。大量血管疾病。大量饮酒酒还可可诱发急性心肌梗死急性心肌梗死22.健康生活方式保持保持乐观学会自我学会自我调节 遇事心遇事心态平和，做到想得开、放得下平和，做到想得开、放得下多与家人、朋友沟通多与家人、朋友沟通 与家人、朋友等多多交流，有利于与家人、朋友等多多交流，有利于缓解不良情解不良情绪 积极参加文化活极参加文化活动，培养，培养兴趣趣爱好好 参加健康有益的文化活参加健康有益的文化活动，建立，建立积极极进取、开朗的生活取、开朗的生活态度度23.如果您需要药物治疗，请遵医嘱按遵医嘱按时服服药血脂升高血脂升高不利于疾病不利于疾病预防防人体内胆固醇的合成一直在人体内胆固醇的合成一直在进行，自行停行，自行停药或减量，会或减量，会造成血脂水平会再次升高，造成血脂水平会再次升高，甚至超甚至超过服服药前水平。前水平。自行停自行停药或减量，可能或减量，可能导致致病情加重或再次病情加重或再次发作，不利作，不利于冠心病的于冠心病的预防。防。擅自停擅自停药减量减量24.目前降血脂的常用常用药物物有哪些呢？天然天然药物物类多多烯脂肪酸脂肪酸类脂脂质抗氧化抗氧化剂贝特特类烟酸烟酸类胆酸螯合胆酸螯合剂降脂降脂药物物他汀他汀类25.切不可用保健品切不可用保健品替代药物治疗未未经临床床研研究究证实有有效效的的保保健健品品不不仅不不能能降降低低血血脂脂水水平平、抗抗动脉脉粥粥样硬硬化化，甚甚至至有有可可能能损害害您您的的肝肝功功能和能和肾功能功能26.感感谢谢您您对项对项目的支持与参与目的支持与参与！